- •Лекционный курс
- •Теории и методике физического воспитания и спорта Содержание
- •Глава 1. Теория и методика физического воспитания.
- •Глава 2. Теория и методика спорта
- •Теория и методика физического воспитания
- •1. Тмфв как научная и учебная дисциплина.
- •2. Возникновение и развитие тмфв.
- •3. Основные понятия тмфв.
- •1. Предпосылки создания современной системы физического воспитания в рф.
- •2. Основы системы физического воспитания (ее подсистемы).
- •1. Физические упражнения – основное средство физического воспитания.
- •2. Техника физических упражнений.
- •3. Характеристики движений.
- •4. Основные правила техничного выполнения двигательных действий.
- •5. Классификации физических упражнений.
- •6. Факторы, влияющие на эффективное применение физических упражнений.
- •7. Факторы внешней среды и гигиенические нормы и требования как средства физического воспитания.
- •1. Предмет и основные задачи обучения физическому воспитанию.
- •2. Двигательные умения и навыки.
- •3. Развитие двигательного действия в процессе обучения.
- •4. Перенос и разрушение навыков.
- •5. Двигательное умение высшего порядка.
- •1. Система методов обучения и требования к ним.
- •2. Методы использования слова.
- •3. Методы зрительного восприятия.
- •4. Практические методы обучения двигательному действию.
- •1. Предпосылки процесса обучения двигательному действию.
- •2. Этапы процесса обучения двигательному действию.
- •1. Общая характеристика двигательных качеств.
- •2. Сила. Методики ее воспитания и измерения.
- •3. Быстрота. Методики ее воспитания и измерения.
- •4. Выносливость. Методики ее воспитания и измерения.
- •5. Гибкость. Методики ее воспитания и измерения.
- •6. Ловкость (координационные способности). Методики ее воспитания и измерения.
- •1. Система форм занятий в физическом воспитании.
- •2. Урок – основная форма, его структура и содержание.
- •3. Классификации уроков.
- •4. Нагрузка при выполнении физических упражнений и ее регулирование на уроке.
- •1. Подготовка к исследованию.
- •2. Проведение исследования.
- •1. Сущность планирования и основные программно-нормативные документы.
- •2. Виды планов.
- •3. Этапы планирования учебной работы.
- •1. Значение теоретических знаний.
- •2. Виды и функции знаний.
- •3. Качественные характеристики знаний.
- •4. Закономерности усвоения знаний (уровни усвоения).
- •5. Место теоретических знаний на уроке физической культуры.
- •1. Принцип комплектования специальных медицинских групп.
- •2. Особенности методики проведения урока со специальной медицинской группой.
- •3. Особенности аттестации учащихся по физической культуре отнесенных к специальной медицинской группе.
1. Общая характеристика двигательных качеств.
Одним из основных направлений в физическом воспитании является повышение уровня развития физических качеств человека. Существует достаточно много определений двигательных качеств. Одно из основных, которое выражает общей смысл всех определений это: двигательные качества – врожденные качества человека, позволяющие ему реализовать свою двигательную активность. Т.к. двигательная активность может быть реализована только через различные двигательные действия, то иногда говорят, что двигательные качества – качественные особенности двигательного действия. Когда выделяют определенное направление в физическом воспитании, то это делается достаточно условно, чтобы подчеркнуть основную направленность педагога, т.к. если его рассматривать строго, то при обучении двигательному действию всегда происходит совершенствование двигательного качества. Уровень развития двигательных качеств человека и специфика их проявлений зависит от многих факторов:
- биологические, а именно особенности и виды энергообеспечения проявления качеств, от особенности протекания нервно-регуляторных процессов обусловленных спецификой нервной системы;
- морфологические особенности;
- функциональные особенности.
Очень часто для обозначения двигательных качеств употребляют синонимы. Когда хотят подчеркнуть биомеханическую структуру движений, то говорят двигательные качества или физические. Когда хотят подчеркнуть физиологические основы или связь с ЦНС, то часто употребляют термин психомоторные. Выделяют 5 основных физических качеств: сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость. Однако проявлений двигательных качеств гораздо больше, насчитывают около 20 проявлений ловкости, большое количество проявлений выносливости, быстроты, силы, гибкости. Сочетание уровня развития различных двигательных качеств у каждого человека специфично, поэтому последнее время часто употребляют термин “двигательные способности”. Индивидуальные особенности человека, позволяющие ему добиваться определенных успехов в двигательной деятельности. Физические качества являются основой двигательных способностей. Когда обозначают какую-либо группу упражнений направленных на развитие того или иного двигательного качества, то подчеркивают основное направление этих упражнений. Влияя на какое-то отдельное двигательное качество, мы в той или иной степени, влияем (способствуем развитию или тормозим) на другие двигательные качества. Даже работая с одной отдельной мышцей (например, электростимуляция) мы развиваем у человека комплекс двигательных качеств. В настоящее время на ряду с положительным и отрицательным переносом навыков говорят о положительном и отрицательном влиянии двигательных качеств друг на друга, например, развитие быстроты положительно влияет на уровень развития силовых способностей и выносливости. Структуру различных силовых способностей до конца изучить не удалось, но практически во всех способностях всегда выделяют как минимум 2 компонента: общий и специальный. Общий компонент по существу объединяет все проявления данного качества. Специальный компонент подчеркивает специфику различных проявлений данного качества.
В проявлении индивидуального развития (в основном в школьном периоде) существуют периоды, когда организм наиболее восприимчив к упражнениям на развитие определенных двигательных качеств, т.е. в это время наибольший прирост в уровне их развития. В это время следует обратить особое внимание на развитие данного качества. Данные периоды называют сензитивными.
В физическом воспитании основной задачей в развитии двигательных качеств является гармоничное развитие этих качеств с учетом сензитивных периодов. Двигательные способности, также как и другие виды способностей разделяют на общие и специальные. Общие показывают предрасположения к общей двигательной деятельности вообще. Специальные предполагают наличие предрасположенности к определенным видам двигательной деятельности. Недостаток развития одних качеств может быть компенсирован другим, при условии, что его развитие выше среднего. Степень развития способностей человека зависит от внешних и внутренних факторов.
К внутренним особенностям относят врожденные задатки такие как: база способностей, мотивация и собственная активность человека.
К внешним условиям относят особенности и условия жизнедеятельности, условия развития способностей и методики.
Способности (двигательные качества) делят на 2 большие группы:
- кондиционные, уровень развития которых зависит от энергообеспечения и морфофункциональных качеств человека;
- координационные, уровень развития в основном зависит от особенностей ЦНС человека.