- •1.Понятие о гигиене как науке. Методы гигиенических исследований. История гигиены. Роль отечественных ученых в развитии гигиенической науки
- •2.Значение воздуха для человека. Представления об атмосфере. Состав воздуха. Нормативные требования к воздушной среде учебных помещений
- •3.Температура и влажность воздуха. Контроль за данными показателями в учебных и спортивных помещениях
- •4.Атмосферное давление и движение воздуха, контроль за данными показателями в учебных и спортивных помещениях.
- •5.Ионизация воздуха. Факторы загрязнения воздуха, влияние их на организм человека.
- •6.Понятие о климате и погоде, их классификация и характеристика. Акклиматизация спортсменов
- •7.Физические свойства воды (температура, прозрачность, цвет, вкус, запах) и влияние этих свойств на здоровье человека.
- •8.Химический состав воды. Загрязнение воды: физическое, химическое, бактериологическое. Способность водоисточников к самоочищению
- •9.Водоснабжение местное и центральное. Санитарная охрана водоисточников. Очистка и обеззараживание воды
- •10.Гигиенические требования к питьевой воде, к воде бассейна. Охрана водных ресурсов
- •11.Гигиеническое значение почвы. Виды почв, их гигиеническая характеристика. Микроорганизмы почвы. Самоочищение воды
- •12.Значение школьной гигиены для укрепления здоровья учащихся. Основные этапы развития гигиены детей и подростков
- •13.Здоровье и динамика физического развития детей в стране. Группы здоровья. Возрастная структура заболеваемости школьников
- •14.Сроки нормализации здоровья после перенесенных заболеваний. Особенности индивидуального подхода к учащимся с хроническими заболеваниями
- •15.Инфекционные заболевания, их возбудители. Источники и пути распространения инфекции
- •16.Иммунитет, его виды. Особенности иммунитета в раннем возрасте. Аллергия и анафилаксия. Меры профилактики инфекционных заболеваний в детских учреждениях.
- •17.Утомление, его биологическое значение. Возрастные показатели умственной работоспособности. Периодичность работоспособности
- •18.Гигиенические требования к уроку и построению расписания учебных занятий.
- •19.Особенности режима в школах-интернатах, пту, молодежных лагерях отдыха.
- •20.Гигиеническое нормирования внеклассных и внешкольных занятий детей и подростков
- •21.Гигиенические принципы размещения школ. Радиус обслуживания школы. Гигиенические требования к земельному участку и зданию школы
- •22.Гигиенические требования к учебным и вспомогательным помещениям школы
- •23.Гигиеническая оценка школы-интерната
- •24.Гигиеническая оценка пту с учетом профессиональной подготовки в них.
- •25.Гигиенические требования к участку и помещениям молодежного оздоровительного лагеря.
- •26.Требования к оборудованию классных помещений. Осанка, нарушения осанки, их профилактика.
- •27.Гигиенические требования к оборудованию школьных мастерских
- •28.Личная гигиена школьников. Уход за кожей и волосами. Гигиенические требования к одежде и обуви, уход за ними
- •29. Понятие о гигиенически полноценном питании. Нормы питания Пищевые продукты, их состав и энергетическая ценность.
- •30. Заболевания, вызванные неправильным питанием: кариес, рахит, экзогенно-конеггитуционное ожирение, гипо- и авитаминозы, их профилактика
- •31. Организация питания в детских коллективах. Воспитание гигиенических навыков приема пищи.
- •32. Гигиенические требования к режиму дня, учебной деятельности, личной гигиене младших школьников и подростков.
- •33. Медико-гигиеническое и половое воспитание подростков. Особенности гигиенического подхода к режиму дня, учебе и личной гигиене юношей и девушек.
- •34. Медико-гигиенические подходы к профилактике вредных привычек, венерических заболеваний у старших школьников. Профилактика спиДа. Влияние наркотических веществ на организм человека и потомстве.
- •35. Борьба с курением, алкоголизмом в школьном возрасте.
- •36. Физиоло-гигиенические основы физического воспитания: влияние физических упражнений на функциональные системы организма
- •37. Структура двигательной активности. Возможность отрицательного влияния нерациональных форм физических упражнений на организм.
- •38. Закаливание, его виды и принципы.
- •39. Формы и методы закаливания воздухом с учетом гигиенических норм.
- •40. Формы и методы закаливания водой с учетом гигиенических норм.
- •41. Формы и методы закаливания солнцем с учетом гигиенических норм.
- •42. Гигиенические требования к местам проведения закаливающих процедур. Профилактика и первая помощь при тепловом ударе, солнечном ожоге, переохлаждении, утоплении.
- •43. Питание спортсменов различной специализации с учетом энергетических и пластических потребностей организма.
- •44. Особенности режима питания в спортивной деятельности: питание в тренировочном и соревновательном периодах. Режим приема жидкости.
- •45. Гигиенические нормативы микроклимата спортивных помещений различной специализации.
- •46. Естественное и искусственное освещение спортивных помещений с учетом гигиенических норм.
- •47. Структура и содержание занятий оздоровительными физическими упражнениями (офу). Гигиенические принципы организации офу.
- •48. Гигиенические требования к восстановительным формам офу (физкультура , прогулки, туризм).
- •49. Предупреждение заболевании и травматизма при занятиях офу.
- •50. Гигиена гимнастики
- •51. Гигиена легкой атлетики.
- •52. Гигиена лыжного и конькобежного спорта.
- •53. Гигиена спортивных игр
- •54. Гигиена туристической работы.
- •55. Гигиена тяжелой атлетики, борьбы, бокса.
- •56. Гигиена плавания.
33. Медико-гигиеническое и половое воспитание подростков. Особенности гигиенического подхода к режиму дня, учебе и личной гигиене юношей и девушек.
…
34. Медико-гигиенические подходы к профилактике вредных привычек, венерических заболеваний у старших школьников. Профилактика спиДа. Влияние наркотических веществ на организм человека и потомстве.
Специфическая иммунопрофилактика ВИЧ-инфекции не разработана.
К просветительским профилактическим мероприятиям относятся:
1. включение урока в курс ОБЖ 10-11 класса
2. проведение разного рода мероприятий для молодёжи направленные на формирование ответственного отношения к своим поступкам в жизни.
К медицинским профилактическим мероприятиям относятся:
*Обследование доноров крови, лиц из групп риска.
*Обследование на антитела к ВИЧ всех беременных.
*Контроль деторождения у инфицированных женщин и отказ от грудного вскармливания их детей.
*Пропаганда безопасного секса (то есть использования презервативов).
Отрицательный результат обследования на антитела не гарантирует отсутствия ВИЧ-инфекции, так как в течение нескольких недель после заражения антитела не могут быть обнаружены (т. н. «период окна»).
Профилактика инфицирования в медицинских учреждениях. Наибольшую опасность распространения ВИЧ представляет кровь. Необходимо тщательно избегать случайных повреждений кожных покровов острыми инструментами. Все манипуляции с больными, а также работу с биологическими материалами от больного медицинские работники проводят в резиновых перчатках и масках. Кроме того, необходимо соблюдать все меры предосторожности, предусмотренные при работе с больными вирусным гепатитом В. Если все же произошёл контакт слизистой оболочки или поврежденной кожи медицинского работника с биологической жидкостью, потенциально содержащей ВИЧ, следует незамедлительно (желательно в первые три часа) начать курс постконтактной профилактики антиретровирусными препаратами, что позволит в несколько раз снизить вероятность инфицирования.
Обязательно тщательное мытье рук после снятия перчаток и индивидуальной одежды перед тем, как покинуть помещение, где проводится работа с потенциально инфицированным материалом.
Госпитализация больных СПИД и ВИЧ-инфицированных должна осуществляться так, чтобы предотвратить распространение инфекции, а также с учетом требований по содержанию больных с измененным поведением при поражении центральной нервной системы.
При лечении больных с ВИЧ-инфекцией необходимо применять инструментарий и шприцы только одноразового использования.
При загрязнении предметов обихода, постельных принадлежностей, окружающей среды выделениями больного необходимо проводить обработку дезинфицирующими средствами (0,2%-ный раствор гипохлорита натрия, этиловый спирт).
При соблюдении элементарных правил предосторожности общение с больными является полностью безопасным.
35. Борьба с курением, алкоголизмом в школьном возрасте.
…
36. Физиоло-гигиенические основы физического воспитания: влияние физических упражнений на функциональные системы организма
ФУ влияют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в целом. Однако совершенствование функций различных его систем происходит не в одинаковой степени.
Особенно отчетливыми являются изменения в мышечной системе. Они выражаются в увеличении объема мышц, изменении физико-химических свойств тканей, усилении обменных процессов, совершенствовании функциональных возможностей. Возрастает сила мышц, способность выполнять большой объем работы. совершенствовании функциональных возможностей. Как
всего этого значительно возрастает сила мышц и способность выполнять большой объем работы. Равномерная доступная физическая нагрузка, приходящаяся на различные мышечные группы, обеспечивает гармоническое развитие всех мышц тела.
Под влиянием систематических физических упражнений у школьников происходит ряд положительных изменений в костно-суставном аппарате. В наиболее нагружаемых частях скелета отмечается выраженная гипертрофия костной ткани. Диаметр трубчатых костей увеличивается, кости становятся массивнее и крепче. Например, на рентгенограммах костей юных прыгунов, метателей и др. обнаруживается гипертрофия костной ткани на «толчковой» ноге, на «метающей» руке и др. В ряде исследований установлена стимуляция роста в длину.
Совершенствуются функции дыхательного аппарата. Увеличиваются экскурсия грудной клетки, ЖЕЛ и развиваются мышцы, участвующие в дыхательных движениях. Дыхание становится более ритмичным, глубоким. Его частота при мышечной работе бывает меньше, чем у детей, не занимающихся физической культурой и спортом. Лучшие показатели ЖЕЛ отмечаются у школьников, занимающихся плаванием, легкой атлетикой (бег на средние дистанции) и баскетболом.
В тесном взаимодействии с органами дыхания совершенствуется и сердечно-сосудистая система. В результате тренировок снижается частота сердечных сокращений у детей в покое, реакция на мышечную работу бывает менее выраженной, а восстановительный период более коротким по сравнению со школьниками, не занимающимися систематически физическими упражнениями. Указанные изменения свидетельствуют о более экономной работе сердца и расширении функциональных возможностей организма. Благоприятные сдвиги наблюдаются также в крови: увеличивается количество гемоглобина и эритроцитов.
Занятия ФУ стимулируют обмен веществ. Это приводит к лучшему протеканию пластических процессов, в результате чего улучшается рост и развитие детского организма.
В процессе упражнений увеличиваются сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. У физически тренированных детей условные рефлексы образуются быстрее, такие дети отличаются лучшей памятью и способностью концентрировать внимание. У них повышается работоспособность в течение учебного дня, что благоприятно сказывается на успеваемости. Нервная система легче приспосабливается к различным видам работы. Именно благодаря совершенствованию регулирующей роли центральной нервной системы у физически тренированных школьников оказывается более экономной работа отдельных органов и систем при физических нагрузках.
Главным следствием применения различных средств физического воспитания в школе является их положительное влияние на состояние здоровья учащихся. Общее, неспецифическое воздействие физических упражнений проявляется в повышении устойчивости к ряду неблагоприятных факторов внешней среды, перегреванию, переохлаждению, гипоксии и др., а также к инфекционным и другим заболеваниям. Особенно большое значение имеет повышение сопротивляемости к простудным заболеваниям. Отмечена профилактическая роль физических упражнении в отношении нервных расстройств, возникающих в связи с перегрузкой учебным материалом, неправильным режимом дня и т. д. Исключительно важна роль этих упражнений в обеспечении правильной осанки; нарушения которой у детей школьного возраста имеют приобретенный функциональный характер. Это связано с относительной слабостью мышечной системы и связочного аппарата, с дефектами классной мебели и нерационально организованным учебно-воспитательным процессом. В ряде случаев при наличии отклонений в состоянии здоровья школьников физические упражнения служат действенным лечебным средством.
Гигиеническое значение физических упражнений намного возрастает, если они проводятся на открытом воздухе. В этих условиях повышается их общий оздоровительный эффект, они оказывают закаливающее действие, особенно если занятия проводятся при низких температура! воздуха. При этом улучшаются такие показатели физического развития, как экскурсия грудной клетки, жизненная емкость легких, сила сжатия кисти и др. При проведении же занятий в условиях холода совершенствуется теплорегуляционная функция,, понижается чувствительность к холоду, уменьшается возможность возникновения простудных заболеваний. Помимо благоприятного воздействия холодного воздуха на здоровье отмечается повышение эффективности тренировок, что объясняется большей интенсивностью и плотностью занятий физическими упражнениями (Н. Т. Белякова, 3. Е. Романова, В. М. Матюшин и др.).
Рассматривая влияние систематических занятий физическими упражнениями на физическое развитие и состояние здоровья школьников, необходимо подчеркнуть большую роль преподавателя физического воспитания и школьного врача в своевременном и правильном использовании средств физического воспитания с профилактической и лечебной целями.