- •Благодарности
- •Введение Поиск пути к внутреннему источнику
- •Открытие источника
- •План книги
- •Результаты Процесса Сущностной Трансформации
- •Глава 2 Помощь бессознательного Почему понимание редко приводит к изменению
- •Принятие Бессознательных Решений
- •Что Делает Бессознательное?
- •Получение большего доступа к бессознательным частям
- •Позитивные Намерения
- •Иногда присутствует много частей
- •Союзники вместо врагов
- •Глава 3 Поиск позитивных целей Учимся общаться со своими внутренними друзьями
- •Исследование Позитивной Цели
- •Глава 4 Пять Сущностных Состояний Природа Внутреннего Источника
- •Пять Состояний Сущности
- •1. Существование
- •2. Внутреннее Спокойствие
- •3. Любовь
- •4. Одобрение
- •5. Единство
- •Переходим непосредственно к Корню
- •Принятие Своего "Внутреннего Уродства"
- •Шаг 2. Обнаружение Намерения / Первый Намеченный Результат
- •Шаг 3. Обнаружение Цепочки Результата
- •Шаг 4. Сущностное Состояние:
- •Шаг 5. Обратный порядок Цепочки Результата, объединенной с Сущностным Состоянием
- •Критерии Сущностных Состоянии
- •Глава 7 Вопросник Поиск нежелательного поступка, чувства или реакции для работы с ним (ней)
- •Как вам съесть слона?
- •Вопросник Области эмоций
- •Области взаимоотношений
- •Собственный воображаемый образ
- •Другие категории
- •Глава 8 Выполняйте! Упражнение Сущностного Состояния Достижение Внутреннего Источника
- •Шаг 1. Выберите часть, с которой будете работать
- •Шаг 2. Обнаружение намерения/ первый намеченный результат
- •Шаг 3. Обнаружение цепочки результата
- •Шаг 4. Сущностное Состояние:
- •Шаг 5. Пройдите обратно по цепочке результата с Сущностным Состоянием
- •Критерии Сущностных Состояний
- •Трансформация ваших намеченных целей
- •Трансформация первоначальной ситуации
- •Работайте с Процессом
- •Глава 9 Исполняя соло Самостоятельное Выполнение Упражнения Сущностного Состояния
- •Цепочка результата Джулиан
- •Самостоятельное выполнение Упражнения Сущностного Состояния
- •Шаг 1. Выберите часть, с которой будете работать
- •Шаг 2. Обнаружение намерения/ первый намеченный результат
- •Шаг 3. Обнаружение цепочки результата
- •Шаг 4. Сущностное состояние:
- •Шаг 5. Обратный порядок цепочки результата с сущностным состоянием
- •Глава 10 Достижение Сущностной Трансформации на практике Как Сущностные Состояния могут изменить нежелательные поступки, чувства и реакции
- •Рассказ Рассела
- •Рассказ Кимберли
- •Врожденное меняется в мыслях и ощущениях
- •Обретение Части
- •Полный перенос части в ваше тело
- •Глава 12 Демонстрирование с Лизой Значение обновления частей
- •Выбор части, с которой будем работать
- •Достижение и Принятие Части
- •Обнаружение Намерения
- •Обнаружение Цепочки Результата
- •Сущностное Состояние: Достижение внутреннего источника
- •Цепочка результата Лизы
- •Обратный Порядок Цепочки Результата с Сущностным Состоянием
- •Трансформация Первоначальной Ситуации
- •Обретение Части
- •Полный перенос части в ваше тело
- •Обратный порядок цепочки результата с повзрослевшей частью
- •Результаты Лизы
- •Бросаем курить
- •Улучшение взаимоотношений
- •Глава 13 Взросление части Поймите Структуру
- •Шаг 6. Обретение Части
- •Шаг 7. Полный перенос части в ваше тело
- •Шаг 8. Обратный порядок цепочки результата с повзрослевшей Частью
- •Части, которые протестуют против взросления
- •Глава 14 Выполняйте! Упражнение "Взросление части" Позволим внутренним детям, которые были брошены и забыты, стать взрослыми.
- •Шаг 6. Взросление части
- •Шаг 7. Полный перенос части в ваше тело
- •Шаг 8. Обратный порядок цепочки результата с повзрослевшей частью
- •Глава 16 Демонстрирование с Грэгом Внутреннее Спокойствие как Путь Существования
- •Выбор Части, с которой будем работать
- •Ощущение Части
- •Обнаружение Намерения
- •Обнаружение Цепочки Результата
- •Достижение внутреннего источника
- •Цепочка результата Грэга
- •Обратный Порядок Цепочки Результата с Сущностным Состоянием
- •Трансформация Первоначальной Ситуации
- •Взросление Части
- •Полный перенос части в ваше тело
- •Обратный порядок цепочки Результата с повзрослевшей Частью
- •Проверка Протестующих Частей
- •Ощущение Протестующей Части
- •Примите и достигните Протестующую Часть
- •Обнаружение цепочки Результата Протестующей Части
- •Цепочка Результата Протестующей Части
- •Обратный Порядок Цепочки Результата с Состоянием Сущности
- •Взросление Части
- •Полный перенос Части в ваше тело
- •Проверка Возражений
- •Обобщающая Линия Жизни
- •Проверка Результатов
- •Развитие успеха
- •Обзор обучения Грэга
- •Ощущение, Принятие и Приветствие Части
- •Шаг 9. Обнаружение Протестующих Частей
- •Возможности Протестующих Частей
- •Шаг 10. Обобщающая Линия Жизни
- •Глава 18 Как определить части, которые нужно включить Ориентиры и примеры
- •Перед Процессом: Части, которые находятся здесь с самого начала
- •Возражения, которые очевидны
- •Во время Процесса: Неуловимые типы препятствующих частей
- •Болтовня Разума
- •Желание найти ответ
- •Самооценка
- •В конце Процесса: Воспользуйтесь подсказкой своего тела
- •После Процесса: Совершаете ли вы до сих пор первоначальный поступок?
- •Следы наших частей
- •Когда есть много частей
- •Шаг 1. Выберите часть, с которой будете работать
- •Ощущение Части
- •Достигните и примите Часть
- •Шаг 2. Обнаружение намерения/первый намеченный результат
- •Шаг 3. Обнаружение Цепочки Результата
- •Шаг 4. Сущностное Состояние: достижение внутреннего источника
- •Шаг 5. Пройдите обратно по цепочке результата с Сущностным Состоянием
- •Альтернативные вопросы для Трансформации Намеченных Результатов с присутствующим Сущностным Состоянием
- •Трансформация Первоначальной Ситуации
- •Шаг 6. Взросление части
- •Шаг 7. Полный перенос части в ваше тело
- •Шаг 8. Обратный порядок цепочки результата с повзрослевшей частью
- •Шаг 9. Проверка протестующих частей
- •Шаг 10. Обобщающая линия жизни
- •Десять шагов для Сущностной Трансформации
- •Автоматический перенос изученного
- •Изменение того, чему мы обучились
- •Дадим нашим родителям свои Сущностные Состояния
- •Глава 21 Демонстрирование с Дейвом Дайте себе счастливое детство
- •Дайте Сущностные Состояния линии отца
- •Дэйв впитывает свои Сущностные Состояния от родителей
- •Повторение Процесса
- •Основание новых Сущностных Состояний Дэйва
- •Глава 22 Отпечаток Родительской Линии Жизни Поймите Структуру
- •Этап I. Передаем Сущностные Состояния своим бабушкам и дедушкам и через них своим родителям
- •Этап II. Впитайте Сущностные Состояния от родителей и познайте их во времени
- •Этап III. Укрепление своих Сущностных Состояний через трансформацию того, что "на самом деле произошло"
- •Повторение Этапа несколько раз
- •Поощрение выполнения процесса подсознанием
- •Результаты Отпечатка Родительской Линии Жизни
- •Обобщение
- •Глава 23 Выполняйте! Упражнение Отпечатка Родительской Линии Жизни Измените благодаря Сущностным Состояниям себя и свою внутреннюю семью
- •Планирование своей линии жизни
- •Передайте Сущностные Состояния линиям жизни своих прародителей
- •Впитайте Сущностные Состояния от своих родителей
- •Укрепление своих Сущностных Состояний
- •Урегулирование возражении
- •Когда вы не достигли Сущностного Состояния
- •Глава 24 Рассказ Виктории Изменение Сущностных Состояний сквозь время
- •Глава 26 Поиск множества частей для трансформации Обретение огромного внутреннего счастья
- •Работа с частями, которые раздражаются
- •Работа с раздражением
- •Эмоции, имеющие первостепенное значение, и второстепенные эмоции
- •Благосклонное отношение к эмоциям
- •Что я осуждаю в себе или в других?
- •Что другие критикуют во мне?
- •Части, которых мы избегаем
- •Изучение организма
- •Привязанность
- •Упустила ли я что-то?
- •Глава 27 Как формируются части Аспекты, нашей отделенности и изолированности от частей
- •Не получая желаемого и необходимого
- •Осуждающие, подвергающие критике и неприемлемые
- •Части, которые защищают нас от травмы
- •Признание всех частей
- •Установление недостатков без осуждения
- •Отделение и Принятие обратно
- •Глава 28 Кто за рулем? Трансформация основополагающих личных моделей, которые нас не устраивают
- •Движение по направлению к действию и приобретению
- •Управление успехом
- •Управляющие любовью и одобрением
- •Управляющие сильными эмоциями
- •Управляющие деньгами
- •Управляющие контролем и властью
- •Освобождение от существующего управления: уверенность в себе и благополучие
- •Что, если я не могу сказать, что управляет мною ?
- •Глава 29 Трансформация болезни Воспользуйтесь сомнениями
- •Столкновение с болезнью
- •Что, если моя болезнь вызвана физиологическим фактором?
- •Самолечение против само порицания
- •Болезнь извещает нас
- •Направления поиска частей
- •Часть, которая создает болезнь
- •Часть, которая сохраняет болезнь
- •Неуравновешенные части
- •Осознание нами всех наших чувств
- •Части, связанные с успехом и неудачей
- •Части, привязанные к благополучию
- •Части, которые желают умереть
- •Части, которые желают быть виновными
- •Части, которые сомневаются
- •Полезно ответить на вопросы
- •Глава 30
- •Обобщенный Процесс Сущностной Трансформации
- •Великолепная целостность после сложения всех частей
- •Выполняйте!
- •Приготовьтесь
- •Обнаружение позитивного намерения
- •Обнаружение цепочки результата
- •Перенесите Сущностное Состояние в Цепочку Результата
- •Взросление частей
- •Полный перенос Сущностных Состояний в ваше тело
- •Обобщающая линия жизни
- •Глава 31 Как люди используют Сущностную Трансформацию Учимся на опыте других
- •Саманта: Изменения в карьере и во взаимоотношениях
- •Макс: Встретил хорошую женщину
- •Минди: Избавилась от раздражения
- •Трейси: Избавление от вчс и Взаимоотношения
- •Барбара:Работа с болезнью и застенчивостью
- •Хизер: Остается в настоящем и решила проблему, связанную с сексом
- •Мартин: Пагубная привычка
- •Марта: Помогая другим
- •Ланс: Излечение шизофрении
- •Глава 32 Сущностная Трансформация и духовность Поиск внутреннего Бога
- •Поиск Бога во всех заблуждениях
- •Три духовных истины
- •Глава 33 Полное объединение Сущностной Трансформации с нашей жизнью Сущностные Состояния могут быть повсюду с нами
- •Выполняя его ежедневно
- •Рассказ Линды
- •Преодоление каждой горы
Мартин: Пагубная привычка
Мартин боролся со своей привычкой в течение 20 лет до того, как начал работать со специалистом НЛП. До начала терапии НЛП Мартин выпивал 12 бутылок пива каждый день. Некоторые техники НЛП помогли ему начать снижать ежедневную норму, но Процесс Сущностной Трансформации помог ему разрешить этот вопрос полностью. К настоящему моменту Мартин значительно изменил свою реакцию на алкоголь, и мы думаем, что он удержит это. Мы считаем эту работу с Мартином и другими людьми с подобными проблемами предварительной, так как мы не можем следить за их развитием в течение нескольких лет. Тем не менее наши предварительные результаты говорят о том, что использование Процесса Сущностной Трансформации через некоторое время является наиболее эффективным в борьбе с многолетними недостатками, такими, как алкогольная или наркотическая зависимость, многочисленные личные расстройства, физические и сексуальные проблемы.
Я достиг такой точки в своей жизни, когда чувствовал, что, прекратив пить, я умру, потому что этой привычке было 20 лет. Плюс я был просто совершенно несчастлив, и так было всю жизнь. Но главным было то, что я чувствовал необходимость избавиться от алкоголя, чтобы прояснить другие стороны моей жизни. Был один момент, когда я пошел в реабилитационный центр, я выдержал три месяца без выпивки. Это было два года назад. Но потом была ссора. Я все еще хотел напиться, и эта часть все еще была во мне. Мне было плохо, потому что мои мысли были поглощены выпивкой. Даже если я не пил, я все еще чувствовал, что хочу. Это просто не проходило, я знал, что так не должно быть.
Когда я снова начал пить, практически был период, когда я мог провести один, даже два дня без выпивки. Я пил и до реабилитационного центра, в течение десяти лет никогда не было периода, когда бы я не пил три дня подряд. И было не важно, что я был смертельно болен или что-то еще, я пил.
Когда я увидел в третий раз своего терапевта по НЛП, он провел меня через Процесс Сущностной Трансформации, и после этого, похоже, я наконец стал осознавать, кем я был. Это было тем, что я всегда искал. То, что я бросил пить, самое главное, но этим не ограничилось, потому что теперь у меня есть и внутреннее спокойствие, и радость. Для меня это чудо это достаточное слово для описания разницы, которую я почувствовал.
У меня было несколько в самом деле очень плохих дней, раньше в подобных случаях невозможно было не пить, но я не запил. Я не говорю, что я никогда не буду пить снова не знаю. Но я знаю, что у меня есть внутреннее спокойствие и что запой больше не является проблемой. Раньше это занимало всю мою жизнь, это поглощало мою жизнь желание пить, желание остановиться, хотя теперь мне кажется, что я никогда не делал этого. Это трудно объяснить потому, что я это только чувствую. Это то, чего я всегда хотел, и я надеюсь, что это может произойти, я просто не находил способа, чтобы это произошло раньше. С каждым днем мне становится все лучше.
Я всегда верил, что проблема не в спиртном. Проблема была внутри меня, и просто исчезновение спиртного не могло разрешить мои проблемы. С этим процессом я исцелился изнутри, и то, что разрушало, просто как будто умерло. Слишком много пить это неестественно для человека. Процесс позволил мне быть таким, каким мне предназначено быть, каким я рожден быть, и я больше становлюсь собой, меньше разрушаю себя.
На работе мне даже двое сказали: "Что с тобой? Ты ходишь кругами, что-то бубнишь под нос и улыбаешься?" Я никогда не замечал это, но они заметили, потому что я всегда до этого был в депрессии.
Я некоторое время совершал Процесс Сущностной Трансформации каждый день, и теперь я совершаю его часто, но не каждый день. Я буду работать с одной проблемой, появится другая, и я просто пробегу через Процесс Сущностной Трансформации с ней. Просто это сохраняет хорошее состояние. Это просто фантастика! Но немного странно то, что я пытаюсь, работая с тем, к чему привык, почувствовать себя хорошо.
Я, вероятно, потратил сотни долларов на мысленное позитивное отношение к спиртному, самогипноз, многие фильмы и книги, которые много обещали и подавали много надежд. Ко мне тянулись многие люди, но это не дало мне никакого шанса. Если кто-то говорил, что книга, аудио-или видеозапись могут помочь мне, я хотел их приобрести. Это не было направлено против церкви или Бога, или еще чего-нибудь но я был увлечен хоризматическим движением и посетил многочисленных целителей, которые накладывали на меня руки, чтобы меня вылечить. Я даже прошел четырехчасовое обучение, где два старейшины церкви "изгоняли из меня демонов". Я посетил реабилитационный центр. Я приобрел осветительно-звуковой аппарат, который сохранял мой баланс и позволял мне чувствовать себя лучше. Я купил плавательный бассейн, дюжину всяких вещей.
Около десяти лет назад психиатр поставил мне диагноз депрессивное помешательство с тенденциями к самоубийству и прописал мне антидепрессанты . Я почувствовал себя лучше, я не был в депрессии, но это потому, что я не чувствовал ничего, и я не бросил пить. Что-то внутри говорило мне, что это просто не правильно, я не хочу жить, словно зомби, всю свою оставшуюся жизнь. В моей семье многие живут на таблетках, и я просто не хотел закончить также свою жизнь.
Теперь я думаю о своем неосознанном мышлении как о друге, а не о враге, и причем о друге, имеющем некоторую власть. Как я говорил раньше, я всегда чувствовал, что исцеление должно было прийти из меня, оно существует во мне, но я никогда не знал, как это сделать. Этот процесс сделал эту работу. Это произошло очень естественно. О, это было неестественно сначала, потому что я раньше этого никогда не делал, но теперь это кажется самым естественным, что может быть на земле. Я поражен. Волнение совершенно другое, я очень взволнован и очень счастлив. Я и раньше волновался, но это истощало меня, нервировало. Теперь волнение, придающее энергию, в нем есть спокойствие. Я впервые в своей жизни стал живым, в состоянии чувствовать жизнь. Все мое мироощущение стало другим. Я не уверен в том, что может произойти, и знаю, что в будущем могут быть проблемы, но я чувствую, что они уладятся в свое время.
Я не думаю, что жизнь будет совершенной, но я со всем справлюсь как-нибудь. Я не знаю, как, и я не знаю, что произойдет, но я буду в состоянии регулировать жизнь теперь без страха. Страх прошел.
Я испытываю гармонию с другими людьми, которой я не испытывал раньше. Они не изменились. На работе надо мной посмеиваются, но я воспринимаю это иначе эти люди, действительно, не делают ничего для того, чтобы намеренно меня обидеть. Просто они так поступают. И это не обижает меня. Привычным было то, что, когда люди оскорбляли мои чувства, я ненавидел этих людей и чувствовал себя подавленным. Теперь я просто игнорирую это.
Мой босс замечательный человек, мы хорошие друзья, но когда что-то неправильно, он принимает позу отца и разговаривает со мной нравоучительным тоном. Это всегда обижало меня раньше, особенно потому, что я не был в хороших отношениях со своим отцом, и это напоминало мне то, что делал мой отец. Это главное, что причиняло мне боль, и я всегда был очень подавлен. С тех пор как я начал выполнение Процесса Сущностной Трансформации, это произошло только один раз, он просто дал возможность разрядиться избытку этой энергии. Он так поступил, но он, действительно, ничего под этим не имел в виду. И это не подействовало на меня подавляюще. Сейчас у меня в холодильнике стоит одна банка пива, когда я на нее смотрю, мне кажется что это банка с горчицей. Я не знаю, почему я просто не выкинул эту банку, но не похоже на то, что она стоит здесь, потому что нужна мне. Это не важно. Раньше, если у меня стояло пиво в холодильнике, это сразу перемещалось в желудок. Теперь для этого случая есть другая замечательная часть. Когда я пытаюсь покинуть лечебные центры, она говорит мне, что я могу изменить всю свою жизнь. Я не мог находиться среди людей, которые пили, я не мог находиться рядом со спиртным. Я не мог этого, я не мог того. В то время как теперь я чувствую, что я мог бы иметь ящик пива и пить его, сидя в своем кресле, каждый вечер, теперь это неважно.
Во время процесса я прошел через ненависть к себе, и гнев пришел как возражение. Я прошел два или три раза процесс, когда ненавидел Дотти, мою бывшую невесту. На самом деле я не ненавидел ее. Я любил ее, и ненавидеть ее это был единственный способ иметь отношение к ее жизни. Я это ясно понял. Еще я чувствовал, что я словно мучил ее. Я все еще любил ее и скучал по ней, но меня расстраивало, когда меня полностью поглощали мысли о ней и я не мог ничем заниматься. Потом я поработал с этим в процессе, который безмерно помог.
Мои дети заметили во мне изменения, они знали больше, чем кто-нибудь другой, что значило для меня не пить. Они пытались остановить меня все время. Это произвело на них огромное впечатление, особенно на мою дочь. В один прекрасный день они зашли, и моя дочь, пока все садились в машину, задержалась, крепко обняла меня и сказала: "Я люблю тебя за то, что ты не пьешь". Меня поразило то, что это им причиняло боль все эти годы, они видели, как я сам себя убиваю. Она так сильно беспокоилась обо мне. Теперь стало все хорошо.
Изменения, которых достиг Мартин, произошли не только в его семье и рабочей среде. Несмотря на то, что Мартин считал, что посещение реабилитационного центра было безрезультатно, Процесс Сущностной Трансформации очень легко и естественно соединил в себе схемы и способствующую выздоровлению среду реабилитационных центров в Программе Двенадцати Шагов, которые сыграли важную роль в избавлении сотен людей от пагубной привычки. Процесс Сущностной Трансформации согласуется с глубочайшими целями Программ Двенадцати Шагов. Мы знаем многих руководителей Двенадцати шагов, которые стремятся объединить наиболее эффективные способы, содействующие выздоровлению, и мы предполагаем, что происходит, когда они используют этот процесс.