- •Безопасность жизнедеятельности
- •Практическое занятие № 1.
- •Оптимальные значения параметров микроклимата на рабочих местах производственных помещений при относительной влажности воздуха в диапазоне 40…60 %
- •Допустимые значения параметров микроклимата на рабочих местах производственных помещений при относительной влажности воздуха в диапазоне 15…75 % *
- •Практическое занятие № 2.
- •Предельно допустимые концентрации вредных веществ в воздухе рабочей зоны
- •Устройство прибора и составных частей
- •Порядок работы
- •Практическое занятие № 3.
- •Практическое занятие № 4.
- •Приложения к Практическому занятию № 4 Формы документов
- •Извещение о групповом несчастном случае (тяжелом несчастном случае, несчастном случае со смертельным исходом)*
- •О несчастном случае на производстве
- •О несчастном случае на производстве
- •7.1. Нахождение пострадавшего в состоянии алкогольного или наркотического опьянения__________________________________________________________
- •О расследовании группового несчастного случая (тяжелого несчастного случая, несчастного случая со смертельным исходом)
- •Заключение государственного инспектора труда
- •Практическое занятие № 5.
- •Виды инструктажей
- •Форма программы вводного инструктажа
- •Программа
- •Программа первичного инструктажа
- •Форма программы первичного инструктажа на рабочем месте
- •Программа
- •Типовая инструкция
- •Общие требования безопасности
- •II. Требования безопасности перед началом работ
- •III. Требования безопасности во время работ
- •Требования безопасности в аварийных ситуациях
- •Требования безопасности по окончании работы
- •Практическое занятие № 6.
- •Обязанности руководителя
- •I. Установить требования безопасности
- •II. Своевременно доводить требования безопасности до подчиненных
- •III. Требовать строго их выполнения (обязанности руководителя работ во время работы):
- •IV. Перед началом работ лично убедиться, что для этого созданы и обеспечены безопасные условия (обязанности руководителя работ до начала работ):
- •Практическое занятие № 7.
- •Практическое занятие № 8.
- •Общие положения
- •Практическое занятие № 9.
- •Общие требования безопасности
- •Средства индивидуальной защиты
- •Требования безопасности перед началом работ
- •Требования безопасности во время работы
- •Требования безопасности в аварийных ситуациях
- •Требования безопасности по окончании работ
- •Соответствие класса переносного электроинструмента категории помещения
- •Практическое занятие № 10.
- •Основные термины, принятые в Правилах
- •Порядок содержания средств защиты
- •Контроль за состоянием средств защиты и их учет
- •Общие правила пользования средствами защиты
- •Запрещается!
- •Минимальные размеры штанг для наложения заземления и изолирующих штанг
- •Изолирующие клещи
- •Минимальные размеры изолирующих клещей
- •Указатели напряжения выше 1000 в с газоразрядной индикаторной лампой
- •Минимальные размеры указателей напряжения
- •Указатели напряжения для фазировки
- •Указатели напряжения до 1000 в
- •Резиновые диэлектрические перчатки
- •Диэлектрические боты и галоши
- •Диэлектрические резиновые ковры и изолирующие подставки
- •Изолирующие накладки
- •Слесарно-монтажный изолирующий инструмент
- •Индивидуальные экранирующие комплекты
- •Переносные заземления
- •Оградительные устройства и диэлектрические колпаки
- •Плакаты и знаки безопасности
- •Сроки электрических испытаний средств защиты
- •Практическое занятие № 11.
- •Испытания диэлектрических перчаток
- •Алгоритм проверки диэлектрических перчаток
- •Практическое занятие № 12.
- •Способы прекращения горения
- •Основные тактико-технические данные химических пенных огнетушителей
- •Основные тактико-технические характеристики воздушно-пенных огнетушителей
- •Основные тактико-технические данные углекислотных огнетушителей
- •Основные тактико-технические данные углекислотно-бромэтиловых огнетушителей
- •Практическое занятие № 13.
- •Общая инструкция о мерах пожарной безопасности
- •1. Общие противопожарные мероприятия в учреждении (организации)
- •2. Сигналы пожарной тревоги
- •3. Порядок вызова сил и средств по пожарной тревоге
- •Инструкция по требованиям пожарной безопасности для сооружения
- •Порядок и нормы хранения
- •Порядок проведения огнеопасных работ и режим курения
- •3. Специальные противопожарные мероприятия
- •4. Порядок сбора, хранения и удаления отходов
- •Ширина проходов, коридоров, дверей, маршей и площадок лестниц
- •Допустимое число животных на 1 м ширины эвакуационного выхода
- •Нормы оснащения помещений ручными огнетушителями
- •Нормы оснащения помещений передвижными огнетушителями
- •Нормы оснащения зданий (сооружений) и территорий пожарными щитами
- •Нормы комплектации пожарных щитов немеханизированным инструментом и инвентарем
- •Практическое занятие № 14.
- •Практическое занятие №15.
- •Практическое занятие № 16.
- •2.2. Запорная арматура
- •2.4. Предохранительные клапаны
- •2.5. Редуцирующие устройства
- •Практическое занятие № 17.
- •1. Средства индивидуальной защиты.
- •2.1. Респиратор
- •Респиратор р-2
- •Размеры респиратора
- •2.2. Противогаз
- •Фильтрующий противогаз
- •Правила пользования гопкалитовым патроном
- •Подбор шлем-маски
- •Размеры противогаза
- •Правила пользования противогазом
- •Изолирующий противогаз
- •Подготовка изолирующего противогаза к использованию
- •Правила пользования изолирующим противогазом
- •Меры безопасности и некоторые особенности работы в изолирующих противогазах
- •Применение незапотевающих пленок
- •Практическое занятие № 18.
- •Принцип работы аэс
- •Решение типовой задачи по оценке радиационной обстановки при аварии на аэс [25]
- •Задание:
- •Значение апроксимационных коэффициентов
- •Варианты задания по оценке радиационной обстановки
- •Практическое занятие №19
- •Практическое занятие № 20
- •Ядовитые вещества промышленного происхождения, в том числе кислоты и щелочи
- •Токсичность химические опасных веществ и характер их воздействия на организм
- •Вариант оценки химической обстановки
- •Характеристика ахов и вспомогательные коэффициенты для определения глубин зон заражения
- •Значения коэффициентов к5, к8
- •Значения коэффициента к6
- •Предельные значения глубин переноса воздушных масс
- •Угловые размеры зоны возможного заражения
- •Определение степени вертикальной устойчивости воздуха (свув) по прогнозу погоды
- •Скорость переноса переднего фронта облака зараженного воздуха 1 (км/ч) в зависимости от скорости приземного ветра (м/с) и свув
- •Возможные потери от ахов в очаге поражения, %
- •Значение коэффициента k4 в зависимости приземного ветра
- •Варианты задания по оценке химической обстановки
- •Обязанности штаба и служб гз по оценке химической обстановки
- •Планирование мероприятий по защите людей, животных, материальных средств и ликвидации последствий химического заражения на территории объекта
- •Практическое занятие № 21
- •Критическая плотность теплового потока, qкр ,Вт/м2
- •Допустимая температура при опасности самовоспламенения для некоторых горючих жидкостей и материалов
- •Приведенная степень черноты, Епр
- •Средняя температура поверхности пламени
- •Взрывы обычных взрывчатых веществ (овв)
- •Для расчетов используются данные таблиц 21.5, 21.6 и 21.7.
- •Степень защиты населения
- •I. Типовая задача по взрывам обычных взрывчатых веществ (овв)
- •Решение:
- •Практическое занятие №22.
- •1.Определение основных параметров взрыва твс
- •Определение эффективного энергозапаса твс
- •1.2. Определение ожидаемого режима взрывного превращения
- •2. Определение дополнительных характеристик взрыва твс
- •2.1.Параметры падающей волны при детонации облака газовой смеси
- •Оценка поражающего воздействия
- •3.1. Оценка вероятности повреждений промышленных зданий от взрыва облака твс
- •Оценка радиусов зон поражения
- •Уровни разрушения зданий
- •Примеры расчетов
- •Решение:
- •Решение:
- •Практическое занятие № 23.
- •Легкий защитный костюм
- •Защитный комбинезон
- •Защитный костюм
- •Практическое занятие № 24.
- •Приемлемый риск
- •Мотивированный (обоснованный) и немотивированный (необоснованный) риск
- •Расчет 1 вариант
- •I. Определить риск от отдельного источника
- •II. Установить вид персональной деятельности работника по степени безопасности (стр. ) и сравнить с индивидуальным риском по таб.1. Сделать выводы.
- •Исходные данные для расчета
- •Практическое занятие № 25.
- •Требования к монитору
- •Визуальные эргономические параметры вдт и пределы их измерений
- •Нормируемые визуальные параметры видеодисплейных терминалов
- •ГосТы на мониторы и пэвм
- •Требования к помещениям для эксплуатации мониторов и пэвм
- •Требования к микроклимату, содержанию аэроионов и вредных веществ в воздухе помещений при эксплуатации вдт и пэвм
- •Оптимальные нормы микроклимата для помещений с вдт и пэвм
- •Требования к шуму и вибрации
- •Допустимые нормы вибрации на всех рабочих местах с вдт и пэвм, включая учащихся и детей дошкольного возраста
- •Требования к освещению помещений и рабочих мест с вдт и пэвм
- •Требования к организации и оборудованию рабочих местс вдт и пэвм
- •Идеальная поза оператора компьютера
Требования к освещению помещений и рабочих мест с вдт и пэвм
Искусственное освещение в помещениях эксплуатации ВДТ и ПЭВМ должно осуществляться системой общего равномерного освещения. В производственных и административно - общественных помещениях, в случаях преимущественной работы с документами, допускается применение системы комбинированного освещения (к общему освещению дополнительно устанавливаются светильники местного освещения, предназначенные для освещения зоны расположения документов).
Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна быть 300 - 500 лк.
В качестве источников света при искусственном освещении должны применяться преимущественно люминесцентные лампы типа ЛБ. Общее освещение следует выполнять в виде сплошных или прерывистых линий светильников, расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линии зрения пользователя при рядном расположении ВДТ и ПЭВМ. Для освещения помещений с ВДТ и ПЭВМ следует применять светильники серии ЛПО36 с зеркализованными решетками, укомплектованные высокочастотными пускорегулирующими аппаратами (ВЧ ПРА). Допускается применять светильники серии ЛПО36 без ВЧ ПРА только в модификации «Кососвет», а также светильники прямого света - П, преимущественно прямого света - Н, преимущественно отраженного света - В. Применение светильников без рассеивателей и экранирующих решеток не допускается.
Яркость светильников общего освещения в зоне углов излучения от 50 до 90 градусов с вертикалью в продольной и поперечной плоскостях должна составлять не более 200 кд/м2, защитный угол светильников должен быть не менее 40 градусов.
Требования к организации и оборудованию рабочих местс вдт и пэвм
Схемы размещения рабочих мест с ВДТ и ПЭВМ должны учитывать расстояния между рабочими столами с видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора), которое должно быть не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов - не менее 1,2 м.
Рабочие места с ВДТ и ПЭВМ при выполнении творческой работы, требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, следует изолировать друг от друга перегородками высотой 1,5 - 2,0 м.
Рабочие места с ВДТ и ПЭВМ по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева.
Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей (размер ВДТ и ПЭВМ, клавиатуры, пюпитра и др.), характера выполняемой работы. При этом допускается использование рабочих столов различных конструкций, отвечающих современным требованиям эргономики.
Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно - поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.
Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 600 - 700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.
В помещениях с ВДТ и ПЭВМ ежедневно должна проводиться влажная уборка. Помещения с ВДТ и ПЭВМ должны быть оснащены аптечкой первой помощи и углекислотными огнетушителями.
2
Длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате человека... Что это может означать для простого человека? Все что угодно! От испорченного зрения до варикозного расширения вен на ногах. Честно говоря, все это можно «заработать» и без компьютера, просто ведя несбалансированный образ жизни. Компьютер является лишь еще одним звеном в той же цепи: недостаточный отдых, малоподвижный образ жизни, неорганичное питание и т.д.
Все вышеперечисленные недуги, безусловно, отразятся и на психическом состоянии. Однако сейчас речь пойдет о том влиянии компьютера, которое напрямую связано с нашей психикой. И если зрение, слух могут испортиться посредством клавиатуры, «мыши» или монитора, то на психику в первую очередь влияют более, так сказать, виртуальные вещи - игры и интернет. Это то что «затягивает», то, от чего невозможно оторваться, то, без чего многие больше не представляют своей жизни - это маниакальная зависимость от интернета или от игр. Если угодно, интернетомания, игромания.
Необходимо сразу сказать, что речь идет о многочасовом сидении за компьютером. Второе, имеются в виду люди, которые проводят свое время в чатах, форумах, за играми, а не занимаются работой в интернете (сбором информации и т.п.). Кстати, они составляют около 90% от всех «долгосидящих» в сети. Отсюда следует третье положение: портрет этой аудитории. Собственно он-то и является основополагающей причиной подобного времяпрепровождения, с вытекающими из этого последствиями. Людям, проживающим свою жизнь в интернете зачастую необходима социальная поддержка, у них большие трудности в общении, они испытывают неудовлетворенность, низкую самооценку, закомплексованность, застенчивость и т.п. Все эти проблемы «решает» Интернет! Интернет как будто говорит им: «Идите в чат, представляйтесь кем угодно, удовлетворяйте любые свои желания и ничего не бойтесь!» И люди спешат уйти в безопасную для них среду, ни к чему не обязывающую жизнь. Таким образом, они, во-первых, усугубляют те свои черты характера, от которых хотели бы избавиться, а также приобретают новые: уход от реальности посредством изменения своего психического состояния, виртуально изменяя свой пол, возраст... Безусловно, постепенно такой образ жизни, образ мысли, пропитывает все уровни их жизни. Человек начинает действовать и думать по-другому. Он по-другому решает бытовые вопросы, семейные, личные, профессиональные, партнерские и т.д.
Вот какие психологические симптомы может начать испытывать человек, если он относится к группе риска интернет-зависимых людей:
хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
невозможность остановиться;
увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
пренебрежение семьей и друзьями;
ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;
ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности;
проблемы с работой или учебой.
Опасными сигналами являются также:
навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
предвкушение следующего сеанса он-лайн;
увеличение времени, проводимого он-лайн;
увеличение количества денег, расходуемых он-лайн.
Собственно все эти симптомы вы встретите у людей с любой другой зависимостью, будь то алкоголь, наркотики или работа. Со временем, если не предпринять никаких мер, состояние зависимых усугубляется, превращаясь в манию. Испытывая эйфорию за компьютером, они одновременно культивируют в себе неуравновешенность, рассеянность, неряшливость, самоизоляцию, потерю всяких привычных ценностей, потерю внутренних ориентиров, наплевательское отношение к близким. Кстати сказать, огромное заблуждение многих людей, живущих с пьющими или интернет-зависимыми родственниками, в том, что вышеперечисленные качества они воспринимают на свой личный счет, пытаясь призвать «зависимого» человека к этическим нормам. Но, еще раз повторюсь, это заблуждение. Эти люди больны, и болезнь их ведет к глубоким изменениям личности, появлению новых, довольно неприятных, черт характера.
3
Освещение при работе с компьютером должно быть не слишком ярким, но и не отсутствовать совсем, идеальный вариант - приглушенный рассеянный свет.
Поставьте стол так, чтобы окно не оказалось перед вами.
Экран монитора должен быть абсолютно чистым; если вы работаете в очках, они тоже должны быть абсолютно чистыми. Протирайте экран монитора жидкостью для чистки стекол (желательно с антистатическими добавками) минимум раз в неделю, следите за кристальной прозрачностью очков каждый день.
Располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо, ни в коем случае не наискосок.
Центр экрана должен быть примерно на уровне ваших глаз.
Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров. Если на таком расстоянии вы плохо видите изображение, выберите для работы шрифт большего размера.
Если близорукость превышает 2-4 единицы, необходимо иметь две пары очков для работы «вблизи» и «для дали».
Уровень электромагнитного излучения сбоку и сзади монитора выше, чем спереди. Установите компьютер в углу комнаты или так, чтобы не работающие на нем не оказывались сбоку или сзади от монитора. Помните о находящихся в соседней комнате - стены и перегородки излучению не помеха.
Отрегулируйте расположение монитора. Центр экрана должен быть примерно на уровне глаз, чтобы вы удобно сидели на стуле, не нагибая голову, не скрючивая позвоночник.