- •Пробуждение
- •Четыре Соглашения
- •Первый шаг к Пробуждению
- •1. Признание
- •2. Согласие
- •3. Одобрение
- •4. Прощение
- •5. Принятие
- •6. Любовь
- •Формула удовольствия и покоя
- •Формула принятия жизни
- •Сравнительная схема проживания ситуаций, эмоций, состояний.
- •Часть 2. Разомкните ноги, прикоснитесь кончиками пальцев обеих рук друг к другу. Продолжайте дышать глубоко и, расслабившись, посидите на протяжении еще одной минуты.
- •Техника Эмоциональной Свободы
- •Практический дневник
6. Любовь
- любовь это естественное состояние человека
Любить все и вся
Состояние любви открывается вам, как только вы признали и приняли свое состояния, а значит и себя.
Вся информация на саитах: ilinskas.ru, massage-fest.ru.
Рекомендации по работе с формулой.
1. В формуле работают три ключевых слова:
Признание, Согласие и Одобрение + Прощение
Пройдите первые три слова – дальше будет легче. Ум будет протестовать, ум редко соглашается, он привык спорить, ему нужны доказательства. Применяйте слово Прощение.
2. Принимайте всю информацию по формуле как аксиому. Аксиома - утверждение, принимаемое истинным, без доказательств.
Исключите возможность для ума сравнивать, оценивать, философствовать. Будут провокации, но это лишь уловки и хитрости к которым вы прибегаете, чтобы сохранить устоявшиеся правила.
3. Слушайте тело - оно живое. Учитесь прислушиваться к нему.
4. Используйте силу ума во благо себе.
Примените формулу к силе ума, например:
Я признаю силу своего ума
Я соглашаюсь с силой своего ума
Я одобряю силу своего ума
Я принимаю силу своего ума
Я люблю силу своего ума
5. Используйте силу своего сопротивления. Если вы чувствуете сильное сопротивление, примените формулу по аналогии.
6. Начинайте работу по Формуле постепенно с простых слов, например: Уважение, Согласие, Сомнение, Восхищение.
Не пытайтесь пересмотреть все в одночасье. Следуйте подсказкам Вселенной, работайте с состояниями, которые приходят сейчас, в данный момент.
7. При работе со словами типа: Ненависть, Злость, Нелюбовь, Обида и пр.
Одобряйте, принимайте и любите свое признание. Не создавайте внутреннего конфликта негативные проявления невозможно одобрить. Также применяйте слово Прощение в Формуле.
8. Выполняйте упражнения из курса. Гимнастику мозга, рунную гимнастику. Составьте для себя комплекс на каждый день из понравившихся вам упражнений. Это укрепит ваше тело и дух.
9. Помните о применении Формулы удовольствия и покоя.
10. Применяйте формулу не к ситуациям, а к собственным реакциям, эмоциям, состояниям, вызванным данной ситуацией.
11. Помните об эффекте зеркала. Если вас в человеке что-либо раздражает, волнует, это есть и в вас самих. Он лишь показывает вам на что обратить внимание. Не пытайтесь принять человека с его недостатками, смотрите в себя и работайте только с собой.
12. Если ваше состояние настолько активно, что формула не действует – не пытайтесь снять состояние по формуле. Проживите состояние, дайте возможность высвободится накопленному, не боритесь. Когда ум успокоится, формула снова будет действовать и вам будет видна вся ситуация.
Формула Свободы и Пробуждения
Короткая формула.
Я признаю
Я согласен
Я одобряю
Я принимаю
Я люблю
Формула Прощения
Я признаю
Я согласен
Я прощаю
Я одобряю
Я принимаю
Я люблю
Вся информация на саитах: ilinskas.ru, massage-fest.ru.
Формула удовольствия и покоя
Удовольствие
Я получаю удовольствие от того состояния, в котором сейчас нахожусь;
Я признаю, что получаю удовольствие от моего состояния;
Я соглашаюсь с тем, что получаю удовольствие от моего состояния;
Я одобряю удовольствие, которое получаю от моего состояния;
Я принимаю удовольствие от моего состояния;
Я растворяюсь в любви и удовольствии от моего состояния.
Покой
Я вхожу в состояние покоя;
Я признаю то, что нахожусь в состоянии покоя;
Я соглашаюсь с тем, что нахожусь в состоянии покоя;
Я одобряю мое состояние покоя;
Я принимаю состояние покоя;
Я растворяюсь в любви и состоянии покоя.