- •Психология общения
- •Содержание
- •“… Познай себя, ибо человек великая тайна
- •Тест «Как вы умеете слушать?»
- •Тест «Понимаете ли вы других людей?»
- •Тест «Можете ли вы быть руководителем?»
- •Тест «Организованный ли вы руководитель?»
- •Тест «Ваше отношение к критике»
- •Тест «Тенденции поведения человека в группе»
- •Тест «Ваше место в коллективе»
- •Тест «Изучение психологического климата в коллективе»
- •Методика «Диагностика межличностных отношений»
- •Типы отношения к окружающим
- •VIII. Альтруистический
- •Тест «Коммуникативные умения»
- •Тест «Можете ли вы влиять на других?»
- •Методика «я – лидер»
- •Тест «Степень индивидуальной выраженности лидерства»
- •Тест «Трансакционный анализ э. Бёрна»
- •Тест «Исследование самооценки личности»
- •I. Межличностные отношения, общение
- •II. Поведение
- •III. Деятельность
- •IV. Переживания, чувства
- •Тест «Определение стратегии дискуссионного поведения»
- •Тест «Умеете ли вы вести деловое обсуждение»
- •Тест «Ваш стиль делового общения»
- •Тест «Конфликтная ли вы личность?»
- •Тест «Описание поведения в конфликтной ситуации»
- •Тест «Куда вы идёте: к стрессу или от него?»
- •Тест «Справляетесь ли вы со стрессом»
- •Методика диагностики доминирующей стратегии психологической защиты в общении
- •Список использованной литературы
Тест «Куда вы идёте: к стрессу или от него?»
Цель: определение психоэмоционального состояния относительно вашей толерантности к стрессу.
Инструкция. Вам предлагается 6 пунктов с тремя вариантами утверждений (а, б или в), выберете наиболее соответствующий вашему поведению.
а) В работе, в отношениях с представителями противоположного пола, спортивных или азартных играх я не боюсь соперничества и проявляю агрессивность;
б) если в игре я теряю несколько очков и если представитель противоположного пола не реагирует должным образом на самые первые мои знаки внимания, то я сдаюсь и выхожу из игры;
в) я избегаю какой бы то ни было конфронтации.
а) Я честолюбив и хочу многого достичь;
б) сижу и жду «у моря погоды»;
в) ищу предлог увильнуть от работы.
а) Люблю работать быстро, и часто не терпится поскорее закончить дело;
б) надеюсь, что кто-то будет меня «подстегивать»;
в) когда я прихожу домой, то думаю о том, что сегодня было на работе.
а) Я говорю быстро и громко. В беседе довольно категоричен и перебиваю других;
б) когда мне отвечают «нет», я реагирую совершенно спокойно;
в) мне с трудом удается сдерживать свои чувства и тревоги.
а) Мне часто бывает скучно;
б) мне нравится ничего не делать;
в) я действую, учитывая желания других людей, а не свои собственные.
а) Я быстро хожу, ем и пью;
б) если я забыл что-то сделать, меня это не беспокоит;
в) я сдерживаю свои чувства.
Обработка результатов. Переведите ваши ответы в баллы и посчитайте их сумму. По всем вопросам «а»=6 баллов; «б»=4 балла; «в»=2 балла.
0-20 баллов – вам нужно стать терпимее к окружающим людям. Это позволит добиться от них большего.
12-16 баллов − Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса. Наверное, очень раздражаются близкие люди, глядя на ваше поведение. Побольше уверенности в себе. Составьте перечень своих положительных качеств и совершенствуйте каждое из них.
18-24 баллов − вы человек спокойный и не подверженный стрессу.
26-36 баллов − вы очень быстро идёте к стрессу. У вас могут даже появиться симптомы таких болезней, как сердечная недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника и др. С вами, должно быть, людям очень трудно уживаться. Самое главное сейчас – научиться успокаивать себя. Это будет очень полезно и приятно для всех окружающих.
Тест «Справляетесь ли вы со стрессом»
Цель: определение степени успешности умения избегать вредных последствий разнообразных волнений и вовремя распознать стресс.
Инструкция. Вам предлагается ответить на 20 вопросов. Постарайтесь представить типичные ситуации и дайте «естественный» ответ. Предпочтителен тот ответ, который первым пришёл вам в голову. Если вы согласны с утверждением, поставьте рядом с его номером «+» («да»), если не согласны «–» – («нет»).
Успеваете ли каждый день обедать?
Спите ли семь-восемь часов в сутки?
Спокойно ли протекает ваша семейная жизнь?
Есть ли у вас друг (подруга), готовый помочь в трудную минуту?
Занимаетесь ли регулярно спортом?
Курите ли?
Любите ли спиртное?
Соответствует ли вес вашему росту?
Хватает ли вашей зарплаты на покрытие всех расходов?
Имеете ли твердые убеждения?
Регулярно ли ходите в кино и театр?
Много ли у вас знакомых и друзей?
Делитесь ли с ними наболевшими проблемами?
Сохраняете ли спокойствие во время ссоры?
Рассказываете ли о своих заботах соседям или коллегам по работе (учебе)?
Способны ли вы разбить что-либо, что попадется под «горячую» руку?
Находите ли время для отдыха?
Умеете ли рационально организовать своё время?
Пьете ли ежедневно крепкий чай или кофе?
Любите ли спать днём?
Обработка результатов. Переведите ваши ответы в баллы и посчитайте их сумму: по всем вопросам «да»=1 балл; «нет»=5 баллов.
0-30 баллов – вы вообще не поддаетесь стрессу.
30-49 баллов – легко относитесь к стрессовым ситуациям.
50-74 баллов – с трудом справляетесь со стрессовыми ситуациями.
75-100 баллов – для выхода из стресса вам требуется помощь друзей или медицины.
Стресс – состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах, например во время космического полёта, при подготовке к выпускному экзамену или перед началом спортивных соревнований. Стресс может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на деятельность, вплоть до её полной дезорганизации.