Материал по страху
.doc
Различие понятий: страх, тревога, фобия.
Страх. Есть определенный объект (собаки, высота), это реакция на реальную угрозу
Тревога. Нет объекта или он неосознан (ожидание чего-то неизвестного, предчувствие грозящей опасности). Вызывается не наличием опасности, а отсутствием возможности ее избежать в случае, если она появится.
Фобия. Сильный иррациональный (болезненный) страх или страх страха (опасной ситуации еще не наступило, а человеку уже страшно. Страшно, что произойдет что-то страшное. Это иррациональная, гипертрофированная форма страха в отношении мало опасных или даже абсолютно безопасных действий, предметов или процессов
В фобической ситуации у человека возникает состояние паники (сейчас произойдет что-то ужасное — смерть, сердечный приступ, сумасшествие), поэтому предвидя подобную ситуацию, он начинает бояться и избегает ее, чтобы спастись от паники.
Компоненты страха:
-
Психологический (субъективное переживание)
-
Мышечный (напряжение/расслабление)
-
Соматический (нервная система, состояние органов)
Индивидуальные страхи и их подкрепление клиентом:
Страхи (ранжированно) |
Планы побега |
|
|
|
|
|
|
|
|
Выявляются индивидуальные способы подкрепления имеющихся страхов
Основные методы и стратегии работы со страхами:
-
Работа с образом ситуации
-
Изгнание страха (из тела, мышления и т.д.)
-
Дружба со страхом, использование страха
-
Замещение страха другой эмоцией
-
Декатастрофикация и воображение
-
Работа со страхом через тело
-
Удаление положит. подкрепления страха