Предотвращают развитие контрактур, укрепляют мышцы

Массаж при ОА без явлений синовита при гиперторофии мышц, их болезненности.

Проводится в положении, когда массируемая нога, слегка согнутая в коленном суставе, лежит продольно на кушетке, а другая нога опущена вниз.

ПРИМЕНЯЮТСЯ СЛЕДУЮЩИЕ ПРИЕМЫ:

Поглаживание плоскостное и обхватывающее параллельно двигающимися

Не рекомендуется: длительное стояние на ногах, ходьба на большие расстояния, ношение тяжестей, частые подъемы и спуски по лестницам, отказ от ношения обуви на высоком каблуке, избегать фиксированных поз.

Рекомендации для больных

• При поднятии какого-либо предмета на высоту выше пояса, лучше разбить процесс на два этапа. Сначала присесть

и поднять предмет на стул или табуретку, затем встать, немного согнуть ноги в коленях и поднять предмет на требуемую высоту.

Рекомендации для больных

•При поднятии какого-либо предмета, старайтесь прижимать его как можно ближе к телу, так как это значительно снижает вес предмета.

•Не поворачивайте позвоночник при поднятии предметов.

Рекомендации для больных

•Когда ходите за покупками, берите две сумки и старайтесь равномерно распределить вес покупок по сумкам. Несите по одной сумке в каждой руке, таким образом, нагрузка на суставы будет равномерно распределена.

•По возможности, толкайте или тащите предметы, чтобы избежать необходимости поднимать их.

При неэффективности консервативного лечения,

Остеотомия (разгрузочно- корректирующие операции)

Эндопротезирование (тотальное замещение сустава)

Артроскопические операции.

Необходимо проводить первичную и вторичную профилактику ОА.

Профилактику ОА надо начинать с детства, проводя коррекцию факторов риска ОА.

следить за осанкой детей;

проводить коррекцию плоскостопия;

своевременно диагностировать и лечить врожденный подвывих;

вывих бедра, дисплазию тазобедренного сустава.

необходим правильный выбор профессии, не связанный с физическими перенапряжениями;

ограничение занятий определенными видами спорта;

заниматься физкультурой для укрепления мышц и связок;

во время работы следует избегать фиксированных поз;

чередовать сидение за столом с ходьбой;

следить за массой тела.

На диспансерный учет у ревматолога берут больных ОА работоспособного возраста с поражением крупных суставов, в основном коленных и тазобедренных, начиная с ранних стадий. Для них предусмотрены плановые осмотры ревматологом 2-3 раза в год, терапевтом – 1 раз в год, ортопедом – 2 раза в год.