578
.pdf
№3 ЭСТАФЕТА С ЭЛЕМЕНТАМИ ВОЛЕЙБОЛА З а д а ч и: совершенствование навыков передачи подачи и удара по
мячу; развитие групповых действий при передаче мяча; воспитание быстроты реакции, внимания.
И н вен т а р ь: два волейбольных мяча. М е с т о: спортивный зал, площадка.
Построение |
Содержание |
Правила |
ОМУ |
|
По сигналу |
Мяч во время |
В эстафету |
|
преподавателя первые |
перебежки можно |
следует |
|
пары от стартовой |
только пасовать, а |
включать |
|
черты продвигаются |
не перебрасывать, |
только те |
|
вперед, пасуя друг |
разрешается |
элементы, с |
|
другу мяч по воздуху |
ловить мяч только |
которыми |
|
(волейбольная |
паре, начинающей |
играющие |
|
передача) до своей |
бег. |
ознакомились |
|
стойки, обходят ее и |
Если мяч во время |
раньше. |
|
возвращаются обратно, |
отбивания упал, |
Граница |
|
продолжая передавать |
игрок, |
передач |
|
мяч друг другу. |
допустивший |
обозначается |
|
Добежав до начальной |
ошибку, должен |
линией, |
|
(стартовой) черты, они |
поднять его и |
которую |
|
пасуют мяч следующей |
продолжать |
необходимо |
|
паре, которая |
дальше пасовать |
пересечь в |
|
повторяет действия |
его партнеру. За |
противном |
|
первой пары, и т. д. |
ошибки |
случае |
|
Вернувшиеся пары |
начисляются |
начисляются |
|
становятся в конце |
штрафные очки. |
штрафные |
|
своих колонн. Вариант |
Выигрывает |
очки. |
|
эстафеты каждая |
команда, |
|
|
команда выстраивается |
выполнившая |
|
|
в колонну по одному. |
задание раньше |
|
|
По сигналу игроки по |
Другой и не |
|
|
очереди бегут вперед, |
имеющая |
|
|
отбивая мяч в воздух, |
штрафных очков. |
|
|
добегают до стены, З |
|
|
|
раза (по |
|
|
|
договоренности) |
|
|
|
отбивают мяч в стену и |
|
|
|
бегут обратно, |
|
|
|
продолжая отбивать, |
|
|
|
мяч над собой, и т. д. |
|
|
|
|
|
|
121
№4 «УДОЧКА»
З а д а ч и: развитие скоростно-силовых физических качеств; совершенствование из элементов техники игры в волейбол
И н в е н т а р ь: веревки длиной 2—3 м, грузик или скакалки. М е с т о: спортивный зал, площадка.
Построение |
Содержание |
Правила |
ОМУ |
|
Команды |
Игра начинается |
Необходимо |
|
располагаются в |
только по |
следить за |
|
кругах. Водящий в |
сигналу |
правильностью |
|
центре круга берет |
преподавателя. |
выполнения |
|
веревку за свободный |
Игрок, которого |
задания. При |
|
конец, а на другом ее |
задела веревка, |
использовании |
|
конце — грузик. По |
выбывает из |
вместо веревки |
|
сигналу |
круга. |
механического |
|
преподавателя |
Побеждает |
стержня через |
|
водящий начинает |
команда, которой |
определенное |
|
крутить веревку по |
за определенное |
время высоту |
|
земле. Играющие |
время, |
его можно |
|
подпрыгивают, чтобы |
отведенное на |
поднимать. |
|
веревка не задела их |
игру, выбыло |
|
|
ног |
меньше игроков |
|
|
Варианты игры: |
из круга. |
|
|
игроки могут |
|
|
|
принимать различные |
|
|
|
исходные положения: |
|
|
|
боком, спиной, упор |
|
|
|
присев |
|
|
|
и т. д. |
|
|
|
|
|
|
122
№5 «ГОНКА ПАРОВОЗОВ»
З а д а ч а: развитие прыгучести в игровых условиях. И н в е н т а р ь: 6—10 набивных мячей.
М е с т о: спортивный зал, площадка.
Построение |
Содержание |
Правила |
ОМУ |
|
Все играющие делятся |
Прыгать можно |
К судейству |
|
на две или более |
только |
следует |
|
команд с равным |
установленным |
привлекать |
|
числом участников. |
способом. За |
учащихся, не |
|
Команды |
каждое |
занятых в игре. |
|
выстраиваются в |
нарушение |
|
|
колонны по одному, |
назначается |
|
|
причем каждый игрок |
штрафное очко. |
|
|
держится за талию |
Выигрывает |
|
|
стоящего впереди. По |
команда, |
|
|
сигналу преподавателя |
закончившая |
|
|
команды |
продвижение |
|
|
передвигаются слитной |
первой, но при |
|
|
колонной подскоками |
условии, что |
|
|
до заранее |
все игроки |
|
|
установленного места и |
прыгали, а не |
|
|
возвращаются |
бежали. |
|
|
обратно. |
|
|
|
Вариант игры: |
|
|
|
передвижение |
|
|
|
происходит по |
|
|
|
извилистой дорожке . |
|
|
|
|
|
|
123
№6 «ПАДАЮЩАЯ ПАЛКА»
З а д а ч и: развитие быстроты; воспитание ловкости, точности, внимательности в игровых условиях.
И н в е н т а р ь: гимнастическая палка. М е с т о: спортивный зал, площадка.
Построение |
Содержание |
Правила |
ОМУ |
|
Игроки каждой |
Если |
В зависимости |
|
команды |
выбежавшему |
от числа |
|
рассчитываются |
игроку удалось |
имеющихся зон |
|
по порядку |
схватить палку, |
можно |
|
номеров и, |
он возвращается |
образовать |
|
запомнив свои |
на свое место и |
несколько |
|
номера, |
получает очко. |
команд (кругов). |
|
становятся в |
Выигрывает |
Следует |
|
круг. Водящий в |
команда, |
обратить |
|
центре держит |
набравшая |
внимание |
|
вертикально |
большее |
учащихся на то, |
|
гимнастическую |
количество |
что они должны |
|
палку. |
очков. |
четко и громко |
|
Выкрикнув чей- |
|
произносить |
|
нибудь номер, он |
|
номера. |
|
отпускает палку |
|
|
|
и бежит из круга. |
|
|
|
Игрок, чей номер |
|
|
|
был назван, |
|
|
|
должен выбежать |
|
|
|
и успеть схватить |
|
|
|
палку до ее |
|
|
|
падения. |
|
|
|
|
|
|
124
№7 «МЯЧ С ЧЕТЫРЕХ СТОРОН»
З а д а ч и: развитие быстроты; совершенствование техники передачи мяча в игровой обстановке.
И н в е н т а р ь: мячи.
М е с то : спортивный зал, площадка.
Построение |
Содержание |
Правила |
ОМУ |
|
Игроки образуют четыре |
Передавать мяч |
Для игры |
|
команды. По одному |
только |
необходимо |
|
игроку от каждой |
установленным |
разметить |
|
команды с мячом в руках |
способом Нельзя |
круг |
|
стоят в круге напротив |
создавать помех |
диаметром 2 |
|
шеренги своих игроков. |
сопернику. |
м и от него |
|
По сигналу |
Выигрывает |
на |
|
преподавателя они |
команда все |
расстоянии |
|
передают или пасуют |
игроки которой |
3—4 м |
|
мяч первому игроку |
быстрее |
контрольные |
|
своей команды. Получив |
побывали в |
линии. |
|
мяч обратно, направляют |
круге. |
|
|
его следующему игроку |
|
|
|
и т. д. Последний игрок, |
|
|
|
получив мяч, бежит с |
|
|
|
ним в круг, а стоящий в |
|
|
|
круге становится первым |
|
|
|
в колонне. Игра длится |
|
|
|
до тех пор, пока игрок, |
|
|
|
первым стоявший в |
|
|
|
круге, снова не окажется |
|
|
|
в нем. |
|
|
|
|
|
|
125
№8 ЭСТАФЕТА С МЯЧОМ
З а д а ч и: развитие скоростной выносливости, прыгучести; совершенствование передвижения приставными шагами боком в соревновательной обстановке.
И н т а р ь: Мячи (баскетбольные, волейбольные, футбольные, набивные).
М е с т о: спортивный зал, площадка.
Построение |
Содержание |
Правила |
ОМУ |
|
Команды |
Передвигаться и |
Начинать игру |
|
выстраиваются за |
останавливаться |
только по |
|
лицевой линией. |
только указанным |
сигналу |
|
Напротив каждой |
способом. Не |
преподавателя. |
|
команды на площадке |
создавать |
Можно |
|
лежит мяч. По сигналу |
умышленных |
использовать |
|
первый номер бежит, |
помех сопернику |
вместо мяча |
|
затем делает остановку |
при потере мяча. |
эстафетную |
|
в два прыжковых шага |
Начинать |
палочку или |
|
и берет мяч. |
передвижение |
контрольный |
|
Возвратившись с |
только после |
круг. Обратить |
|
мячом, передает его за |
передачи |
особое |
|
лицевую линию, |
эстафеты. |
внимание на |
|
следующему игроку, |
Команда, раньше |
технику |
|
который выполняет те |
закончившая |
выполнения |
|
же действия, и т. д. |
задание, |
передвижений |
|
Варианты эстафеты: |
становится |
и остановки. |
|
1) выполнять задание |
победительницей. |
|
|
из необычных |
|
|
|
стартовых положений |
|
|
|
— сидя, лежа на спине, |
|
|
|
на груди; |
|
|
|
2) сначала прыгая на |
|
|
|
правой ноге до |
|
|
|
середины площадки, |
|
|
|
затем до конца — на |
|
|
|
левой ноге, а назад |
|
|
|
обычным бегом |
|
|
|
З) сначала вперед, |
|
|
|
прыжками правым |
|
|
|
боком, возвращаясь |
|
|
|
прыжками левым |
|
|
|
боком. |
|
|
|
|
|
|
126
№9 «КТО СИЛЬНЕЕ И БЫСТРЕЕ»
З а д а ч и: развитие быстроты двигательной реакции; отработка силового удара для подач в игровой обстановке.
И н в е н т а р ь: мяч.
М е с т о: спортивный зал, площадка.
Построение |
Содержание |
Правила |
ОМУ |
|
Игроки команд |
Побеждает |
Удар по мячу |
|
располагаются в шеренгах |
команда, |
игроки |
|
на лицевой линии |
набравшая |
должны |
|
волейбольной площадки. |
больше очков. |
проводить на |
|
Боковая линия площадки |
|
уровне лица. |
|
разделена на отрезки 0,5 м. |
|
При освоении |
|
Преподаватель вызывает |
|
его переходят |
|
по одному игроку из |
|
к удару в |
|
каждой команды, они |
|
прыжке с |
|
входят в круги, по сигналу |
|
места. |
|
преподавателя |
|
|
|
подбрасывают мяч, как |
|
|
|
можно сильнее ударяют |
|
|
|
кистью его об пол и сразу |
|
|
|
же бегут вдоль боковой |
|
|
|
линии. Сколько отрезков |
|
|
|
успеет пробежать игрок, |
|
|
|
пока мяч находится в |
|
|
|
воздухе, столько |
|
|
|
начисляется ему очков |
|
|
|
|
|
|
127
№10 БОЙ «ВСАДНИКОВ»
З а д а ч и: развитие силовой выносливости, ловкости; воспитание чувства товарищества в игровых условиях.
И н в е н т а р ь: не требуется.
М е с т о: спортивный зал, площадка.
Построение |
Содержание |
Правила |
ОМУ |
|
В каждой из двух |
Если оба |
Следует |
|
команд игроки |
«всадника» |
привлекать к |
|
распределяются |
оказались на |
судейству не |
|
по парам. |
земле, |
занятых игре |
|
«Всадники» |
поражение |
учащихся. |
|
садятся на плечи |
засчитывается |
После того как |
|
коней, и команды |
тому, кто |
оба «всадника» |
|
выстраиваются |
коснулся ее |
оказались на |
|
возле средней |
первым. |
земле, они |
|
линии. По |
«Кони» участия |
меняются |
|
сигналу |
в сражении не |
местами со |
|
преподавателя |
принимают. |
своими |
|
начинается бой |
Выигрывает |
партнерами |
|
«всадников». |
команда, |
|
|
Каждый |
имеющая |
|
|
«всадник» |
большее число |
|
|
старается |
побед в |
|
|
стащить своего |
поединках. |
|
|
соперника с |
|
|
|
«коня». |
|
|
|
|
|
|
128
№11 «ПРЕОДОЛЕЙ КОМБИНИРОВАННУЮ ПОЛОСУ ПРЕПЯТСТВИЙ»
З а д а ч и: развитие ловкости, скоростной выносливости; совершенствование координации движений, прыгучести в соревновательных условиях.
И н в е н т а р ь: гимнастическая скамейка (бревно), канат, тумбы. М е с т о: спортивный зал, площадка.
Построение |
Содержание |
Правила |
ОМУ |
|
Командам |
За каждое |
Все препятствия |
|
предлагается задание |
нарушение |
следует |
|
преодолеть |
(наступание на |
расставить на |
|
комбинированную |
пол, потерю |
реальном |
|
полосу препятствий, |
мяча) команда |
расстоянии, т. е. |
|
куда входит |
получает |
чтобы можно |
|
передвижение по |
штрафное очко. |
было, не |
|
перевернутой и |
Пропускать |
наступая на пол, |
|
наклонной |
какоелибо |
пройти с одного |
|
гимнастической |
препятствие не |
препятствия на |
|
скамейке, |
разрешается. |
другое и |
|
горизонтальное |
Побеждает |
выполнить |
|
передвижение в висе |
команда, которая |
передачу в |
|
на руках по |
набирает |
стенку. На |
|
гимнастической |
меньшее |
опасных |
|
стенке, прыжки с |
количество |
участках |
|
тумбы на тумбу и |
штрафных очков |
предусмотреть |
|
выполнение |
и раньше |
страховку |
|
указанного числа |
заканчивает |
|
|
передач. После этого |
эстафету. |
|
|
нужно добежать до |
|
|
|
колонны и коснуться |
|
|
|
очередного |
|
|
|
участника, который |
|
|
|
должен стартовать. |
|
|
|
|
|
|
129
№12 «ГОНКА «ТАЧЕК»
З а д а ч и: развитие силовой выносливости; воспитание ловкости, координации движений, чувства взаимопонимания в соревновательных условиях.
И н в е н т а р ь: не требуется.
М е с т о: волейбольная площадка.
Построение |
Содержание |
Правила |
ОМУ |
|
В команде должно |
Побеждает |
В зависимости от |
|
быть четное |
команда, раньше |
количества |
|
количество игроков. |
закончившая |
играющих можно |
|
Участники команд |
гонку. |
образовать и |
|
стартуют попарно. |
|
большее |
|
Один из них в упоре |
|
количество |
|
на руках, другой |
|
команд. По мере |
|
удерживает |
|
освоения |
|
партнера за ноги, |
|
передвижения на |
|
имитируя движение |
|
руках можно |
|
«тачки». По сигналу |
|
задание |
|
преподавателя |
|
усложнять, |
|
игроки |
|
например |
|
продвигаются |
|
вводить |
|
вперед от одной |
|
извилистую |
|
боковой линии к |
|
дорожку. |
|
другой. Как только |
|
|
|
первая пара игроков |
|
|
|
пересечет боковую |
|
|
|
линию, начинают |
|
|
|
передвижение |
|
|
|
вторая, третья пары |
|
|
|
и т. д. Гонка |
|
|
|
«тачек» |
|
|
|
продолжается и в |
|
|
|
обратном |
|
|
|
направлении, но |
|
|
|
игроки |
|
|
|
предварительно |
|
|
|
меняются ролями. |
|
|
130