План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре: настольный теннис» (4 семестр)

Содержание занятий

Порядковый номер занятий

февраль

март

апрель

май

июнь

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

Практический раздел

Учебные занятия

Техника безопасности на занятиях настольным теннисом

+

+

Комплекс общеразвивающих упражнений

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Специальные беговые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Комплекс упражнений ВФСК «Готов к труду и обороне»

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения на гибкость, координацию и ловкость

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения на выносливость

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения на развитие быстроты

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Скоростно-силовые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техническая и тактическая подготовка в настольном теннисе

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Интегральная подготовка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Выполнение контрольных нормативов

Тесты на общефизическую подготовленность

+

+

+

+

Тесты для оценки технической и тактической подготовленности в настольном теннисе

+

+

+

+

+

+

Тесты на профессионально-прикладную подготовленность

+

+