Физиологическое воздействие поглаживания на организм:

• оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему;

• способствует мышечному расслаблению;

• удаляет отжившие чешуйки эпидермиса, улучшает кожное дыхание, усиливает выделительную функ­цию сальных и потовых желез;

• способствует раскрытию кожных капилляров, то есть стимулирует обменные процессы в коже и подкож­ной клетчатке;

• повышает местную температуру кожи;

• при продолжительном применении действует обез­боливающе;

• является гимнастикой для кровеносных сосудов кожи: расширяет их, «включает» в работу резервные капилляры; скорость кровообращения в них значительно увеличивается, следовательно, увеличивается потребле­ние тканями кислорода;

• усиливается отток венозной крови и лимфы, устраняются застойные явления;

• увеличивается число эритроцитов и тромбоцитов;

• улучшаются эластичность и упругость кожи.

2. Выжимание

На этот прием отводится в необходимых случаях до 60% времени всего массажа. При выжимании происходит ускоренное опорожнение кровеносных и лимфатических сосудов, и затем быстрое их наполнение, усиливается лимфоток, уменьшаются застойные явления и отеки, улучшаются процессы тканевого обмена. Выжимание выполняется в мед­ленном темпе.

Основными видами выжимания являются: поперечное, одной рукой, двумя руками (рис.3, в, г, д, е), обхватом (рис.3, а, б).

Поперечное выжимание. Массажист стоит перпендикулярно по от­ношению к массируемому. Кисть с прижатыми друг к другу пальцами устанавливается поперек массируемого участка ладонью вниз. Прием выполняется большим пальцем и его бугром.

Выжимание обхватом. Его лучше применять на конечностях, ис­пользуя силу кистей рук и частично вес тела массажиста. Выжимание одной или двумя руками выполняется в зависимости от места массажа и необходимых усилий.

Рис.3. Выжимание:

а - выжимание обхватом на икроножной мышце; б - выжимание двумя руками на задней поверхности бедра; в - выжимание с отягощением на спине; г - выжимание двумя руками на передней поверхности голени; д - выжимание двумя руками на передней поверхности бедра;

е - выжимание с отягощением на шее

Особенно важно выполнять выжимание по ходу кровеносных и лим­фатических сосудов от периферии к лимфатическим узлам. Этот прием выполняется медленно, плавно, хотя и глубоко, но безболезненно.

Выжимание должно быть вначале поверхностным, а затем посте­пенно становясь все более и более глубоким. Чем глубже выполняется выжимание, тем медленнее и плавнее продвижение вперед.

При выжимании смазывающие вещества повышают эффективность массажа, делая его безболезненным, особенно при повышенном волося­ном покрове кожи.

Физиологическое воздействие выжимания на организм:

• усиливает лимфоток и кровоток в венах;

• улучшает процессы тканевого обмена;

• способствует устранению застойных и отечных явле­ний;

• улучшает питание кожи и мышц;

• способствует прогреванию тканей;

• оказывает болеутоляющее воздействие;

• действует на центральную нервную систему возбуж­дающе, а на организм в целом тонизирующее.