3. Содержание тренировочной/соревновательной деятельности желательно формализовать для того, чтобы при последующем анализе можно было сопоставлять информацию за разные периоды деятельности. В этом разделе целесообразно отмечать значимые события в личной жизни.

Рекомендации по использованию. Спортивный дневник в компьютерном варианте позволяет не столько фиксировать, сколько использовать накопленную информацию (за этап, сезон и более) для качественного анализа особенностей функционального и психического состояний на конкретных этапах подготовки.

Раздел V. «Психомоторные методы»

5.1. Кинематографическая диагностика свойств НС

Описание методики. Настоящая методика представляет собой модификацию методики диагностики свойств нервной системы на «кинематографе Жуковского». Предлагаемый вариант диагностики свойств нервной системы прошел многолетний период апробации в исследовательских и практических работах по психологическому обеспечению подготовки спортсменов. Сопоставление результатов обследования свидетельствует о высокой сходимости результатов (r=0, 87, p<0,01), что говорит о высокой валидности методики в оценке свойств нервной системы.

Процедура выполнения тестов. В процессе выполнения исследования испытуемый выполняет три задания по рисованию прямых линий.

Задание 1. Испытуемому нужно ПЯТЬ раз нарисовать отрезок горизонтальной прямой линии (линии рисуются «мышкой») одинаковой длины в диапазоне 15–20 см. Первый отрезок будет считаться эталоном и нужно четыре раза его повторить, при этом все отрезки будут видны на экране. Задача – запомнить величину первого отрезка.

Задание 2. 10 раз воспроизвести эталонный (первый) отрезок первого задания (каждый раз на экране будет только тот отрезок, который рисуется).

Задание 3. Рисовать отрезки разной длины (чуть больше или меньше эталона) в соответствии с последовательными указаниями на окне тестирования. Это задание состоит из двух циклов, которые повторяются 5 раз.

Каждый цикл состоит из трех заданий-движений: первое – эталон (рисуется произвольно и для последующих двух движений является эталоном); второе – прибавить или убавить относительно эталона (обязательное выполнение задания, в случае невыполнения будет команда «повторить»); третье – выполняется по инструкции, правильность не контролируется.

По результатам тестирования рассчитываются:

•баланс внешнего возбуждения/торможения;

•динамика протекания процесса возбуждения – быстрое протекание процесса возбуждения, медленное протекание процесса возбуждения;

•динамика протекания процесса торможения – быстрое протекание процесса торможения, медленное протекание процесса торможения.

Для интерпретации результатов можно использовать материалы таблицы 1.

Таблица 1. Типовые закономерности выполнения

кинематографической методики

Литература

стабильность сенсомоторного реагирования. ПСР в вариантах на свет, на звук позволяет оценить соответственно зрительную и слуховую сенсорику. Изменение интенсивности стимульного сигнала дает возможность диагностировать чувствительность (психонейрофизиологическую сенситивность) рецепторного звена сенсомоторики испытуемого. По соотношению значений ПСР на сильный сигнал и слабый (порог абсолютной чувствительности) производится оценка силы-слабости процесса возбуждения нервной системы.

Сложная сенсомоторная реакция (ССР) – реакция выбора из трех световых сигналов. Отличие ССР от ПСР заключается в усложнении процесса восприятия и переработки информации, процесса идентификации сигнала, выбора ответного действия (совокупность когнитивных процессов), а также процесса пространственной координации. При измерении ССР также регистрируются: ВР, ЛП и МП.

Реакция на движущийся объект (РДО) – двигательный ответ на пространственное совмещение двух или более перемещающихся объектов. В нашем случае используется вариант движения одного объекта по кругу и совмещение его с неподвижным объектом (задание остановить «бегущий зайчик» в конкретной точке). РДО отражает способность к оценке временны́х и пространственных отношений между объектами, способность к временно́й и пространственной экстраполяции событий на основе текущей информации. Выполнение РДО базируется на восприятии пространственных характеристик перемещения объекта и на инерционности сенсомоторики наблюдателя. Насколько точнее испытуемый воспринимает перемещение объекта и хуже/лучше чувствует инерционность своей моторики, настолько точнее и стабильнее выполняется РДО. Помимо индивидных особенностей, РДО является надежным тестом диагностики ситуативного проявления мотивационной установки, эффективным средством тренировки концентрации внимания (сосредоточения, выносливости).

Выполнение РДО предусмотрено на двух скоростях «бегущего зайчика» – 1 с и 5 с, а также выполнение теста в двух режимах – принудительном (РДОпр.) и индивидуальным (РДОинд.). Скорость

«бегущего зайчика» позволяет проследить особенности произвольной

регуляции, а разные режимы выполнения РДО – двигательные установки.

Процедура выполнения тестов

Тесты выполняются на компьютере с использованием монитора и клавиатуры компьютера.

В каждом тесте необходимо строго следовать положениям инструкции.

На мониторе отображаются результаты – Тлат., Тмот. и Тобщ.

Регистрация

В тестах ПСР и ССР регистрируются Тлат., Тмот., Тобщ. В тестах РДОинд. и РДОприн. регистрируется Тобщ. Все регистрируемые показатели могу быть представлены в форме протокола и гистограммы.

Расчет основных показателей

По регистрируемым показателям выполнения тестовых заданий рассчитываются первичные статистики: М; G; W; m.

Литература

Ильин Е. П. Психомоторная организация человека. – СПб., 2003

Сафонов В. К., Суворов Г. Б., Чесноков В. Б.Диагностика нейродинамических особенностей. – СПб, 1997.

Сафонов В. К. Внимание как элемент функциональной подготовки спортсмена. Материалы межд. конгресса «Медицина для спорта». – М., 2011.

Сафонов В. К. Проблема внимания в спорте высших достижений. Материалы межд. конф. «Рудиковские чтения – 2013». – М., 2013.

Сурков Е. Н. Психомоторика спортсмена. – М., 1984.

5.3. Теппинг-тест (Т-т)

Описание методики. Т-т представляет собой задание на выполнение движений, моделирующих работу на телеграфном ключе. Т-т используется для диагностики силы возбуждения НС, диагностики особенностей непроизвольной и произвольной регуляции как проявлений текущего функционального состояния спортсмена.

Сила по возбуждению является одним из свойств НС, проявляющемся в выносливости, работоспособности нервных клеток. Сильная НС выдерживает бо́льшую по величине длительность нагрузки, чем слабая. Диагностика силы НС заключается в отслеживании динамики предельно возможного темпа движений в течение заданного интервала времени.

Для диагностики силы процесса возбуждения выполняются два теста:

Т-т 5 с макс. – 5 секунд работы в максимальном темпе (два раза); Т-т 30 с макс. – 30 секунд работы в максимальном темпе. Выполнение 5-секундного теста необходимо для расчета

показателя силы процесса возбуждения НС. Также следует отметить, что частота движений в течение 5 секунд с заданием работать «максимально быстро» является характеристикой свойства лабильности НС – способности нервных клеток переходить из состояния торможения к возбуждению и наоборот.

Выполнение задания работать 30 секунд в максимальном темпе является показателем силы процесса возбуждения НС. Критерием оценки силы процесса возбуждения НС является количественный показатель сохранения максимального темпа на протяжении выполнения теста.

Оценка произвольной и непроизвольной регуляции движений.

Особенности произвольной (контролируемой сознанием) и непроизвольной регуляции являются характеристиками текущего психического состояния. Произвольность регуляции заключается в способности (или отсутствии) контролировать темп движений, соответствующий заданию. Непроизвольность регуляции заключается в преобладании симпатических или парасимпатических процессов вегетативной регуляции (потребность расходования или накопления энергетического потенциала).

Для оценки произвольной и непроизвольной регуляции выполняются три теста:

Т-т 10 с макс. – 10 секунд работы в максимальном темпе – «максимальный темп»;

Т-т 10 с уд. – 10 секунд работы в удобном темпе – «удобный темп»; Т-т 10 с доз. – 10 секунд работы в темпе 70 % от максимального –

«дозированный темп».

Соотношение удобного (приятного) и максимального темпа позволяет оценить выраженность непроизвольности двигательной установки на максимизацию, либо на минимизацию усилий. В случае снижения функциональных возможностей (состояние утомления, функциональное истощение), чувстве усталости, потере интереса и т. д. наблюдается проявление двигательной установки на минимизацию усилий как проявление нейрофизиологических механизмов самосохранения.

Соотношение дозированного и максимального темпа является оценкой качества произвольной регуляции (способность выполнить заданный темп). Завышение или занижение заданного темпа свидетельствует о неоптимальности функционального состояния, связанного с потерей способности контроля своих усилий и срабатыванию непроизвольных двигательных установок на выполнение задания.

Процедуры выполнения тестов. Тесты выполняются на компьютере с использованием монитора и клавиатуры компьютера. Необходимо строго следовать инструкциям каждого теста.

Оценка выраженности силы по возбуждению НС.

Изучение силы НС с помощью психомоторных методик насчитывает несколько десятилетий. Большой объем эмпирических данных позволил непосредственные результаты оценки силы НС нормировать и представить в 7-балльной шкале (Сафонов, Суворов, Чесноков, 1997). Следует осмотрительно относиться к крайним оценкам (1–2, 6–7 баллов). Подчас это связано с особенностями мотивации обследуемого или нечеткостью выполнения требований инструкции. Для исключения подобного необходимо строго следовать требованиям проведения обследования, а также использовать несколько методик для диагностики свойств НС (принцип комплексности).

Таблица 2. Семибалльная шкала выраженности силы по

возбуждению НС

Литература

Ильин Е. П. Дифференциальная психофизиология. – СПб.: Питер, 2001.

Ильин Е. П. Психомоторная организация человека. – СПб.: Питер, 2003.

Сафонов В. К., Суворов Г. Б., Чесноков В. Б. Диагностика нейродинамических особенностей. – СПб.: СПбГУ, 1997.