6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Тейпирование_Как_правильно_использовать_в

Тейп

Количество: 1 или 2

Форма: I

Натяжение: отчетливое

Длительность до 7 дней ношения:

Комбинирование:

сН3, К2, К3, Е3 или с тейпами, которые применяются при головных болях, или

сплечевыми тейпами.

Инструкция

Сядьте за стол, обопритесь локтями, голову положите на кисти рук. Ваш партнер должен измерить длину тейпа от линии роста волос до наружного угла надплечья. Отрежьте один или два тейпа на ¼ короче отмеренной длины.

1.Основа: ваш партнер приклеивает один конец тейпа на акромиально-ключичный сустав.

2.Расположение и конец: тейп идет по надплечью по ходу трапециевидной мышцы, остистые отростки нижних шейных позвонков, переходит на другую сторону шеи до линии роста волос, затылочной части шеи. Во время тейпирования удерживайте голову, повернув ее в противоположную сторону от тейпируемой мышцы.

3.При двухсторонней боли в подзатылочной области, шеи, надплечьях, головной боли тейп нужно наклеивать на обе стороны. Два тейпа пересекаются в нижнем участке шейного отдела позвоночника. На большой фотографии мы можем увидеть комбинацию с двухсторонним тейпом К3 для нижней части трапециевидной мышцы.

Тейп

Количество: 4

Форма: I

Натяжение: небольшое

Длительность до 7 дней ношения:

Комбинирование:

с К1, который также укорачивается на 1⁄8 и накладывается поверх тейпа 2; с Н3 или лимфатическими тейпами на треугольники шеи.

Инструкция

Сядьте за стол, спина прямая, голова опирается на кисти рук.

–Тейп 1 проходит от мечевидного отростка грудины, вбок

иназад по реберной дуге, переходит на спину, снизу вокруг нижнего угла лопатки, вдоль грудного отдела позвоночника, вверх к месту перехода шеи в надплечье и на переднюю поверхность до ключицы (см. рис.1). Вам понадобятся два тейпа 1.

–Тейп 2 проходит от заднего наружного угла надплечья к выступающему остистому отростку 7-го шейного позвонка

изаканчивается в месте перехода шеи в надплечье. Вам по-

надобятся два тейпа 2.

Все тейпы отрезайте на ⅛ короче отмеренной длины.Партнер измеряет длину тейпа.

Тейп

Количество: 1 или 2

Форма: I

Натяжение: отчетливое

Длительность до 7 дней ношения:

Инструкция

Ваш партнер должен измерить длину от рукоятки грудины, вверх к основанию шеи, назад до первого грудного позвонка. Отрежьте тейп на ¼ короче отмеренной длины.

1.Основа: один конец тейпа нужно приклеить на середину грудины, а затем тейп следует протянуть вверх к ключице с пораженной стороны.

2.Расположение: с отчетливым натяжением протяните тейп дальше вверх и приклейте через выступающий остистый отросток 7-го шейного позвонка.

3.При двухстороннем неправильном положении первого ребра приклейте такой же тейп с другой стороны шеи.

4.Если тейп Е3 недостаточно эффективен, приклейте еще один тейп с отчетливым натяжением, протянув его от грудного отдела позвоночника вверх к основанию шеи и к ключице. Делать это следует также во время глубокого выдоха. (При создании новой повязки сначала накладывайте этот тейп, а уже потом Е3.)

Если вы решили приклеить тейп Е3 с двух сторон, то вам нужно приклеить дополнительный тейп (фиолетовый, большая фотография) тоже на обе стороны.

Длительность до 7 дней ношения:

Комбинирование:

с Е3, Н3 или Н4.

Инструкция

Сядьте на стул перед зеркалом и положите кисть пораженной руки на колено. Таким образом, рука направлена наискосок от тела вниз. Измерьте нужную длину тейпа сбоку от передней части шеи до локтя, заходя на него, и к передней поверхности

предплечья. Отрежьте тейп чуть меньше, чем на ¼ короче отмеренной длины.

1.Основа: приклейте тейп на ножки грудино-ключично- сосцевидной мышцы, захватив и участок ключицы и грудины.

2.Расположение: с небольшим натяжением проведите тейп наискосок вниз и наружу к подмышечной ямке.

3.Расположение: затем с отчетливым натяжением протяните тейп на плечо, с небольшим натяжением по внутреннему краю бицепса в направлении локтя. Тейп должен с отчетливым натяжением заходить на переднюю поверхность (сторону сгибания) локтя.

4.Конец: приклейте конец тейпа на 5–10 см ниже локтя на переднюю поверхность предплечья.

Тейп

Количество: 2

Форма: I

Натяжение: отсутствует

Длительность до 7 дней ношения:

Совет:

Если ношение тейпа доставляет вам неудобства (хотя вы и приклеили его без натяжения) или приводит к усилению боли, накладывайте только

укороченный вариант, основа которого находится над ключицей на узком сухожилии мышцы.

Инструкция

Сядьте расслабленно перед зеркалом. Нащупайте на передней поверхности шеи косо идущую длинную мышцу. Можно сначала заклеить ее болезненные участки магнитным или сетчатым пластырем. Измерьте длину тейпа от сосцевидного отростка височной кости, прямо за ухом, по ходу мышцы до грудины. Разрежьте тейп шириной 5 см вдоль, так как вам нужны два тейпа шириной 2,5 см.

1.Основа: приклейте один конец сверху на грудину, немного под наклоном, чтобы тейп был направлен в сторону тейпируемой мышцы.

2.Расположение: накладывайте тейп наискосок без натяжения и на выдохе заведите его через ключицу вверх на мышцу. Смотритесь в зеркало, но держите голову со стороны тейпа слегка приподнятой вверх и повернутой в противоположную сторону.

3.Конец: конец тейпа приклейте за ухом на сосцевидный отросток височной кости, мочку уха не заклеивайте. Если ваша голова наклоняется вперед, это значит, что вы наклеили тейп с натяжением. Снимите и наклейте еще раз новый.

4.Аналогично приклейте второй тейп на другую сторону.