6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Тейпирование_Как_правильно_использовать_в

Тейп

Количество: 1 или 2

Форма: I

Натяжение: отчетливое

Длительность до 7 дней ношения:

Комбинирование:

с О1 (наружный тейп), при этом О1 наклеивается внахлест с началом тейпа Р4.

Инструкция

В положении стоя заметьте, насколько нужно согнуть колено, чтобы оно начало болеть. Затем сядьте на стул так, чтобы колено находилось в согнутом положении, близком к болезненному. Наружная сторона пятки стоит на полу. Измерьте нужную длину тейпа от наружной поверхности бедра, наискосок над надколенником к его нижне-внутренней стороне. Отрежьте одну или две ленты на ¼ короче отмеренной длины.

1.Основа тейпа 1: приклейте один конец тейпа на наружную поверхность бедра (область подвздошноберцового тракта). Тейп при этом направлен наклонно вниз в сторону надколенника.

2.Расположение и конец тейпа 1: с отчетливым натяжением протяните тейп наискосок из положения снаружи-сверху в положение внутри-снизу через надколенник к его внутреннему краю. Большим пальцем другой руки удерживайте надколенник прижатым кнаружи. Конец тейпа остается на коже, на надколеннике, а не уходит дальше к коленному суставу.

3.Тейп 2: для лучшего результата вам понадобится второй тейп, который наклеивается точно так же, но немного ниже тейпа 1, частично закрывая его.

Тейп

Количество: 1 или 2

Форма: I

Натяжение: отчетливое

Длительность до 7 дней ношения:

Комбинирование:

с В5 и G1.

Инструкция

Сядьте на стул, слегка расставив ноги и немного согнув колено. Наружный край пятки стоит на полу. Измерьте длину тейпа от наружной поверхности бедра вниз к наружной стороне колена и передней стороне большеберцовой кости. Отрежьте ленту на ¼ короче отмеренной длины. При необходимости наклейте сначала полоски магнитного или сетчатого пластыря на болезненные участки бедра.

1.Основа: наложите один конец тейпа точно на наружную поверхность бедра. Тейп при этом направлен вниз к колену.

2.Расположение и конец: с отчетливым натяжением протяните тейп по наружной поверхности бедра вниз к наружной стороне колена. Проведите тейп посередине расстояния между наружным краем надколенника и подколенной ямкой к бугристости большеберцовой кости.

3.Если потребуется, наклейте второй тейп. Он начинается также на наружной поверхности бедра от области тазобедренного сустава, в районе бедра идет впереди первого тейпа, на колене снова полностью закрывает тейп 1.

Тейп

Количество: 1 или 2

Форма: I

Натяжение: отчетливое

Длительность до 7 дней ношения:

Совет:

Даже один наружный тейп уже сможет принести достаточное облегчение.

Инструкция

Сядьте на передний край стула, слегка расставив ноги и лишь немного согнув колено, так чтобы не чувствовать боль по задней поверхности бедра. Наружная сторона пятки стоит на полу. Измерьте длину тейпа от седалищного бугра по задней поверхности бедра вниз к подколенной ямке, дальше к головке малоберцовой кости и к большеберцовой кости спереди. Отрежьте две ленты на ¼ короче отмеренной длины.

1.Основа тейпа 1 (наружный тейп для ишиокруральных мышц): приклейте один конец тейпа сзади на область седалищного бугра.

2.Расположение и конец тейпа 1: с отчетливым натяжением протяните тейп наискосок вниз к наружному краю подколенной ямки. Приклейте тейп точно на выступающие сухожилия, образующие его, продвиньтесь дальше к головке малоберцовой кости сверху на внешней стороне голени, тейп заканчивается спереди на большеберцовой кости.

3.Основа и расположение тейпа 2 (внутренний тейп для ишиокруральных мышц): приклейте один конец второго тейпа на первый тейп на область седалищного бугра. С таким же натяжением протяните и этот второй тейп наискосок и вниз к подколенной ямке по расположенным здесь сухожилиям.

4.Конец тейпа 2: протяните тейп дальше, обогнув медиаль-

ные мыщелки бедра и большеберцовой кости по кожной складке, тейп заканчивается на конце первого тейпа.

Тейп

Количество: 1

Форма: I

Натяжение: отчетливое

Длительность до 7 дней ношения:

Комбинирование:

с В5, L2 или L3

(в зависимости от выбора врача).

Инструкция

Лягте на живот, положив под него 1–2 тонкие подушки, больную ногу отведите в сторону. Ваш помощник измеряет длину тейпа от нижней части поясничного отдела позвоночника,

наискосок через ягодичную мышцу, заднюю поверхность бедра до участка над подколенной ямкой. Отрежьте ленту на ¼ короче отмеренной длины.

1.Основа: ваш партнер приклеивает один конец тейпа на противоположной больной ноге стороне поясницы на уровне чуть выше середины нижней части поясничного отдела позвоночника.

2.Расположение: протяните тейп наискосок вниз и кнаружи через нижнюю часть поясничного отдела позвоночника, таз и ягодичную мышцу.

3.Расположение и конец: тяните тейп дальше между тазобедренным суставом и седалищным бугром вниз к бедру. Двигайтесь посередине задней поверхности бедра к подколенной ямке и наклейте конец тейпа посередине на 10–15 см ниже ее.

Тейп

Количество: 2

Форма: I

Натяжение: отчетливое

Длительность до 7 дней ношения:

Комбинирование:

с S4 или Н6.

Инструкция

Сядьте на стул, слегка расставив ноги и немного согнув колено. Измерьте нужную длину тейпа от верхней передней стороны большеберцовой кости, по внутренней поверхности колена и до паха. Отрежьте две ленты на ¼ короче отмеренной длины.

1.Основа: приложите тейпы ниже лобковой кости на внутреннюю поверхность бедра сверху, где выступающие сухожилия. В области паха кожа слишком чувствительная. Обе основы перекрывают друг друга только наполовину.

2.Расположение: протяните тейп с отчетливым натяжением через мышцы-аддукторы там, где чувствуется боль, вниз к внутренней стороне колена.

3.Конец: от внутренней стороны колена протяните тейп за медиальным мыщелком большеберцовой кости (углубление, которое часто оказывается чувствительно к надавливанию) и вперед к бугристости большеберцовой кости.

4.Начало второго тейпа приклеивайте, закрывая первый тейп наполовину, в районе колена оба тейпа должны перекрывать друг друга почти полностью, конец второго тейпа на большеберцовой кости снова приклеивайте внахлест, закрывая половину первой ленты.