1.5. Удержание со стороны ног (рис. 28).

Б лагоприятные условия: противник лежит на спине, проводящий прием стоит со стороны ног.

Проведение приема. Встав на колени таким образом, чтобы туловище находилось между ногами противника, а бедра под его бедрами, проводящий прием наклоняется грудью к груди противника, руками захватывает его за пояс, туловище или руки из-под плеч. Голову необходимо прижимать к ковру возле плеча противника.

Учебно-тренировочная схватка на проведение приема – удержание со стороны ног. Одному борцу дается задание выполнять удержание, другому – по сигналу тренера уходить от удержания.

Удержание со стороны ног с захватом рук (рис. 29).

Б лагоприятные условия: противник лежит на спине, проводящий прием стоит со стороны ног.

Проведение приема. Атакующий становится на колени таким образом, чтобы его туловище находилось между ногами противника, а бедра – под его бедрами. Затем, он прижимается грудью к груди противника, захватывая его руки под разноименные плечи (можно захватить противника за руки из-под плеч, прижимая голову к его груди или к ковру под плечом).

Характерная ошибка. Проводящий прием неплотно прижимается телом к телу противника (стоит на коленях, отставленных немного назад) Это позволяет противнику отжать его ногами и уйти от удержания.

Учебная схватка на выполнение удержания со стороны ног. Одному из борцов дается задание лечь на спину и дать возможность партнеру выполнять удержание. Только после этого он начинает уходить. Затем борцы меняются ролями. Можно задачу усложнить: атакуемый в положении лежа на спине ногами к партнеру не позволяет ему сделать удержание.

1.6. Удержание с плеча

Удержание с плеча захватом ближней руки снаружи (рис. 30)

Б лагоприятные условия: противник лежит на спине, проводящий прием находится сбоку.

Проведение приема. Проводящий прием, ложась на противника, грудью принимает его к ковру и захватывает ближнюю (разноименную) руку снаружи в локтевой сгиб. Прижав захваченную руку к своему туловищу, проводящий удержание захватывает свободной рукой противника за дальнюю руку под плечо.

Характерные ошибки. 1. Проводящий прием высоко держит голову, что позволяет противнику отжать ее и уйти. 2. Проводящий прием стоит на коленях, недостаточно прижимая противника грудью к ковру.

Удержание с плеча, захватывая ближнюю руку изнутри (рис. 31).

Б лагоприятные условия: противник лежит на спине, проводящий прием находится сбоку или со стороны головы на коленях.

Проведение приема. Проводящий прием, ложась грудью на грудь противника со стороны плеч, прижимает его к ковру и захватывает одноименную руку изнутри под плечо, а дальнюю – снаружи, в сгиб локтя.

Характерные ошибки: 1. Проводящий прием высоко держит голову, что позволяет противнику отжать ее и уйти. 2. Проводящий прием стоит на коленях, недостаточно прижимая противника к ковру.

Учебные схватки на выполнение удержаний с плеча, захватывая одну руку изнутри. Один из борцов выполняет удержание, другой уходит. Через 20-30 с борцы меняются ролями.

2. Памятка самбисту

Основные положения правил соревнований, которые должен знать каждый самбист, участвуя в соревнованиях различного ранга.

1. Отсчет времени удержания начинается с того момента, когда атакующий прижался своим туловищем (грудью, боком, спиной) к туловищу противника и фиксирует его в положении «на лопатках».

2. Удержание прекращается, если спортсмен, которого удерживают, переходит в положение на «на груди», «на животе» или «на ягодицах» (но не «на пояснице»), при котором угол между его спиной на уровне лопаток и плоскостью ковра станет больше 90 градусов; если спортсмен отжимает атакующего от себя или когда атакующий переходит к проведению болевого приема.

3. Удержание засчитывается как чистая победа, если в ходе его выполнения удерживаемый подал сигнал о сдаче.

4. Удержания, выполненные в ходе схватки, не могут быть в сумме оценены более чем в 4 балла. В ходе одной схватки может быть выполнено не более двух оцененных удержаний при условии, когда первое удержание было неполным (оценка 2 балла).

5. Удержание, начатое на ковре (тоже и болевой прием) разрешается проводить до тех пор, пока один из спортсменов имеет контакт с рабочей площадью ковра.

6. Спортсмену может быть сделано предупреждение без предварительного замечания за умышленное выползание с удержания или с болевого приема за границу рабочей зоны ковра.

7. В случае повторного умышленного выползания с удержания или с болевого приема за границу рабочей зоны спортсмену дается второе предупреждение.

Основание: Международные Правила

соревнований по самбо 2014 г.