Литература к лекциям № 4-5

1. Зациорский. Физические качества спортсмена.

2. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: ФиС, 1987.

3. Меерсон Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988.

4. Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека.

5. Романенко В.А., Максимович Круговая тренировка при масовых занятиях физической культурой. М.: ФиС, 1986.

6. Романенко В.А. Двигательные способности человека. Донецк, УКЦентр, 1999.

7. Корпман и соавт. Исследование физической работоспособности спортсменов. М.: ФиС, 1974.

8. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. Киев, Высшая Школа, 1984.

9. Решетников, Кислицин. Физическая культура. Учеб. пособие. М.: Академия, 1998.

10. Волков Л.В. Физические способности детей и подроствков. Киев, Здоровье, 1987.

11. Корпман и соавт. Тестирование в спортивной медицине. М.: ФиС, 1988.

12. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: ФиС, 1985.

13. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов.

14. Виру. Аэробные упражнения. М.: ФиС, 1986.

Вопросы к лекциям № 4-5

1. Задатки и способности: генетика и среда.

2. Норам реакции, лабильные и консервативные признаки организма.

3. Быстрота: определение, компоненты и их физиологические механизмы.

4. Тренировка различных форм быстроты: основные понятия и виды тренирующих воздействий (виды спорта).

5. Измерение различных форм быстроты. Закономерности диагностики.

6. Сила. Развитие в онтогенезе. Средовые факторы влияния. Абсолютная и относительная сила.

7. Биологические факторы силы и механизмы энергообеспечения.

8. Адаптивные физиологические механизмы совершенствования силы.

9. Методы развития силовых способностей.

10. Динамическая «взрывная» сила. Методы тренировки.

11. Динамическая силовая выносливость. Методы тренировки и физиологические эффекты.

12. Статическая мышечная выносливость: физиологические механизмы адаптации к статическим нагрузкам. Режим тренировки. Мышечная выносливость у представителей различных видов спорта.

13. Измерение силовых характеристик: аппаратурные методики и спортивные упражнения.