Лікування «нападів» подагри

1 Важливо розуміти особливості режиму, який необхідно дотримуватись при початкових нападах подагри. Якщо у вас є побоювання, що почервоніння, набряк і біль є ознаками подагри, обговоріть з лікарем режим, який вам варто дотримуватися при наступному нападі, коли подагра виведе вас з ладу. У лікаря буде цілий список вправ, яким вам потрібно слідувати, і препаратів, які варто приймати.

2 Забезпечте спокій кінцівок, суглоби яких турбують вас подагру. Це має знизити біль і зняти запалення в суглобах.

3 Приймайте НПЗП, крім аспірину. НПЗП розшифровується як "Нестероїдні Протизапальні Препарати", вони включають в себе поширені домашні і рецептурні засоби начебто ібупрофену, напроксену або індометацину.

4. Під час нападу не варто приймати аспірин. Замініть його невеликою дозою безрецептурного препарату: ібупрофену або напроксеном натрію.

5. Споживання продуктів, багатих калієм, може зменшити прояв симптомів під час нападу.

Фізичні вправи

Вправи, що рекомендуються при подагрі, активізують обмін речовин. Після лікувальної гімнастики знижується вміст сечової кислоти в крові, збільшується її виведення з організму. Аналогічну дію на обмін речовин надає і масаж. Фізичні вправи і масаж підсилюють також артеріальний і венозний кровообіг, завдяки чому поліпшується стан суглобових хрящів, підвищується еластичність зв'язок і м'язів, збільшується амплітуда рухів. Ці методи можна використовувати при хронічному перебігу хвороби або в її підгострому періоді, тобто через 3-4 дні після того, як зменшилися біль, припухлість, почервоніння, знизилася температура, покращилися руху в суглобі. Також рекомендується виконувати вправи для зниження ваги.

Самомасаж

Хворий сідає на стілець, спираючись на його спинку. Кладе напівзігнуту в коліні без напруги ногу на інший стілець; під стопу підкладає м'який валик або подушечку. Якщо уражені, наприклад, суглоби стопи, спочатку роблять охоплює погладжування двома руками гомілки. Потім на цій же ділянці виробляють легке вижимання підставою долоні і м'яке, без зусилля розминка однією рукою литкового м'яза. На зовнішній стороні гомілки розминка роблять круговими рухами пальців з легким натисканням. Крім цих прийомів, застосовується легке розтягування м'язів від їх середини до кінців. Кінчиками пальців обох рук торкаються середини м'язів гомілки; з легким натисканням просувають одну руку вгору, іншу вниз. Масування гомілки закінчується легким погладжуванням. Після цього приступають до погладжуванню уражених ділянок. Спочатку погладжують пальці ноги, одночасно з тильної і підошовної сторін. Якщо при цьому не спостерігається значної хворобливості або підвищення місцевої температури, допускається легке розтирання обох сторін пальців стоп - прямо лінійно або «по колу», м'якими обертовими рухами. Після цього розтирають тильну частину стопи спочатку від кінчика великого пальця вгору, потім від інших. Пальці руки, що масажує складені разом і виконують прямолінійне, спіралеподубне або колоподібне ковзання. На підошві розтирання проводиться гребенем зігнутих пальців - ковзанням від пальців до п'яти. На ахіллове сухожилля робиться розтирання «щипцями»: чотирма пальцями зовні і одним зсередини. Рух ковзне від п'яти вгору. Закінчується самомасаж розтиранням гомілковостопного суглоба - прямолінійно.