- •1. Классификация ситуаций экологического неблагополучия
- •2. Человек, как эколого-биологическая и энергетическая система
- •3. Биологические ритмы и их воздействие на здоровье человека
- •4. Воздействие естественной геофизической среды на здоровье человека
- •5. Воздействие естественной геологической среды на человека и биологический мир
- •6. Воздействие Луны и Солнечной активности на здоровье человека
- •8. Комбинированное действие вредных экологических факторов на здоровье человека
- •9. Факторы окружающей среды и здоровье человека
- •10. Учет уровней самовыживания человека в чс
- •11. Источники жизни.Последствия для здоровья человека дефцит витаминов а, с, е и группы в
- •12. Источники жизни, Последствия для здоровья человека дисбаланса микроэлементов: калия, кальция, селена, магния, кремния и меди
- •13. Источники жизни. Краткая характеристика воды, как источника жизни человека
- •14. Источники и возможные последствия для здоровья человека электромагнитного загрязнения среды
- •15. Источники и возможные последствия шумового загрязнения среды и вибраций для человека
- •16. Источники химического загрязнения атмосферы. Последствия загрязнения воздуха оксидом углерода, оксидами азота и диоксидом серы
- •18. Основные причины сердечно-сосудистых заболеваний и пути их предупреждения
- •17. Источники и возможные последствия для здоровья человека загрязнения почвы пестицидами, нитратами и тяжелыми металлами
- •19. Основные причины онкологических заболеваний и пути их предупреждения
- •20. Менеджмент в эколого-производственной системе
- •21. Источники и возможные последствия для здоровья человека и биологического мира теплового загрязнения среды
- •25. Действия граждан по снижению физических загрязнений окружающей среды
- •26. Общие правила здорового питания
- •29. Радиоактивное загрязнение местности рб после аварии на чаэс. Краткая характеристика цезия-137, стронция-90 и плутония-239
- •29. Последствия аварии на чаэс для здоровья населения рб
- •35. Последствия аварии на чаэс для животного и растительного мира
- •36. Система радиационного мониторинга в рб
- •37. Особенности миграции радионуклидов, выпавших после аварии на чаэс
2. Человек, как эколого-биологическая и энергетическая система
Человек – биологическая система, обменивающаяся веществом и энергией с внешней средой, обладающая информационно-управляющей системой, ставящей своей целью выживание в условиях неблагоприятной внешней среды и при нарушениях внутреннего функционирования.
Обмен веществом и энергией человека с внешней средой подчиняется общей схеме переноса вещества и энергии.
Организм человека – это преобразователь одних видов энергии в другие, при этом сохраняются все свойства энергии как физической характеристики материального мира, а именно:
энергия выступает в различных формах;
энергия может накапливаться и временно храниться в материальных системах;
энергия никогда не исчезает, а превращается из одного вида в другой;
энергия способна выполнять работу;
энергия часто проявляется при нарушении равновесия в материальных динамических системах (она или поглощается или высвобождается) и др.
В общем случае на человека воздействуют различные виды энергий, равно как и человек является источником преобразованных энергий. Энергия поступившая в организм используется рационально, порциями и мигрирует по органам человека в суточном ритме.
Для накопления энергии человеку необходима не только пища, но и отдых (физический, физиологический, умственный и душевный). Кроме рассмотренных видов энергий, организм человека обменивается с внешней средой и веществом.
Для нормального функционирования организма должно соблюдаться равновесие между поступающей энергией и расходуемой.
В основу построения человека, как биосистемы положено единство функционирования каждой клетки и всего организма в целом. Управляют функциями клеток, органов и систем человека ЗАКОНЫ ЖИЗНИ.
Связь организма с внешней средой, прежде всего, определяется Космосом. Космос диктует биологические ритмы всему живому на Земле.
3. Биологические ритмы и их воздействие на здоровье человека
Большое число разнообраз.биоритмов не просто сосуществуют в организме, но и связаны между собой сложной иерархией взаимозав-тей. Каждый человек со дня своего рождения живет по своим биоритмам. Различают биоритмы: суточные, недельные, месячные, сезонные, годовые, индивидуальные и др.
Суточные биоритмы. У человека свыше 300 физиологических процессов, которые протекают в суточном ритме. Известно, что: артериальное давление самое низкое около полуночи и в ранние утренние часы, а максимальное примерно в 18 часов; печень лучше всего разлагает алкоголь с 18 до 20 часов; максимальная температура тела человека примерно в 18 часов; после 18 часов мы становимся нервными, легко возникают ссоры по пустякам, может болеть голова; после 20 часов психическое состояние стабилизируется, улучшается память, это лучшее время заучивания стихов, текстов; между 2 и 4 часами ухудшается память, нарушается координация движения, возрастает количество ошибок при умственной работе; физическая активность максимальна с 10 до 12 часов и с 16 до 18 часов. В это время организм устойчив к кислородному голоданию; роды чаще всего происходят с 24 до 4 часов и т.д.
Нарушения биоритмов происходят из-за патологии отдельных органов и систем, равно как и нарушения биоритмов приводят к различным заболеваниям. Наиболее частой причиной нарушения биоритмов является нарушение режима сна и бодрствования. Для выравнивания биоритмов необходимо в одно и то же время ложиться спать и просыпаться, в одно и то же время принимать пищу, надо меньше лежать днем, так как хорошая циркуляция энергетики возможна только в вертикальном положении.
Индивидуальные ритмы. Все люди на Земном шаре делятся на три категории:
“жаворонки” (20–25%). Они обладают повышенной работоспособностью в утреннее время, раньше ложатся спать и раньше просыпаются; “совы” (30–40%). Они обладают повышенной работоспособностью в вечернее время, позже ложатся спать и позже встают; “голуби” (30–50%). У этих людей работоспособность сохраняется в течение дня, они ложатся спать и могут вставать в любое время суток.Самая высокая работоспособность у всех названных категорий сохр-ся только в течение 3-х часов в сутки. Для людей первой и второй категории несвоевременный отход ко сну и несвоевременный подъем отрицательно сказываются на биоритмах, а следовательно и на здоровье человека. Рассматривая индивид.ритмы человека следует помнить, что наибольший спад жизненной активности, а следовательно повышенная вероятность совершения им ошибочных действий, наблюдается на втором от дня рождения биологическом месяце (с 30 по 60 день) и на двенадцатом (месяц непосредственно перед днем рождения).