Глава ιι. Методы и организация исследования
2.1. Методы исследования
Для достижения цели исследования и решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования.
Анализ специальной научно-методической литературы по теме исследования проводился с целью получения объективных сведений по изучаемым вопросам, уточнения методов исследования, выяснения состояния решаемой проблемы изучалась литература: о способах повышения силовых
показателей спортсменов - троеборцев, о методах увеличения мышечной массы. Использование данных специальной научно-методической литературы позволило обосновать необходимость настоящего исследования.
2. Педагогическое наблюдение.
Педагогические наблюдения проводились с целью оценки применяемых на практике способов повышения уровня силовых показателей в становой тяге и методов увеличения объема мышечной массы у спортсменов - троеборцев.
3. Контрольные испытания (тесты).
Тестирование уровня подготовленности спортсменов-троеборцев производилось для того чтобы выявить как изменились за это время силовые показатели в становой тяге и объем мышечной массы испытуемых.
4. Педагогический эксперимент.
5. Математико-статистические методы.
Методы математической статистики применялись для получения различных статистических показателей, при этом определялись следующие характеристики :
1. Средняя арифметическая величина:
где
— знак
суммирования;
V — полученные в исследовании значения (варианты);
n — число вариант.
2. Среднее квадратическое отклонение:
где
—
среднее
значение;
—
значение
отдельного варианта.
3. Ошибка среднего арифметического (m):
2.2. Организация исследования
Исследования проводились в тренажерном зале на базе центра оздоровления и воспитания детей.
В исследовании приняли участие 12 спортсменов (юноши 15-16 лет) 1-2 юношеского разряда в силовом троеборье, имеющие стаж занятий от 9 до 15 месяцев, занимающиеся 3 раза в неделю по 1,5 часа.
Исследование проводилось с января 2006 года по июнь 2006 года.
На первом этапе изучалось состояние проблемы исследования по данным специальной научно-методической литературы.
Проводилось тестирование спортсменов для определения общей и специальной силовой подготовленности. Для определения общей силовой подготовки спортсмеров мы использовали тест на основе трех упрожнений: 1. Подтягивание (кол-во раз). 2. Подъемы туловища из положения лежа на спине (за 30 секунд). 3. Прыжок в длину с места (в сантиметрах). Для определения специальной силовой подготовки спортсменов мы протестировали силовые показатели в становой тяге, которая выполнялась в трех попытках, фиксировалась лучшая попытка.
На втором этапе проводился педагогический эксперемент, в котором применялась методика воспитания силовых способностей в становой тяге у юношей 15-16 лет (1-2 юношеского разряда по силовому троеборью) разработанной на основе обзора методической литературы (расчитанная на 12 недельный цикл).
После проведения педагогического эксперемента проводилось контрольное тестирование уровня общей и специальной подготовленности спортсменов по окончании 12 недельного цикла тренировочных занятий по разработанной нами методике.
На третьем этапе обобщались и анализировались полученные данные эксперемерта, формулировались выводы и оформлялась дипломная работа.
ГЛАВА ΙΙΙ. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ