- •Глава 1. Введение в специализацию....................................................7
- •Глава 2. Исторический очерк................................................................... 13
- •Глава 3. Содержание деятельности волейболистов … ….28
- •3.6.1. Общие положения.................................................................………….............62
- •Глава 4. Система подготовки волейболистов ......….......… .107
- •Глава 5. Подготовка волейболистов к соревнованиям..119
- •5.2.1. Общие положения...............................................................…………….. .. 125
- •5.6.1. Общие положения.............................................................………………. .... 205
- •Глава 6.
- •Глава 7. Особенности игры в зависимости
- •Глава 8. Организация и проведение соревнований ..........…. ..321
- •Глава 9. Материально-техническое
- •Глава 10. Научно-методическая работа студентов ..................351
- •Глава 1. Введение в специализацию
- •1.1.Требования к специалисту по волейболу
- •1.2. Структура предмета специализации «Волейбол»,
- •1.3. Основные понятия и терминология
- •Глава 2. Исторический очерк
- •2.1. Возникновение и развитие игры
- •2.2. Волейбол в ссср и России
- •Глава 3. Содержание деятельности
- •3.1. Общие положения
- •3.3. Физические качества
- •3.4. Психологические качества и свойства личности
- •3.5. Техника игры
- •3.5.1. Техника нападения
- •3.5.2. Техника обороны (защиты)
- •3,6. Тактика игры
- •3.6.1. Общие положения
- •3.6.2. Индивидуальные тактические действия в нападении
- •3.6.3. Групповые тактические действия в нападении
- •3.6.5. Групповые тактические действия в обороне (защите)
- •3.6.6. Прямые командные тактические действия в нападении
- •3.6.8. Косвенные командные тактические действия (переходы)
- •3.7. Тенденции развития волейбола
- •Глава 4. Система подготовки волейболистов
- •4.1. Структура системы подготовки
- •4.2. Цели системы подготовки, прогнозирование,
- •4.3. Функции обеспечения подготовки
- •Глава 5.
- •5.1. Виды подготовки волейболистов и их взаимосвязь
- •5.2. Особенности спортивной тренировки волейболистов
- •5.2.1, Общие положения
- •5.2.2. Средства и методы тренировки
- •5.2.3. Принципы и закономерности спортивной тренировки1
- •5.2.4. Структура тренировочного занятия
- •5.2.5. Управление процессом спортивной тренировки
- •5.3. Физическая подготовка
- •5.3.1. Развитие физических качеств
- •5.4.Психологическая подготовка
- •5.4.1. Психограмма волейбола
- •5.4.2. Общая психологическая подготовка
- •5.4.3. Специальная психологическая подготовка
- •5.4.4. Психологическая защита в ходе игры
- •5.4.5. Варианты индивидуализации психологической подготовки
- •5.5. Техническая подготовка
- •5.5.1. Начальное обучение
- •5.5.2. Совершенствование технических приемов
- •5.6.Тактическая подготовка
- •5.6.1. Общие положения
- •5.6.2. Обучение и совершенствование тактики игры в нападении
- •5.6.3. Обучение и совершенствование тактики игры
- •5.7. Интегральная подготовка1
- •5.8. Игровая подготовка
- •5.9. Теоретическая подготовка
- •5.10. Организация и проведение тренировочных сборов
- •Глава 6.
- •6.1. Подготовка юных волейболистов
- •6.1.1.Этапы отбора1
- •6.1.2. Организация отбора в дюсш
- •6.1.3. Задачи и содержание процесса подготовки в дюсш (1)
- •6.1.4. Основы планирования тренировочной работы
- •6.2. Старшие разряды (1 р. И кмс)
- •6.3. Высшие разряды
- •6.3.1. Периодизация спортивной тренировки
- •6.3.2. Планирование спортивной тренировки
- •4. Модель по этапам подготовки
- •5. Основные задачи каждого этапа и содержание подготовки
- •6. Соревновательный объем нагрузки
- •7. Основные показатели объема тренировочной работы
- •8. Контроль за ходом подготовки команды:
- •9. Материально-техническое обеспечение
- •10. Научно-методическое и медицинское обеспечение
- •6.3.3. Контроль за процессом подготовки
- •6.3.4. Научно-методическое обеспечение подготовки
- •6.4. Особенности подготовки сборных команд
- •Глава 7.
- •7.1. Спортивный волейбол
- •7.2. Пляжный волейбол
- •7.2.1. Исторический очерк
- •7.2.2. Особенности игровой деятельности
- •7.2.3. Правила игры
- •7.2.4. Техника, тактика, тренировка1
- •7.3. Волейбол в вузе
- •7.4. Волейбол в школе1
- •Глава 8.
- •Глава 9.
- •Глава 10.
5.2.1. Общие положения...............................................................…………….. .. 125
.5.2.2. Средства и методы тренировки ..............................………….….……...... 125
5.2.3. Принципы и закономерности спортивной тренировки .....….………....... 127
5.2.4. Структура тренировочного занятия ..................................…....….……….. 129
5.2.5. Управление процессом спортивной тренировки ...........…..……….…... .. 132
5.3. Физическая подготовка .........................................................…………...… ... 134
5.3.1. Развитие физических качеств.......................................………….. .………. 136
5.4. Психологическая подготовка..................................................…………........ . 157
5.4.1. Психограмма волейбола .................................................…........………...... 158
5.4.2. Общая психологическая подготовка .............................………...………… 161
5.4.3. Специальная психологическая подготовка..................……………..…...... 172
5.4.4. Психологическая защита в ходе игры...........................……….…….…...... 175
5.4.5. Варианты индивидуализации психологической подготовки.……………. 176
5.5. Техническая подготовка ..........................................................……..… ........ 180
5.5.1. Начальное обучение ...........................................................…..……...…....... 180
5.5.2. Совершенствование технических приемов....................…………………... 190
5.6. Тактическая подготовка.......................................................…………. ….….. 205
5.6.1. Общие положения.............................................................………………. .... 205
5.6.2. Обучение и совершенствование тактики игры в нападении .....….….. …. 208
5.6.3. Обучение и совершенствование тактики игры в защите (обороне)……… 219
5.7. Интегральная подготовка ........................................................……..…… …... 227
5.8. Игровая подготовка ...........................................................……….......……...... 232
5.9.Теоретическая подготовка...............….........................................…….……......235
5.10. Организация и проведение тренировочных сборов ...............………...... .. 236
Глава 6.
ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ РАЗЛИЧНОЙ
КВАЛИФИКАЦИИ...........................................................................…………....... 240
6.1.Подготовка юных волейболистов .........................................……. …….........240
6.1.1.Этапы отбора..................................................................………….…………..241
6.1.2.Организация отбора в ДЮСШ .........……...............................……….........243
6.1.3. Задачи и содержание процесса подготовки в ДЮСШ.......……….………..246
6.1.4. Основы планирования тренировочной работы ..............…….....………..... 258
6.2. Старшие разряды (I разряд и кмс).........................................……......……...... 260
6.3. Высшие разряды........................................................................……………...... 262
6.3.1.Периодизация спортивной тренировки .........……......................………...262
6.3.2. Планирование спортивной тренировки .........................……......………..... 267
6.3.3. Контроль за процессом подготовки ................................……….………..... 280
6.3.4. Научно-методическое обеспечение подготовки ...............….….………..... 294
6.4. Особенности подготовки сборных команд........................…...…………....... 295
4