- •Влияние наследственности, окружающей среды на здоровье человека и меры здравоохранения человека
- •Понятие "здоровье сберегающая среда"
- •Обеспечение безопасной окружающей среды
- •Потенциально опасными производственными факторами могут быть:
- •Классификация здоровьесберегающих технологий ( н.К. Смирнов).
- •Роль фельдшера в организации здоровьесберегающей среды образовательного учреждения.
- •Понятие о санитарно гигиеническом образовании населения
- •Организация гигиенического воспитания населения в условиях поликлиники
- •Роль медицинского работника в организации гигиенического воспитания населения в условиях поликлиники
Тема: Профилактическая деятельность по сохранению здоровья и санитарно-гигиеническому образованию населения
Лекция
Эксперты ВОЗ предложили следующее определение здоровья:
Здоровье — состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
Здоровье делится на три основных типа: нравственное, психическое и физическое
-
Нравственное: определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, приобщение к культуре, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным «уродом», если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья.
-
Психическое: это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
-
Физическое: это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека правильно функционирует и развивается.
При установлении факта состояния здоровья или болезни нередко прибегают к понятию «норма».
Норма — состояние оптимальной жизнедеятельности организма в конкретных условиях его существования.
Основные выделенные критерии здоровья:
-
Работа основных функций организма на различных уровнях организации (целостный организм, органный, тканевой, клеточный, субклеточный)
-
Поддержание динамического равновесия организма и его функций в конкретных условиях внешней среды.
-
полная социальная адаптация, выполнение своих социальных функций и развитие.
-
Приспособление организма к постоянно изменяющимся условиям внешней среды, способность поддерживать гомеостаз (саморегуляцию) и обеспечивать разностороннюю деятельность.
-
Признаки болезни или болезненного состояния отсутствуют.
-
физическое и психологическое благополучие человека.
Основные показатели здоровья, за которыми необходим самостоятельный постоянный контроль :
-
настроение
-
пульс (в состоянии покоя, в режиме работы и скорости восстановления после нее)
-
питание и аппетит
-
сон
-
наличие стрессов
-
ежедневная двигательная активность (ходьба, бег)
Влияние наследственности, окружающей среды на здоровье человека и меры здравоохранения человека
Многочисленные исследования показали, что факторами, обусловливающими здоровье, являются:
-
биологические (наследственность, тип высшей нервной деятельности, конституция, темперамент и т. п.);
-
природные (климат, ландшафт, флора, фауна и т. д.);
-
состояние окружающей среды;
-
социально-экономические;
-
уровень развития здравоохранения.
Эти факторы влияют на образ жизни людей. Установлено также, что образ жизни примерно:
на 50 %, зависит от образа жизни
на 20 %, наследственность
на 10 % и здравоохранение (деятельность его органов и учреждений)
на 20 % от окружающей среды.
Состояние окружающей среды
Факторы здоровья окружающей среды:
-
характер атмосферы (химический, динамический, энергетический)
-
характеристики поверхности планеты
-
водные ресурсы
-
климат и пейзажи
-
природные явления, их ритмичность и резкость изменений и т. д.
Чтобы противостоять разрушительным силам природы, человек постоянно расширяет и развивает производство. Человек меньше начинает применять силу мышц, он применяет природные материалы для удовлетворения своих потребностей. Производство становится всё более механизированным. Это означает, что человек задействует минимум сил, применяет аппараты и машины, чтобы произвести тот или иной товар. Соответственно, физическая активность современного человека с каждым годом уменьшается. Урбанизация способствует тенденции развития гиподинамии.
Под здоровым образом жизни понимают индивидуальную систему поведения человека, направленную на сохранение и укрепление своего здоровья. Условно этот процесс можно разделить на два направления:
1. Активные действия самого человека по формированию и улучшению своего здоровья (физическая культура, закаливание, соблюдение гигиенических правил, рациональное питание, соблюдение режима дня, сексуальное воспитание и т.д.) и
2. Стремление человека избежать действия факторов, способствующих разрушению здоровья (прежде всего таких вредных привычек, как курение, наркомания, токсикомания и употребление спиртных напитков, безопасное поведение дома, на улице, обеспечивающее предупреждение травм и отравлений).
Важные составляющие здорового образа жизни - личная гигиена, доброжелательные отношения в семье и нравственное поведение.
Поколениями разумных людей выработаны простые и понятные рекомендации по здоровому образу жизни:
1) познай самого себя и не ставь перед собой нереальных целей;
2) содержи свое тело в чистоте;
3) правильно и хорошо питайся;
4) трудись, соблюдая правила безопасности, режим труда и отдыха;
5) правильно выбирай друзей;
6) содержи свой внутренний мир в чистоте;
7) научись говорить «нет» соблазнам;
8) если чувствуешь себя больным, обратись к врачу; лекарства принимай по назначению врача, своевременно проходи профилактические осмотры и делай прививки.
Надо только запомнить, что главное условие здорового образа жизни – личная заинтересованность человека.
Надо понять, что ничего в жизни даром не дается. Что результат будет тем лучше, чем раньше человек начинает работать над собой, над сохранением и умножением своего здоровья.
Вывод: здоровый образ жизни основа безопасной, полноценной и комфортной жизнедеятельности
Здоровый образ жизни обладает широким позитивным спектром воздействия на различные стороны проявлений организма и личности человека.
В поведении это проявляется в большей жизненной энергии, собранности, хорошей коммуникабельности; ощущении своей физической и психоэмоциональной привлекательности, оптимистическом настрое, умении обеспечить свой полноценный и приятный отдых, целостную культуру жизнедеятельности.
В психологическом аспекте достоинства здорового образа жизни обнаруживаются в качестве психического здоровья, хорошем самочувствии, в нервно-психической устойчивости, в способности успешно переносить последствия психических стрессов; в хорошо выраженной волевой организации (самообладании, целеустремленности, настойчивости в достижении поставленной цели, решительности), уверенности в своих силах, меньшей подверженности депрессии, ипохондрии, мнительности.
В функциональном проявлении можно отметить:
а) более высокое качество здоровья, улучшение адаптационных процессов, повышение работоспособности и тренированности;
б) снижение заболеваемости и болезненных ощущений;
в) более быстрое и полноценное течение процессов восстановления после умственной и физической деятельности;
г) усиление иммунных механизмов защиты организма; активность обменных процессов в организме;
д) усиление половой потенции, нормализация соотношения массы тела и роста;
е) хорошую осанку и легкость походки.
Приведенное содержание критериев может быть расширено и детализировано, однако ясно, здоровье – это важнейший фактор безопасной, полноценной и комфортной жизнедеятельности человека!