14.Классификация видов спорт массажа,краткая хар-ка названных видов.

Спорт.масаж применяется на всех этапах тренировоки непосредственно перед соревнованиями. Он подразделяется на тренировочный, предварительный, восстановительный, массаж при спорт.травмах и некоторых заболеваниях, связанных со спортом.

Тренировочный массаж и его классификация. Подготовка спортсменов высокого класса характеризуется большим обьемом и высокой интенсивностью тренировочных нагрузок. Обрести хорошую спортивную форму, сохранить высокую тренированность, уличшить физические качества помогает тренировочный массаж. Он расширяет функ.возможности организма, совершенствует регуляторную деятельность цнс и деят-ть внутренних органов.

Общая цель тренир.масажа –подготовка спорсмена к наивысшыим спортивным достижениям в короткое время с наименьшей затратой психофизической энергии.(массаж способствующий повышению тренированности, массаж, сохраняющий спортивную форму, массаж, повышающий уровень развития физических качеств.)

Предварительный массаж и его классификация. Направлен на то, чтобы наилучшим образом подготовить спортсмена к соревнованию, отдельным выступлениям в соревнованиях или к тренировочному занятию. Он проводится перед соревнованием или трен.занятием. главная цель- нормализовать состояние различных органов и систем оргнизма спортсмена перед предстоящей физической или психоэмоциональной нагрузкой. (разминочный массаж., массаж в предстартовых состояниях, согревающий массаж, мобилизующий массаж).

Восстановительный массаж и его классификация.-применяется после любого рода нагрузки и при любой степни утомления для максимального быстрого восстановления различных функций организма и повышения его работоспособности.( восстановительный массаж в кратковременных перерывах от 1 до 5 мин,восстановительный массаж в перерыве от 5-20 мин.,восстановительный массаж в перерывах от 20- 6 ч., при перерыве продолжительностью 3ч и более, восстановительный массаж в многодневной системе соревнований при одноразовом выступлении(тренировочном занятии) в день, восстановительный массаж в день отдыха, восстановительный массаж после соревнований)

15. Классификация видов спорт массажа по эффектам,краткая хар-ка названных видов.

16.Предварительный массаж и его хар-ка,подвиды предварит массажа.

Предварительный массаж и его классификация. Направлен на то, чтобы наилучшим образом подготовить спортсмена к соревнованию, отдельным выступлениям в соревнованиях или к тренировочному занятию. Он проводится перед соревнованием или трен.занятием. главная цель- нормализовать состояние различных органов и систем оргнизма спортсмена перед предстоящей физической или психоэмоциональной нагрузкой.

Разминочный массаж. Он проводится перед учебно-тренир.занятием или выступлением в соревнованиях, во время соревн.между подходами к снарядам,заездам, заплывами и тд. В том случае, когда нужно поддержать бревую готовность, повысить работоспособность к моменту выполнения упр. Замена разминки массажем,1.экономит энергию,2.способствует росту работоспособности благодаря повышению обмена веществ,3.предотвращает случайный травматизм.

Массаж в предстартовых состояниях. Уменьшает избыточное возбуждение при стартовой лихорадке и снимает угнетенное состояние при стартовой апатии, не требуя от спортсмена дополнительных энергетических затрат, что весьма важно перед соревнованием.

Предстартовое состояние-это условный рефлекс, раздражителем котрого может быть обстановка, встреча с противником и тп.

Согревающий массаж. Задача- борьба с охлаждением организма или отдельных частей тела. Он применяется как средство профилактики на травмированных участках тела и на местах, где они чаще всего бывают, в силу специфики вида спорта. Его проводят перед тренировкой, соревнованием или во время сорев-ии- между забегами, схватками и тд.

Мобилизующий массаж- он применяется в состоянии боевой готовности спортсмена к соревнованию с целью максимально мобилизовать все накопленые в результате тренировок ресурсы: физические, психические, тактические и т.д-для достижения наивысших результатов в данном соревновании.