Ловкость в футболе
Надежный игрок, умеющий при необходимости эффективно действовать на любом участке поля и в любой игровой ситуации - крайне нужен команде, ставящей перспективные турнирные или соревновательные цели.
Возможно потому, что данное качество относительно плохо пока изучено, например, отсутствуют научно обоснованные данные о структуре ловкости в тренировочных занятиях футболистов довольно редко можно встретить специальные упражнения для её развития.
В связи с этим, более глубокое исследование структуры ловкости футболиста, выявление её взаимосвязи с эффективностью технико-тактических действий в условиях спортивных соревнований, а также внесение рекомендаций в тренировочные программы команд, представляются такими, которые требуют своего решения.
Предполагаем, что тренировочные программы будут эффективными, если они будут направлены на одновременное развитие ловкости и техники тактического мастерства. Вместе с тем мы не должны не забывать о том, что оценка степени ловкости любого обоснованного двигательного задания не заключается в элементах данного задания, а определяется исключительно по степени соответствия их с окружающей обстановкой, так как от её эффективности зависит степень успешности решения реализуемой командной задачи.
Сопоставление достижений в тестах показывает, что игроки команд мастеров имеют преимущество в двигательных заданиях перед новичками.
Различие в индивидуальных показателях имеют место только в некоторых сложных тестовых программах.
Но межгрупповых различий не наблюдается в результатах выполнения гладкого бега на 40, здесь (t = 0). Однако в задании на точность выполнения передачи мяча в условиях дефицита времени различия статистически существенны (t > 2).
В моей работе специальную ловкость футболистов мы определяли также с помощью экспертных оценок. Тренеры - эксперты в этой ситуации давали оценку игрокам по критериям, отражающим основные факторы, влияющие на неё:
тактическое мышление;
быстрота ориентировки;
точность передач и ударов по воротам;
координационные способности.
http://bmsi.ru/doc/c0a5bfe1-f6be-4647-b990-c8a693d3513a
[21.2.2015]
Ловкость в хоккее
Возрастная динамика ловкости.
Базовые двигательные навыки приобретаются в течение первых пяти лет жизни и составляют около - 30% от всех, которыми обладает взрослый человек.
В возрасте от 5 до 12 лет происходит основное развитие нервно-мышечных двигательных навыков, и к концу этого периода человек приобретает до 90% от их общего объема.
После 12 лет происходит лишь незначительное увеличение объема нервно-мышечных навыков. В этот период происходит в основном совершенствование более тонкой координации в уже приобретенных движениях. Методика развития ловкости. Основной задачей при воспитании ловкости должно быть овладение новыми многообразными двигательными навыками. Юный хоккеист должен непрерывно осваивать новые навыки. Если в течение долгого времени запас движений не будет пополняться, способность к обучению снижается. Упражнения для развития ловкости должны отличаться известной степенью трудности в координационно-двигательном отношении. В процессе воспитания ловкости используются разные методические приемы усложнения координационной структуры привычных упражнений. Это достигается путем: 1) введения необычных исходных положений при стартах, бросках, передачах и т. п.; 2) зеркального выполнения упражнений (например, ведение, передачи, броски шайбы с изменением хвата клюшки; броски мяча левой рукой); 3) изменения скорости и темпа движения; 4) изменения пространственных границ, в пределах которых выполняется упражнение (например, ограничение расстояния замаха и проводки клюшки при бросках шайбы, уменьшение размеров площадки); 5) изменения способа выполнения упражнения; 6) усложнения упражнений посредством добавочных движений (например, прыжок на коньках с дополнительным поворотом перед приземлением, ведение шайбы с дополнительным опусканием на одно или два колена); 7) комбинирования упражнений, в том числе и без предварительной подготовки; 8) изменения противодействия занимающихся в подвижных и спортивных играх, в единоборствах (применение различных тактических схем и комбинаций, проведение игр с различными соперниками); 9) создания непривычных условий выполнения упражнения, а также применения специальных снарядов и устройств.