2.2 Виды услуг фитнес-клуба
Структура и концепция фитнес-клуба.
УСЛУГИ - тренажерные
залы - залы
групповых программОсновные
Боевые искусства
На сегодняшний день боевые искусства используются не только для физического, но и для духовного самосовершенствования. Такого рода тренировки приводят в порядок не только тело, но и душевное состояние. В настоящее время боевые искусства – это целая философия. Их освоение подразумевает не только тренировку определенных навыков ведения боя, но и выработку выдержки, достижение физического и духовного совершенствования.
BOXING 55 мин
Европейское происхождение этого вида спорта определяет его традиционную популярность. Характерная для бокса манера плотного боя с использованием широкого арсенала ударов руками вырабатывает способность быстро принимать решения. Скорость, выносливость, реакция, сила удара- отличительные черты бокса.
TAE BO 55 мин
Кардиотренировка, сочитающая в себе техники из различных видов единоборств. Во время программы укрепляются все мышечные группы, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Tae-bo помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. Тренировка для среднего и высокого уровня подготовки.
Тхэквондо 55 мин
Cеверокорейское направление единоборств. Отличается прекрасной техникой ударов ногами. Прекрасное средство самозащиты. Занятия способствуют развитию гибкости и силы.
MIX FIGHT 55 мин
Микс файт, или как их часто называют "бои без правил", появились сравнительно недавно, и существуют едва ли несколько десятков лет. Смешанные боевые искусства - это способ сохранить философию различных направлений и школ боевых искусств, а также хороший метод поддерживать себя в отличной спортивной форме, так как именно в этом виде единоборств учат держаться на ринге в любом положении.
КAПОЭЙРА 55 мин
Одни считают, что капоэйра это боевое искусство, другие, что это движение под ритмическую музыку, третьи- игрой. И все они будут правы, так как искусство капоэйра не вписывается в рамки только боевого искусства, танца или игры, все эти направления сливаются в нем воедино, тем более привлекательным становится это занятие.
Танцевальные программы
Танец пожалуй один из самых популярных и эффективных способов обретения прекрасной формы и поднятия хорошего настроения . В танце прорабатываются все группы мышц, развивается гибкость, координация , улучшается осанка. Регулярно посещая данные виды программ Вы научитесь лучше чувствоват своё тело , выражать эмоции и избавиться от лишнего веса .
DANCE 55 мин
Танцевальная программа включает в себя различные стили: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, рок-н-рол,а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, русские народные танцы.
Strip Plastic 55 мин
Это танцевальное напрвление, призванное демонстрировать красоту, женственность и сексуальность.Стиппластика вырабатывает уверенность в себе ,в красоте своего тела , повышает самооценку !
ORIENTAL 55 мин
Укрепить мышцы живота, овладеть техникой движения бедер, получить энергию от завораживающей восточной музыки. Ты все это сможешь уже после нескольких занятий.
10 танцев 55 мин (Бальные танцы для взрослых). В процессе занятий вы выучите основы бальных танцев, научитесь красиво двигаться под любую музыку .Для всех уровней подготовки.
Latinа Style 55 мин.
Урок для всех уровней подготовки. Зажигательные ритмы латино заставят вас двигаться в танце самба, ча-ча-ча, или джайва.
Давайте потанцуем ? 55 мин.
Танцуем в паре с партнером аргентинское танго, вальс и другие не менее зажигательные танцы!
ZUMBA 55 мин.
Танцевальный класс, в котором под зажигательный ритм латиноамериканских напевов вы сочетаете базовые шаги с экзотическими элементами из других необычных танцевальных направлений. Получается такой психологически расслабляющий и физически тонизирующий урок, который еще и приносит пользу. Подходит для любого уровня подготовки.
Программы MIND BODY
Программы Mind Body это мягкие и медитативные тренировки, которые эффективно воздействуют как на физическое тело, так и на психоэмоциональное состояние человека. Регулярные занятия позволяют подтянуть тело, укрепить мышцы ,улучшить гибкость и душевное самочувствие.
YOGA BEG 55 мин
Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практики развития личности. Занятие дает возможность ознакомиться с базовыми элементами йоги.
YOGA 90 мин
Рекомендуется после прохождения базового курса. Тысячелетняя практика развития личности через физическое совершенствование к совершенствованию духа, достижению внутренней гармонии души и тела. Вы не только нормализуете ваше психоэмоциональное состояние, но и укрепите позвоночник, увеличите силу и гибкость мышц всего тела.
STRETCH 55 мин
Занятие, в котором используются упражнения на растягивание и расслабление мышц. Вы познакомитесь с техниками растягивания, добьетесь, повышения гибкости и подвижности, снимите усталость и напряжение.
PILATES MAT 55 мин
Программа направлена на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения.
Водные программы
Водные программы — это самый безопасный и эффективный вид физической нагрузки , который не только позволяет поддерживать отличную форму, но и максимально благотворно воздействует на организм.
Вода , по сравнению с воздухом, имеет гораздо большее сопротивление, поэтому на любое движение требуется больше сил и энергии. Во время упражнений задействуется значительно большее количество мышц, равномерно распределяющих нагрузку между собой. Благодаря своей плотности, вода поддерживает тело. Оно становится значительно легче. Снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Та тяжесть упражнений, которую некоторые люди воспринимают как боль, в воде ощущается более легко, а эффективность занятий остается на высоком уровне. К тому же в нашем бассейне действует ультрафиолетовая система очистки воды, что позволяет минимизировать содержание хлора в воде. А это особенно важно для детей и беременных женщин.
Занятия аквааэробикой доступны людям любого возраста, телосложения и любого уровня подготовки. Осталось только выбрать программу занятий: