- •Курсовая работа Влияние специфических нагрузок на физическое развитие юных гимнасток
- •ГлаваI. Характеристика спортивной гимнастики 5
- •Глава II. Характеристика физических качеств 24
- •I. Характеристика спортивной гимнастики.
- •1.1. Характеристика, значение спортивной гимнастики и её характерные особенности
- •1.2 Особенности физического развития спортсменов, занимающихся спортивной гимнастикой
- •II. Характеристика физических качеств
- •Заключение
- •Литература.
Краевое государственное бюджетное образовательное
среднего профессионального образования
«Рубцовский педагогический колледж»
Курсовая работа Влияние специфических нагрузок на физическое развитие юных гимнасток
Выполнила: студентка 3 курса специальность Физическая культура Чурилова Алина
Руководитель: Чебан Татьяна Ивановна
Оценка_______________ « »______________2013 г.
Рубцовск, 2013
Содержание
Введение 3
ГлаваI. Характеристика спортивной гимнастики 5
1.1 Характеристика, значение спортивной гимнастики и её особенности 5
1.2 Особенности физического развития спортсменов, занимающихся
спортивной гимнастикой 14
Глава II. Характеристика физических качеств 24
Вывод 29
Заключение 30
Литература 32
Введение
В последние годы все чаще исследователи обращают внимание на снижение уровня физического развития юного поколения, ухудшение здоровья и слабую заинтересованность в занятиях физкультурой и спортом. Учитывая мощное регулирующее и тренирующее воздействие спортивной гимнастики на организм, а также благоприятное влияние данного вида спорта на здоровье и развитие молодого поколения, необходимо привлекать как можно больше детей к занятиям различными видами спорта, особенно спортивной гимнастикой.
При занятиях спортом происходит повышение уровня физического развития, а также повышение работоспособности, улучшение работы всех функциональных систем организма. Так же, важное значение имеет повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды. В результате повышения неспецифического иммунитета улучшается и устойчивость к простудным заболеваниям [9,43].
Устойчивая адаптация организма к физическим усилиям развивается при повторяющихся нагрузках, совпадающих с фазой суперкомпенсации и последующим медленным и постепенным увеличением объема или темпа работы. Многократная кумуляция тренировочных эффектов приводит со временем к существенным адаптационным изменениям состояния организма, увеличению его функциональных возможностей, становлению и закреплению двигательных навыков.
Спорт, не имея господдержки и достаточного финансирования, в последние перестроечные годы был не на высоте. А также в последнее время в нашем городе получил развитие, один из видов гимнастики - художественная гимнастика, являющийся конкурентом для спортивной гимнастики. В связи с перечисленными факторами и неблагоприятным демографическим положением, существовал и существует выраженный недостаток в наборе детей. Необходимо добиваться повышения интереса детей и их родителей к занятиям спортом, в частности, спортивной гимнастикой.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс в спортивной гимнастике.
Предмет исследования: особенности влияния специфических нагрузок на физическое развитие юных гимнасток.
Гипотеза: при использовании специфических нагрузок в спортивной гимнастике возможно максимальное повышение физического развития юных гимнасток.
Цель - оценить эффективность применяемых средств и методов обучения в спортивной гимнастике, используемых для физического развития юных гимнасток.
Задачи:
Изучить учебно-методическую, специальную и научную литературу по теме исследования.
Выявить значение спортивной гимнастики для полноценного развития подрастающего поколения
3. Выявить особенности развития детей, занимающихся спортивной гимнастикой.
4. Составить рекомендаций, выводы.
\