- •Притча Сократа о памяти
- •Глава 1 Повторение – мать учения…
- •Так что же такое “память”?
- •1. Виды памяти по характеру психической активности
- •2. Виды памяти по характеру целей деятельности
- •3. Виды памяти по продолжительности закрепления и сохранения материала
- •Индивидуальные особенности памяти ( по и.А. Корсакову)
- •Так давайте дружить… с памятью!
- •Глава 2 Как запомнить, чтобы вспомнить?
- •Сказка про Мнемошу
- •Алгоритм запоминания:
- •Уверенность в себе и своих способностях
- •Десять заповедей неудачника
- •Практические советы:
- •Полюбите себя и примите таким, каков Вы есть.
- •Контролируйте свои мысли!
- •Правила составления позитивных фраз
- •5. Четко сформулируйте цели, которых хотите достигнуть.
- •6. Действуйте!
- •7. Сравнивайте полученный результат с желаемым.
- •Празднуйте успех!
- •Глава 3 Подготовка к запоминанию
- •Сосредоточение
- •Благоприятные внешние условия
- •1. Проветренное помещение.
- •2. Хорошее освещение.
- •3. Отсутствие шумов и причин рассеянности
- •4. Правильная организация рабочего места.
- •5. Расположение предметов на столе.
- •6. Оформление помещения.
- •Благоприятные внутренние условия
- •2. Бодрое состояние.
- •3. Прямая осанка
- •4. Умение поддерживать высокую работоспособность.
- •5. Наличие базовых знаний.
- •6. Самоконтроль.
- •Интерес
- •Алгоритм психологической подготовки к запоминанию
- •Ознакомление с материалом
- •Этапы предварительного просмотра:
- •Предварительный просмотр текста:
- •Формулирование цели
- •Мотивация и интерес
- •Выбор методов запоминания
- •«Карта памяти» ( для припоминания)
- •Установка: “Запомнить!”
- •Установка: “Запомнить и вспомнить!”
- •Глава 4 Интеллектуальная работа с текстами
- •Методы запоминания текстовой информации:
- •Глава №5. Интеллектуальная работа с точной информацией
- •Методы запоминания точной информации:
- •Методы мнемотехники
- •Алгоритм запоминания точной информации (с помощью мнемотехники)
- •Полезные замечания
- •1 Этап – группирование и структурирование информации
- •Этап – перевод каждой единицы информации в конкретный образ
- •Приемы мнемотехники
- •Алгоритм наблюдения:
- •Этап – запоминание всей информации
- •Методы сопоставления
- •Метод “Математических последовательностей”
- •Упражнение
- •Метод “Математических вычислений”
- •Упражнение
- •Метод “Известной информации”
- •Упражнение
- •Методы эйдетики
- •Метод “Зрительной прорисовки”
- •Упражнение
- •Метод “Мысленной прорисовки”
- •Упражнение
- •Техники запоминания точной информации
- •Какую точную информацию можно запомнить с помощью техник запоминания?
- •Глава 6. Эффективное повторение
- •Принципы рационального повторения (по и.А.Корсакову)
- •Глава 7. И все же мы забываем…
- •Алгоритм запоминания:
- •Заключение
- •Содержание
- •Метод “Образ”
- •Мнемонический метод запоминания текстов:
Метод “Зрительной прорисовки”
Метод “Зрительной прорисовки” - это метод зрительного соединения символа с реальным изображением или предметом, видимым в данный момент. Увидев вновь этот реальный предмет или изображение, человек может воспроизвести и запомненный символ. Под понятием “зрительное соединение” мы имеем в виду мысленную прорисовку контура символа на какой-либо поверхности. Этим методом обычно пользуются для запоминания цифр и простых символов. Приведем следующий пример. Посмотрите на данную картинку и найдите в ней элементы, похожие на цифру “7”. Причем, цифра может находиться не только в обычном положении, но и лежать на боку, висеть вверх ногами, быть маленькой или большой, хорошо видна или же плохо. Все это значения не имеет. Главное, ее найти. Итак, давайте присмотримся повнимательнее. Вот и замечательно, нашли. А теперь усложним задание, найдите на картинке теперь три цифры “4”, “2” и “9”, расположенных либо сверху вниз, либо справа налево. Чувствуется определенное напряжение, но через некоторое время все получится. Впервые этот метод предложил И.Ю.Матюгин в книге «Как развить хорошую память».
РИСУНОК 123
Упражнение
Найдите в следующих картинках цифры:
3, 5, 8
1, 2, 6
0, 7, 9.
РИСУНОК 124
РИСУНОК 125
РИСУНОК 126
Метод “Мысленной прорисовки”
Метод “Мысленной прорисовки” – это метод мысленного соединения воображаемых символов и слов с реальными предметами. Этот метод отличается от предыдущего тем, что символы или слова не просто “накладываются” на предметы, а мысленно прорисовываются, как будто на самом деле пишутся или рисуются. При этом вы должны видеть все этапы работы и просто физически ощущать сам процесс, т.е. чувствовать движение руки, скрип карандаша или запах краски. Только не двигайте на самом деле рукой. Обычно в воображении пишут яркой краской или фломастером, можно писать карандашом или мелом, выбор за вами. Главное, чтобы символы были крупными и хорошо “заметными”. А теперь давайте запишем слово “карандаш” красной краской на белой стене. Почувствуйте запах краски, выписывайте постепенно, не торопитесь. Получилось? Как правило, сразу получается не у всех, так что не расстраивайтесь, а лучше еще потренируйтесь.
Упражнение
“Напишите” на разных, видимых в данный момент, поверхностях следующие слова:
молоток village
тетрадь whenever
веснушки pleasant
радуга miserable
заколка introduce
Техники запоминания точной информации
Техника запоминания – это комбинация нескольких приемов и методов мнемотехники, используемая для запоминания точной информации большого объема.
Какую точную информацию можно запомнить с помощью техник запоминания?
Таблицы
Таблицу Менделеева
Списки исторических дат
Прайс - листы
Иностранные слова (разных языков мира)
Списки иностранных слов
Списки неправильных глаголов
Исключения из правил
Правописание иностранных и русских слов
Японские иероглифы
Химические формулы
Уравнения химических реакций
Схемы строения молекул химических соединений
Формулы (математические, физические и т.д.)
Лекарственные средства
Различные термины
Списки Ф.И.О.
Списки телефонов
Адреса
Номера автомобилей
Информацию о человеке
Постоянные величины
Географические названия
Последовательность игральных карт и многое другое.
К сожалению, в данной книге нет возможности полностью осветить этот вопрос, т.к. практически любая точная информация может быть запомнена разными методами мнемотехники. Подробнее познакомить вас и научить применять техники запоминания точной информации на практике может только преподаватель мнемотехники. Так что, если вы захотите подробнее ознакомиться с нижеприведенными техниками, то обращайтесь к авторам этой книги Васильевой Екатерине Евгеньевне и Васильеву Владимиру Юрьевичу.