Спортивная психофизиология. Назовите методы диагностики функционального состояния и индивидуальных особенностей спортсменов.
Методы регистрации движений глаз.
Айтрекинг (eye – глаз, tracking – отслеживание). Метод позволяет регистрировать количественные и качественные характеристики глазодвигательной активности спортсмена. Количественные – количество саккад, фиксаций взора, морганий, их средняя продолжительность. Качественные – направление взора в процессе осуществления различных действий и операций, «стратегии сканирования» зрительной сцены, «зоны интереса» (включая игнорируемые зрительные стимулы) и др.
Виды спортивных специализаций, в которых для диагностики и обучения использовался айтрекинг:
Единоборства
Игровые виды
Сложно-координационные (напр. скалолазание)
Стрельба
Экстремальные виды спорта
Технологии айтрекинга могут выступать не только средством психологической диагностики, но и средством обучения спортсменов. Анализ трекинга глаз может выступать дополнением к широко известным в спортивной психологии программам обучения спортсменов мысленной тренировке, визуализации, т.к. делает возможным мониторинг анализа спортсменом представленного ему визуального образа (Abernethy & Farrow, 2002; Горовая, Коробейникова, 2013).
Регистрация кожно-гальванической реакции (кгр)
Кожно-гальваническая реакция (КГР) - определяется двумя способами. Первый, представляет собой измерение кожного сопротивления. Второй - измерение разности потенциалов между двумя точками на поверхности кожи.
Запись КГР осуществляется при помощи электродов, помещенных на ладони или пальцы рук, которые богаты потовыми железами, «реагирующими» (при активации симпатического отдела вегетативной нервной системы) на психологическую нагрузку.
КГР отражает комплекс процессов периферической и ЦНС, поэтому его используют в сочетании с другими методами.
Для спортивной психофизиологии важным является то, что КГР «чувствительна» к актуализации тревоги, к эмоциональному реагированию, к состоянию напряженности и т.п. Т.е. может быть использована в комплексной оценке функционального состояния спортсмена.
Электрокардиография (экг)
Метод регистрации и анализа электрических процессов, связанных с сокращением сердечной мышцы. Самый доступный показатель – частота сердечных сокращений (ЧСС).
Информативным методом является анализ вариабельности сердечного ритма. Определение вариабельности сердечного ритма (ВСР/HRV - Heart Rate Variability) осуществляется по данным статистического анализа сердечного ритма и позволяет оценить степень напряжения вегетативной регуляции деятельности сердечнососудистой системы.
Назовите и охарактеризуйте предстартовые эмоциональные состояния спортсмена.
Из презентации:
Как психолог и как спортсмен А.Ц. Пуни понимал, какое большое значение для успешного выступления имеет предстартовое эмоциональное состояние спортсмена. Объясняя психофизиологические механизмы этого явления, ученый выделил три формы предстартовых состояний:
Боевая готовность (оптимальное эмоциональное состояние) - характеризуется оптимальной степенью нервного и эмоционального возбуждения и наиболее благоприятно для выполнения соревновательной деятельности. Спортсмен ощущает подъем сил, энергии и активности, у него возникает своеобразное вдохновение. Он уверен в успехе, с нетерпением ожидает старта, намерен с полной отдачей сил и до конца бороться за достижение цели. У него обострено восприятие, особенно специализированное (“чувство воды”, “чувство льда”, “чувство мяча”), внимание сконцентрировано на предстоящей деятельности, мышление осуществляется быстро, характеризуется критичностью и гибкостью. Спорстмен обладает высокой помехоустойчивостью к неблагоприятным факторам (критическим замечаниям тренера, судейским ошибкам, негативной реакции зрителей, провокациям соперников и тд.). К старту он готовится тщательно и организованно, ясно помнит, что ему надо учесть и использовать в своем выступлении. Это состояние наиболее благоприятно для успешного выступления спорстмена.
Предстартовая лихорадка (неблагоприятное эмоциональное состояние) - появляется при большом желании достичь успеха, сопровождаемом сильным эмоциональным возбуждением, в эмоциональной сфере наблюдается неустойчивость переживаний (одни переживания быстро сменяются другими, противоположными по характеру), что в поведении приводит к капризности, упрямству и грубости в отношениях с товарищами и тренерами, к снижению самокритичности. Страдает память, внимание рассеяно (спортсмен не может сосредоточиться, отвлекается на ненужные детали), восприятие и представления отрывочны, снижается гибкость и логичность мышления, сон нарушен (медленное засыпание, сон с мучительными сновидениями). Внешний вид такого спортсмена сразу позволяет определить его сильное волнение: руки и ноги дрожат, на ощупь холодный, черты лица заостряются, на щеках появляется лихорадочный пятнистый румянец. Спортсмен проявляет суетливость, торопливость, неадекватно реагирует на обычные раздражители. Ухудшается способность к расслаблению, нарушается координация движений.
Предстартовая апатия (неблагоприятное эмоциональное состояние) - часто длительное эмоциональное возбуждение спортсмена переходит в торможение (говорят: спорстмен “перегорел”). Однако апатия может появиться и при перетренированности спортсмена, а также когда деятельность не представляет для него инетереса. Апатия сопровождается общей вялостью, сонливостью, снижением быстроты движений и ухудшением координации, ослаблением внимания и процессов восприятия, ослаблением волевых процессов; неуверенностью в своих силах, страхом перед соперником, малой помехоустойчивостью, ослаблением внимания, претуплением остроты восприятия, снижением памяти, ухудшением координации привычных действий, неспособностью “собраться” к моменту старта, урежением и неравномерностью пульса.