Комплексная оценка психофизического состояния дошкольников Хабаровского края и ЕАО (90

Таблица 4 Оценка качества выполнения контрольных упражнений

для мышечного корсета

Упражнение для мышечных групп спины:

И.п. - лежа на животе. Приподнять на 30о и удерживать верхнюю часть груди, голову и руки. Руки отведены назад вдоль туловища или в «крылышки». По секундомеру определяется время удержания этой позы.

Упражнение для верхних мышечных групп живота:

11

Определяется количество переходов из положения лежа в положение сидя. Необходимо садиться с прямой спиной, руки

– на поясе. Упражнение прекращается при первых признаках утомления: покраснение лица, дрожание, отталкивание от пола руками.

Упражнение для нижних мышечных групп живота: И.п. - лежа на спине, руки на поясе. Прямые ноги под уг-

лом 45 о удерживаются на весу.

3. Скоростно-силовые способности Тест: прыжок в длину с места, см.

Цель: прыгнуть, как можно дальше.

И.п. – ступни параллельны на ширине 10 см, колени согнуты и составляют с носками одну вертикаль; корпус слегка наклонен вперед, тяжесть тела перенесена на переднюю часть стоп; руки отведены назад.

Техника движения – полуприсед и мах руками назад, затем резко вперед; тяжесть тела слегка перенести на переднюю часть стопы. Энергично оттолкнуться ногами, руки впередвверх, в полете необходимо сначала согнуть ноги, а затем выпрямить их, подать туловище вперед, как можно дальше, мягко приземлиться на обе согнутые в коленях ноги, руки впе- ред-вверх. Затем выпрямиться и опустить руки. Важно, чтобы технику движения дети освоили заранее.

Приготовить: сектор для прыжка, покрытие должно быть плотным и нескользким; измерительную ленту длиной 2 метра, длинную указку для точного определения результата, зрительные ориентиры, протоколы. Обозначить линию отталкивания. Измерительную ленту укрепить справа от сектора прыжка, причем начало шкалы должно быть около линии отталкивания.

Ребенок стоит у линии отталкивания, касаясь её носками. Ему предлагают перепрыгнуть кенгуренка (изображение кенгуренка или предмета-ориентира, который расположен на измерительной ленте в пределах 130-140 см). Эта установка обеспечит наилучший результат прыжка. Ребенок не отрывает

12

ноги от пола, пока не будет оценен результат прыжка. Измерять необходимо кратчайшее расстояние от линии отталкивания до пятки ребенка с точностью до 1 см. После приземления ребенок уходит вперед и возвращается к линии отталкивания, обходя ее слева. Выполняются две попытки подряд. Записывается лучший результат.

4. Быстрота Тест 1: бег на 10 м с хода, с (для младшей группы). Тест 2: бег на 30 м, с.

Цель: бежать как можно быстрее.

И.п. – высокий старт (правая нога впереди, согнута в колене, туловище наклонено вперед, левая рука согнута в локте перед грудью, правая отведена назад).

Техника движения – после команды «Марш!» дети выполняют быстрый, прямолинейный бег. Толчковая нога отталкивается мощно и выпрямляется до конца, шаг широкий; движения рук энергичные, активные, вперед-вверх до уровня груди, пальцы свободно согнуты; туловище слегка наклонено вперед, голова с ним на одном уровне; грудь и плечи развернуты, но без напряжения; дыхание равномерное, непрерывное. Смотреть вперед.

Готовятся заранее: беговая дорожка, протоколы, хронометры, красный флажок, свисток, костюм для сказочного персонажа, места для детей, ожидающих очереди.

Воспитатель на линии старта (если используется тест бег на 10 м с хода, то на линии начала бега) вызывает детей по двое (дети младшей группы вызываются по одному) и объясняет, что им по команде нужно быстро бежать до сказочного персонажа, который стоит на линии окончания бега, и поздороваться с ним. Подаются команды: «На старт! Внимание! Марш!» После окончания бега ребенку нужно в спокойном темпе вернуться обратно на место для ожидания очереди. Детям объясняют: «Чтобы сказочный герой вас похвалил, нужно бежать правильно, нельзя друг друга толкать и перебегать на чужую сторону беговой дорожки». Если дети малоподвижные,

13

то лучше им предложить догонять сказочного персонажа. Хронометром фиксируется время преодоления ребенком дистанции от линии старта до линии финиша. Каждый выполняет по две попытки, фиксируется лучшая.

Условия для проведения тестов: ровная, прямая, беговая дорожка. Линию начала бега ярко отмечают за 2-3 метра до линии старта, линию окончания бега также обозначают ярко за 2-4 метра после линии финиша. Линии старта и финиша отмечаются менее ярко. Положительные погодные условия. Физкультурная форма одежды.

5. Ловкость Тест: челночный бег 3х10 м, с

Цель: быстрый бег по прямой, со сменой направления и предметов.

Условия для проведения теста: ровная прямая беговая 10ти метровая беговая дорожка, на площадке или в физкультурном зале. Ярко отмечены линии старта и финиша. Перед линией старта стоит корзина, за линией финиша нарисован круг 20-30см в диаметре (грядка). Положительные погодные условия.

И.п. – высокий старт (см. тест бег на 30 м).

Техника движения – свободный, прямолинейный бег со старта до круга. Ловкое подхватывание предмета и поворот в противоположную сторону. Быстрый бег до старта, точное опускание предмета в корзину, ловкий поворот на 180 и быстрый прямолинейный бег до линии финиша.

Готовятся: протоколы, хронометры, свисток, резиновые игрушки (имитация овощей), ориентиры старта и финиша, музыкальное сопровождение, места для болельщиков.

На старт вызываются по два участника забега (дети младшей группы вызываются по одному). Воспитатель на линии старта объясняет детям правила игры "Собираем урожай". После команд: «На старт! Внимание! Марш!» - дети бегут до финиша-грядки, берут там овощ и возвращаются на старт, кладут его в корзину, затем быстро возвращаются на

14

финиш за вторым овощем и также бегут с ним к линии старта. Побеждает тот, кто быстрее принесет по очереди два овоща. После выполнения упражнения дети садятся на места для ожидания очереди. Для малоподвижных детей необходимо организовать выполнение задания одновременно с персонажем. Результат теста регистрируется воспитателем, когда ребенок второй раз достигнет линии финиша. Каждый ребенок выполняет две попытки. В протоколе записывают лучший результат.

6. Общая выносливость

Тест: бег 300 м, с Цель: выполнять непрерывный, равномерный бег.

И.п. – высокий старт (см. тест бег 30 м).

Условия для проведения теста: заранее измеряется в метрах дорожка вокруг ДОУ, или периметр физкультурного зала. Линии старта и финиша ярко отмечены. Положительные погодные условия.

Приготовить: протоколы; хронометр; свисток; музыкальное оформление (музыка должна соответствовать темпу бега); нагрудные номера для каждого ребенка; места для ожидания очереди; костюм для игрового персонажа.

Дети по 5-10 человек строятся на линии старта. Игровой персонаж объясняет им правила игры и дает установку, что победит только тот, кто все его задания выполнит очень точно. По команде: "Бегом марш!", дети бегут за персонажем, который задает ровный, медленный темп бега, следит за состоянием детей. За 50 м до окончания бега музыка звучит быстрее и громче и персонаж дает команду: "Кто вперед!" Дети ускоряются, а персонаж снижает темп своего бега, чтобы поравняться с отстающими детьми и морально помочь им преодолеть всю дистанцию. После пересечения финиша дети должны перейти на ходьбу. Хронометром фиксируется время бега ребенка от старта до финиша.

15

К тестированию допускаются дети, которые научились выполнять бег на длинные дистанции не менее чем на 5 баллов (из 9 возможных) (табл.5).

Таблица 5 Оценка качества бега дошкольников на длинные

дистанции

7. Гибкость Тест: наклон вперед из положения сидя ноги врозь на полу, см

Цель: дотянуться пальцами рук, как можно дальше вперед. И.п. – сидя ноги врозь на полу.

Техника движения – выполняются три медленных наклона вперед (пальцы рук скользят по разметке), четвертый наклон самый глубокий (зачетный). При наклонах стараться коснуться грудью ног, руки вытянуть как можно дальше вперед, ноги прямые. Педагог правой рукой прижимает ноги ребенка к полу.

Подготовить: линейку для измерения глубины наклона со шкалой от -10см до 0 и от 0 до +25см с ценой одного деления равной 5 мм (положительную и отрицательную шкалу выделить разным цветом), протоколы, предмет-ориентир, костюм сказочного персонажа.

Перед тестированием дети с персонажем (Змейкой) выполняют разминку:

И.п. – сидя. Выполнять наклон вперед, влево, вправо, назад. Пружинящие наклоны вперед, руки вверху (в медленном темпе).

Прием теста ведется индивидуально, у каждого испытуемого по две попытки. Ребенка нужно побудить изобразить из себя гибкую змейку. При выполнении теста линейка лежит

17

следующим образом: нулевая отметка на линии пяток ребенка, расстояние между пятками 25 см, минусовые деления линейки идут от пяток к туловищу, а плюсовые от туловища. На конце линейки несколько в стороне от плюсовых отметок нужно разместить яркий предмет-ориентир, чтобы дети стремились до него дотянуться. Лучший результат ребенка фиксируется в протоколе с указанием знака (например: -1; +10).

2. Рекомендации по определению индивидуального уровня сформированности физической культуры ребенка

3-7 лет

Для определения индивидуального уровня физической культуры дошкольников рекомендуем использовать разработанные уровни и модельные характеристики сформированности физической культуры детей 3-7 лет. Важно отметить, что идеальная модель сформированности физической культуры ребенка – это совокупность выше среднего и высоких возрастных показателей физического состояния и физкультурной образованности ребенка. Предложенная модель представлена двумя блоками «физическое состояние» (физическое развитие и физическая подготовленность) и «физкультурная образованность».

В каждом блоке есть ряд показателей, характеризующих уровень сформированности физической культуры ребенка и модельные требования.

1. Физическое развитие

Конституция человека – совокупность индивидуальных, относительно устойчивых морфологических и функциональных особенностей человека. Строение и функциональные особенности организма у различных людей во многих существенных моментах сходны, что позволяет проводить типизацию конституций.

К детям приемлемо применять следующие соматотиты: микросомия (карликовость), мезосомия (гармоничное физическое развитие.), макросомия (гигантизм).

Оценка физического развития детей проводится ком-

18

плексно, с учетом не только абсолютных показателей массы, длины тела, окружности грудной клетки, но и пропорциональности телосложения (гармоничности).

При оценке функциональных систем организма детей для определения уровня и их соответствия модельной характеристике использовались следующие показатели:

-проба Мартине-Кушелевского (измерялись частота сердечных сокращений (за 10 с) в покое, частота сердечных сокращений (за 10 с) после нагрузки (20 приседаний за 30 с) и время восстановления после нагрузки);

-жизненная ёмкость лёгких, которая измерялась с помощью сухого спирометра;

-максимальная произвольная сократительная способность мышц кисти определялась при помощи детского кистевого динамометра, при этом показатели правой руки и левой руки оцениваются отдельно, затем полученные баллы складываются.

За каждый показатель физического развития ребенок мог получить от 0 до 10 баллов, а за динамометрию – до 12 баллов. Все показатели оценивались с учетом возрастных особенностей детей по региональным стандартам. Максимальное количество набранных баллов составляет 52. Для достижения модельного уровня ребенку необходимо набрать 45 баллов.

2. Физическая подготовленность

За основу методики определения уровня физической подготовленности дошкольников были взяты тесты, пред-

ложенные специалистами теории и методики физического воспитания детей дошкольного возраста: Л.И.Пензулаевой

(1973), Г.П.Юрко с соавт. (1978), В.И.Усаковым (1989),

И.М.Воротилкиной (2007). В частности, для определения скоростных способностей использовался бег на 10 м (с) у детей 3-х лет и бег 30 м (с) – у детей 4-7 лет; ловкости - челночный бег 3х10м (с); выносливости – бег на 300 м (с); гибкости - наклон вперед из положения сидя (см); силовой выносливости (мышц рук - вис на прямых руках, мышц спины и мышц ниж-

19

ней части живота – удержание положения (с), мышц верхней части живота – количество подъемов из положения лежа на спине в положение сидя (раз).

Взависимости от уровня выполнения теста: низкий, ниже среднего, средний, выше среднего, высокий, ребенок получал соответственно 0, 2.5, 5, 7.5 и 10 баллов. При этом по показателям силовой выносливости за каждый тест ставится отдельный балл и затем находится среднее значение, которое регистрируется в протокол. Таким образом, максимальное количество набранных баллов в разделе физической подготовленности составляет 50. В данном разделе модельная характеристика >80%, то есть, от 40 баллов.

3. Физкультурная образованность (знания, умения, навыки и привычки физкультурной деятельности ребенка)

Определение уровня знаний детей 3-7 лет осуществлялось по ответам детей на разработанные нами вопросы, с учетом их возрастных особенностей. По 9 темам сформулированы вопросы, отражающие наиболее значимые теоретические сведения (табл.6).

Детям предложено ответить на 20 вопросов по темам. Каждое задание имеет несколько уровней сложности: покажи, соотнеси, объясни, покажи или выполни. В зависимости от возраста требования к ответам разные.

Втабл.6 представлены требования к ответу по каждой теме с учетом возраста: + - основные понятия по теме; способность различать основные термины и определять их принадлежность; узнавание.++ - основные понятия и логическое обоснование темы. +++ - способность применять знания к себе, анализировать состояние своих систем. ++++ - углубленное понимание темы, способность анализировать, применять знания к себе и окружающим. За каждый правильный ответ ребенок получал 1 балл. При этом максимальное количество баллов за тест - 20.

20