4280

21

1

2

3

ТЕОРИЯ

1. Совершенствование

Подготовительная часть

Техника

ловли мяча сверху

Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. Ходьба,

приёма и

(свеча) и снизу.

бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения в и.п. шеренга.

передачи мяча

2. Совершенствование

Основная часть

в различных

силовых способностей.

Построение в две шеренги: передачи набивных мячей сверху, от плеча, от

игровых

груди, одной и двумя мячами.

ситуациях.

Построение в две шеренги: верхние и нижние передачи мяча в парах стоя на

ПРАКТИКА

месте, в движении.

Техника

Приём мяча сверху с выбеганием и отбеганием. Передача бросков «свеча» на

приёма и

счёт (за каждый пойманный мяч – 1 очко).

передачи мяча:

Приём мяча, катящегося по земле; то же, но с возвратом мяча партнёру; то же,

стоя на месте и

но с выбеганием вперёд.

в движении.

Построение в две колонны: преподаватель поочерёдно набрасывает или

отбивает мячи игрокам вверх (свеча) или по земле, игроки должны выбежать,

поймать мяч и сделать точную передачу помощнику.

Эстафеты с передачами мяча.

Игра «Поймай от стены»: команды строятся в колонны по одному лицом к стене

на расстоянии 3–4 м от неё, в руках у направляющих мячи. По сигналу первый

игрок бросает мяч в стену броском «поверх плеча» и быстро становится в

конец колонны, а мяч ловит следующий игрок, выполняя определённое задание

и т.д. Затем игроки без остановки выполняют второе и третье задания.

Выигрывает команда, первой и с меньшим количеством ошибок закончившая

всю серию заданий. Задания: 1) поймать мяч, отскочивший от стены и от пола

двумя руками; 2) поймать мяч от стены сразу после отскока; 3) бросить мяч так,

чтобы он отскочил от пола к стене, а поймать сразу после отскока от стены.

Заключительная часть

Построение, подведение итогов занятия.

22

1

2

3

ТЕОРИЯ

1. Совершенствование

Подготовительная часть

Техника

ловли и передачи мяча

Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. Ходьба,

бросков, ловли

сверху и снизу, из

бег. ОРУ. Челночный бег; скоростной бег на 40 и 50 метров.

и отбивания

сложных и.п.

Основная часть

мяча.

2. Совершенствование

Построение в парах: передачи двух мячей двумя игроками, приём мяча,

ПРАКТИКА

точности броска.

брошенного с отскока (прямо и чуть в сторону), передачи мяча в тройках

Техника

3. Совершенствование

через посредника, броски мяча на точность. Специальные игровые упражнения

приёма и

отбивания мяча битой.

с приёмом мяча и передачей соответствующим игрокам (по команде тренера).

передачи мяча:

Броски партнёру на точность (за попадание в область туловища – 2 очка, за

приём

попадание в область ног – 1 очко, за попадание в область головы – 0 очков).

«сложных»

Броски в стену по мишеням, то же поочерёдно в парах на скорость и точность.

мячей, приём

Упражнения на отбивание мяча: имитационные упражнение с битой, с

мяча с отскока.

утяжелённой битой. Отбивание мяча битой с самонаброса, с наброса партнёра.

Техника

Игра «Снайпер». Игра «Перестрелка»: площадка разделяется на две половины.

отбивания

Игроки каждой команды свободно располагаются каждая на своей стороне

мяча.

площадки. Капитаны занимают места за линией, ограничивающей площадку

команды соперника. Капитан одной из команд (по жребию) выполняет передачи

игрокам своей команды, стараясь осалить одного из игроков команды

соперника. Осаленный игрок покидает площадку и располагается в зоне своего

капитана, помогая ему. Если команда, не владеющая мячом, ловит мяч с отскока

или с лёта (свеча), или капитан данной команды ловит мяч в своей зоне, то они,

в свою очередь стараются осалить игроков соперника. Когда на площадке одной

из команд не остаётся игроков – их место занимает капитан. Выигрывает

команда первой осалившая капитана соперника.

Заключительная часть

Построение, подведение итогов занятия.

23

1

2

3

ТЕОРИЯ

1. Совершенствование

Подготовительная часть

Правила

ловли и передачи мяча

Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. Ходьба,

проведения

из сложных и.п.

бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения в и.п. шеренга.

соревнований.

2. Совершенствование

Основная часть

ПРАКТИКА

отбивания мяча битой.

Построение в две шеренги: передачи мяча в парах, передачи двух мячей двумя

Техника

игроками, приём мяча, брошенного с отскока (прямо и чуть в сторону); броски

отбивания

мяча на точность, броски на точность в различные части тела (за попадание

мяча.

зачисляется балл). Приём мяча, катящегося по земле, из различных и.п., с

выбеганием вперёд, с отбеганием назад.

Построение в тройках: «эстафетные» броски мяча; передачи мяча через

посредника с перебеганием.

Эстафеты с передачами мяча. Игра «пятнашки мячом в тройках».

Упражнения на отбивание мяча: имитационные упражнение с битой, с

утяжелённой битой. Отбивание мяча битой с самонаброса, с наброса партнёра.

Отбивание в тройках (1 – отбивающий, 2 – подающий, 3 – ловящий).

Игра «Мяч в поле»: игроки делятся на две равные команды. Одна из них

выстраивается в шеренгу вдоль линии у одной из сторон площадки. Игроки

второй команды свободно размещаются по всей площадке. В 18–20 м от

стартовой линии устанавливаются ворота из флажков шириной 1 м. По сигналу

первый игрок команды, которая построилась вдоль линии, бросает мяч далеко в

поле, затем бежит через поле в ворота и возвращается назад. Игроки, стоящие в

поле, стараются схватить мяч и передать его своёму игроку, находящемуся за

стартовой линией. Если метнувший игрок перебежит раньше, чем будет

возвращён мяч, он приносит своей команде два очка. В противном случае одно

очко достаётся команде, играющей в поле. Эту же игру можно усложнить,

добавив вместо броска, отбивание мяча битой.

Заключительная часть

Построение, подведение итогов занятия.

24

1

2

3

ТЕОРИЯ

1. Совершенствование

Подготовительная часть

Личная гигиена,

отбивания мяча битой.

Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. Ходьба,

предупреждение

2. Совершенствование

бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения в и.п. шеренга.

травматизма.

точности броска.

Основная часть

ПРАКТИКА

3. Совершенствование

Упражнения на отбивание мяча: имитационные упражнение с битой, с

Техника

приёма мяча после

утяжелённой битой; отбивание с самонаброса правой и левой рукой; отбивание

отбивания мяча

удара.

битой с дополнительным утяжелением; отбивание в тройках (1 – отбивающий,

и приёма после

2 – подающий, 3 – ловящий); отбивание в сетку на скорость, на силу.

отбивания.

Построение в тройках: передачи мяча в тройках через посредника; броски

мяча на точность, броски на точность в различные части тела (за попадание

зачисляется балл).

Построение в две колонны: ловля мяча с отбивания (с различного расстояния)

преподавателя и передача соответствующему игроку.

Игра «Метко по цели»: для игры нужен один волейбольный мяч и теннисные

мячи, число которых, равно половине играющих. Играющие делятся на две

команды и выстраиваются шеренгами на противоположных концах площадки

(желательно, чтобы между ними было расстояние 18–20 м). Посередине

площадки кладётся волейбольный мяч. Игроки одной команды (по жребию)

получают по теннисному мячу. По сигналу игроки одновременно бросают

мячи, стараясь попасть в волейбольный мяч, чтобы он откатился за линию

противника. При удачном «залпе» команда получает одно очко, и мяч снова

становится в центр. Затем игроки противоположной команды, собрав

теннисные мячи, так же из-за черты дружно бросают их в цель. Игра длится 10

минут, побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Заключительная часть

Построение, подведение итогов занятия.

25

1

2

3

ТЕОРИЯ

1. Совершенствование

Подготовительная часть

Правила

отбивания мяча битой.

Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. Ходьба,

проведения

2. Обучение тактике

бег. ОРУ. Челночный бег; скоростной бег на 40 и 50 метров.

соревнований.

командного

Основная часть

ПРАКТИКА

взаимоотношения.

Передачи мяча в парах, тройках. Броски мяча на точность. Специальные

Техника

игровые упражнения с приёмом мяча и передачей соответствующим игрокам

отбивания

(по команде тренера).

мяча.

Упражнения на отбивание мяча: отбивание с самонаброса правой, и левой

Основы

рукой; отбивание битой с дополнительным утяжелением; отбивание в тройках

тактического

(1 – отбивающий, 2 – подающий, 3 – ловящий); отбивание в сетку на скорость,

взаимодействия.

на силу.

Отбивание в парах с передней подачи на точность в ноги подающему игроку

(отбивание рекомендуется выполнять с укороченной стойки).

Построение в три колонны: игроки располагаются в колоннах друг за другом с

трёх сторон площадке. На четвёртой стороне площадки располагается

преподаватель с битой и игрок, ловящий мячи. Преподаватель отбивает низкий

мяч на игрока, расположенного по диагонали, тот принимает мяч и быстро

выполняет нижнюю передачу игроку, расположенному в колоне справа от

него. Данный игрок принимает мяч и бросает мяч по диагонали игроку

следующей колонны. Упражнение выполняется 5 мин, затем колонны

переходят по часовой стрелке.

И. и. то же, что в предыдущем задании: преподаватель отбивает по прямой,

далее следует передача по диагонали, затем – бросок по прямой и, игрок

последней колонны выполняет диагональную передачу помощнику

преподавателя.

Игра «Снайпер». Двухсторонняя игра «Бей беги».

Заключительная часть

Построение, подведение итогов занятия.

26

1

2

3

ТЕОРИЯ

1. Совершенствование

Подготовительная часть

Правила

отбивания мяча битой.

Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. Ходьба,

проведения

2. Обучение тактике

бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения в и.п. шеренга.

соревнований.

командного

Основная часть

ПРАКТИКА

взаимоотношения.

Передачи мяча в тройках через посредника; броски мяча на точность, броски

Техника

на точность в различные части тела (за попадание зачисляется балл).

отбивания

Упражнения на отбивание мяча: отбивание мяча битой с самонаброса, с

мяча.

наброса партнёров вверх; отбивание на точность с переднего наброса;

Основы

отбивание мяча в сетку на силу удара.

тактического

Специальные упражнения на совершенствование отбивания и защитных

взаимодействия.

действий (за хороший удар и за ловлю «свечи» – присуждается очко),

выигрывает либо нападение, либо защита.

Ловля мяча с отбивания преподавателя.

Специальное игровое упражнение для тактического взаимодействия

«Барабан»: игроки располагаются в защите по правилам лапты. Оставшиеся

игроки располагается за линией нападения. Поочерёдно игроку нападения

отбивают мяч и выполняют перебежку за линию кона (обязательно) и по

возможности обратно. Игрок, выполнивший перебежку туда и обратно,

продолжает играть в нападении. Осаленный при перебежке игрок занимает

место осалившего его игрока в защите.

Игра «Бей беги»: игра проводится по правилам лапты, только игроку,

отбившему мяч, необходимо обязательно осуществить перебежку. Если игрок

нападения промахнулся, то он обязан осуществить перебежку со следующим

правильным ударом партнёров.

Заключительная часть

Построение, подведение итогов занятия.

27

1

2

3

ТЕОРИЯ

1. Совершенствование

Подготовительная часть

Правила

отбивания мяча битой.

Построение. Проверка присутствующих. Объяснение задач занятия. Ходьба,

проведения

2.Совершенствование

бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег; скоростной бег на

соревнований.

скоростных качеств и

40 и 50 метров.

ПРАКТИКА

точности броска.

Основная часть

Техника

Упражнения на отбивание мяча: отбивание мяча битой с самонаброса, с

отбивания

наброса партнёров вверх; отбивание на точность с переднего наброса;

мяча.

отбивание мяча в сетку на силу удара.

Специальные упражнения на совершенствование отбивания и защитных

действий (за хороший удар и за ловлю «свечи» – присуждается очко),

выигрывает либо нападение, либо защита.

Ловля мяча с отбивания преподавателя.

Специальное игровое упражнение на развитие скоростных способностей и

точности броска «Погоня»: игроки выстраиваются на площадке в две

разомкнутые шеренги в 6–8 м одна за другой. Пары (стоящий впереди и сзади)

подбираются так, чтобы скорость бега у них была примерно одинакова. В 15–20

м от первой шеренги кладут набивные мячи (или ставят флажки) в 2 м один от

другого (по числу игроков в шеренге). В 2 м от каждого набивного мяча

кладётся теннисный мяч. По свистку игроки обеих команд устремляются к

набивным мячам. Добежав до них, игроки первой шеренги обегают их справа

налево и бегут за свою стартовую линию. Вторые номера, минуя набивные

мячи, берут теннисные мячи, поворачиваются кругом и устремляются вслед за

убегающими первыми номерами, стараясь попасть мячом в своего соперника.

При попадании игроку кинувшему мяч зачисляется очко. Затем команды

меняются местами. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.

Заключительная часть

Построение, подведение итогов занятия.

Содержание

Номер занятия

1

2

3

4

5

6

7

8

9

ТЕОРИЯ

1. Краткий обзор развития футбола в РФ

+

2. Влияние физических упражнений на организм

+

3. Личная гигиена, врачебный контроль, предупреждение

+

+

+

травматизма, оказание первой медицинской помощи

4. Места занятий, оборудование и инвентарь

+

+

+

5. Правила организации и проведения соревнований по

+

футболу

6. Достижения футболистов РФ на международной арене

+

ПРАКТИКА

1. Общефизическая подготовка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2. Специальная физическая подготовка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3. Техника игры с мячом

а) удары по мячу:

– удар внутренней стороной стопы (щечкой);

+

+

+

+

– удар внутренней стороной подъёма;

+

+

+

– удар серединой подъёма;

+

+

+

– удар внешней частью подъёма.

+

+

+

б) удар по мячу головой:

– удар серединой лба;

+

+

– удар боковой частью лба.

+

+

в) остановка (приём мяча):

– остановка подошвой;

+

+

– остановка внутренней или внешней стороной стопы;

+

+

+

– остановка подъёмом.

+

+

+

4. Индивидуальные и групповые тактические действия

– игра в «стенку»;

+

+

+

– «скрещивание»;

+

+

+

– передача в одно касание.

+

+

+

+

5. Восстановление физических качеств:

– скоростно-силовых;

+

+

+

– специальной выносливости;

+

+

+

+

– скоростной выносливости.

+

+

+

+

+

6. Контрольные соревнования (учебная игра)

+

+

+

+

+

Название темы

Задачи занятия

Краткое содержание занятия

1

2

3

ТЕОРИЯ

1. Совершенствование

Подготовительная часть

Краткий обзор развития

техники удара внутренней

Построение, рапорт, сообщение задач урока. Ходьба

футбола в России. Влияние

стороной стопы (щечкой).

ускоренная, медленный бег с 2–3 ускорениями по 20–30 м в

физических упражнений на

2. Совершенствование

конце. ОРУ, спец. упражнения.

организм.

техники удара внутренней

Основная часть

ПРАКТИКА

частью подъёма.

Удары по неподвижному, катящемуся и прыгающему мячу

Техника игры с мячом.

3. Обучение технике

(внутренней стороной стопы, внутренней частью подъёма,

остановки мяча внутренней и

удары по мячу с места, с разбега, с одного или с нескольких

внешней стороной стопы.

шагов разбега, удары по мячу в стенку, в ворота. Остановка

4. Воспитание общей

мяча на месте. В движении, в пряжке, в парах. Бег с

выносливости.

ведением мяча. Ведение мяча, держа в руках 2 набивных

мяча.

Заключительная часть

Построение, подведение итогов урока, медленный бег.

ТЕОРИЯ

1. Совершенствование

Подготовительная часть

Места занятий. Оборудование

техники удара серединой

Построение, рапорт, сообщение задач урока. Ходьба

и инвентарь.

подъёма.

ускоренная, медленный бег с 2–3 ускорениями по 20–30 м в

ПРАКТИКА

2. Совершенствование

конце. ОРУ, спец. упражнения.

Техника игры с мячом.

техники удара внешней

Основная часть

частью подъёма.

Удары по неподвижному мячу серединой подъёма с места и

3. Воспитание общей

разбега, удары в цель, то же через препятствия (щит, стойки),

выносливости.

удары на точность и дальность с изменением расстояния и

траектории полёта мяча, введение вокруг стоек и удары по

воротам. Бег с препятствиями по дорожке. Игра.

1

2

3

ТЕОРИЯ

1.

Обучение технике остановки

Основная часть

Личная гигиена, врачебный

мяча подошвой.

Остановка мяча, отскочившего от стенки, щита, сетки. То же в

контроль, предупреждение

2.

Обучение технике остановки

парах. Передача мяча в парах, то же в одно касание. То же – в

травматизма, оказание первой

мяча внутренней и внешней

движении. Эстафета по «номерам» (игроку в команде

медицинской помощи.

стороной стопы.

присваивается номер). Тренер называет номер и игрок обегает

ПРАКТИКА Остановка (приём

3.

Совершенствование техники в

отметку и возвращается на исходную позицию. Игра.

мяча). Индивидуальные и

одно касание.

групповые тактические

4.

Воспитание скоростно-

действия.

силовых качеств.

5.

Учебная игра.

ТЕОРИЯ

1.

Совершенствование техники

Подготовительная часть

Правила, организация и

удара по мячу (щечкой).

Построение, рапорт, сообщение задач урока. Ходьба ускоренная,

проведение соревнований по

2.

То же серединой лба.

медленный бег с 2–3 ускорениями по 20–30 м в конце. ОРУ, спец.

футболу.

3.

Совершенствование остановки

упражнения.

ПРАКТИКА

мяча подошвой, подъёмом.

Основная часть

Удары по мячу. Остановка

4.

Обучение игру в «стенку», в

Жонглирование мячом на месте, в движении. Удары по непод-

(приём мяча). Индивидуальные

одно касание.

вижному мячу (внутренней стороной стопы), жонглирование

и групповые тактические

5.

Воспитание выносливости.

мячом головой. Передача мяча в парах головой.

действия.

ТЕОРИЯ

1.

Совершенствование техники

Основная часть

Достижения футболистов СНГ

удара внутренней частью

Жонглирование мячом на месте, в движении. Удары по

на международной арене.

подъёма, серединой, боковой

неподвижному мячу (внутренней частью подъёма, серединой).

ПРАКТИКА

частью лба.

Жонглирование мяча головой. Передача мяча в парах головой

Удары по мячу, остановка мяча.

2.

Совершенствование техники

(один набрасывает, другой – наносит удар). Остановка мяча

Индивидуальные и групповые

остановки мяча подошвой.

подошвой в парах. Игра в «стенку», «скрещивание». Эстафета:

тактические действия.

3.

Совершенствование игры в

каждый игрок пробегает 6 этапов по кругу, пока не окажется на

«стенку» и «скрещивание».

месте. Учебная игра.

4.

Воспитание выносливости