Учебно-тематический план (по семестрам) основного отделения специализация «плавание»

№ п/п

Наименование

модулей и тем

Всего часов

Семестр

1

2

3

4

5

6

Практический раздел

328

34

34

68

68

62

62

Учебные занятия

284

28

28

60

60

54

54

1

Модуль №1.Техника безопасности на занятиях плаванием

6

1

1

1

1

1

1

2

Модуль №2. Общефизическая подготовка

24

4

4

4

4

4

4

2.1

Общеразвивающие упражнения

12

2

2

2

2

2

2

2.2

Комплекс упражнений ВФСК «Готов к труду и обороне»

12

2

2

2

2

2

2

3

Модуль №3. Специальная физическая подготовка

50

6

6

10

10

9

9

3.1

Упражнения на гибкость, координацию и ловкость

12

4

2

2

2

1

1

3.2

Упражнения на выносливость

18

2

4

4

4

2

2

3.3

Упражнения на развитие быстроты

12

-

-

4

4

2

2

3.4

Скоростно-силовые упражнения

8

-

-

-

-

4

4

4

Модуль №4.

Техническая подготовка

140

16

16

30

30

24

24

4.1

Техника плавания «кроль на груди»

28

8

8

4

2

2

4

4.2

Техника плавания «кроль на спине»

28

8

8

4

2

2

4

4.3

Техника плавания «брассом»

30

-

-

6

8

8

8

4.5

Техника плавания «баттерфляем»

30

-

-

6

8

8

8

4.6

Техника стартов

10

-

-

6

4

-

-

4.7

Техника поворотов

14

-

-

4

6

4

-

5

Модуль №5.

Тактическая подготовка

32

-

-

8

8

8

8

6

Модуль №6.

Интегральная подготовка

32

1

1

7

7

8

8

Выполнение контрольных

нормативов

44

6

6

8

8

8

8

Тесты на общефизическую подготовленность

24

4

4

4

4

4

4

Тесты для оценки технической и тактической подготовленности в плавании

12

2

2

2

2

2

2

Тесты на профессионально-прикладную подготовленность

8

-

-

2

2

2

2