Кондитерские изделия

№

Продукт

Порция

Частота употребления

34.

Варенье, повидло, джем, мед, грамм (1 столовая ложка – 40 г)

35.

Конфеты карамель, грамм (1 штука – 6 г)

36.

Шоколад, конфеты шоколадные, грамм (1 конфета – 12 г, шоколад – все на упаковке)

37.

Пирожные, торты, грамм (средняя порция – 150 г)

№

Продукт

Порция

Частота употребления

38.

Масло растительное, грамм (1 столовая ложка – 17 г)

39.

Майонез, грамм (1 столовая ложка – 15 г)

40.

Маргарин, грамм (1 столовая ложка – 17 г)

41.

Масло сливочное, грамм (средняя порция на бутерброде 10 г)

42.

Сало свиное, грамм (1 ломтик – 20 г)

№

Продукт

Порция

Частота употребления

43.

Сосиски, сардельки, грамм (сосиски штука – 50 г, сардельки штука – 100 г)

44.

Колбаса копченая, окорок, ветчина, грамм (1 ломтик – 15 г)

45.

Колбаса вареная, грамм (тонкий ломтик 20 г, толстый – 40 г)

46.

Говядина в любом виде, грамм (средняя порция 150 г)

47.

Свинина в любом виде, грамм (средняя порция 150 г)

48.

Консервы мясные (тушенка), грамм (1 столовая ложка – 30 г)

49.

Печень животных в любом виде, грамм (средняя порция 100 г)

50.

Мясо птицы, грамм (средняя порция 100 г)

51.

Баранина в любом виде, грамм (средняя порция 150 г)

52.

Котлеты, тефтели, фрикадельки и др. блюда из рубленого мяса, грамм (1 фрикаделька – 30 г, 1 тефтель – 50 г, 1 котлета – 100 г)

53.

Пельмени из мяса, грамм (1 штука – 15 г)

№

Продукт

Порция

Частота употребления

54.

Рыба жареная или вареная, грамм (средняя порция – 100 г)

55.

Рыба копченая, вяленая, соленая, грамм (1 ломтик – 30 г)