- •Вредные привычки опасные для здоровья человека.
- •1. Общие сведения
- •3. Проведите опрос 15-20 курящих школьников или студентов с помощью анкеты
- •Анкета «портрет курильщика»
- •5. Выполните тестовое задание. Ответить на следующие вопросы «Миф» или Реальность». Отметьте миф – м, реальность- р:
- •6. Провести опрос 10-15 школьников или студентов с помощью анкеты «подвержены ли вы риску алкоголизма?»
СИБИРСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ ГЕОДЕЗИЧЕСКАЯ АКАДЕМИЯ
Кафедра БЖД
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА №
Изучение методологии тестового самоконтроля состояния индивидуального здоровья человека
Вредные привычки опасные для здоровья человека.
НОВОСИБИРСК – 2009
Цель: изучение методологии формирования мотиваций и установок у студентов вредного влияния на состояние здоровья табакокурения, употребления алкоголя и наркотиков.
1. Общие сведения
Прежде всего необходимо определиться с понятием «привычка» - это автоматизированный элемент поведения человека. При потребности совершить те или иные действия в коре головного мозга возникает комплекс условных рефлексов – динамический стереотип. Если этот комплекс условных связей полезен для человека и направлен на укрепление его здоровья – это полезные привычки (занятия утренней гимнастикой, прогулки перед сном, рациональный режим труда и отдыха, наведение порядка на своем рабочем месте и в быту и т.д.). Однако, широкое распространение получили «вредные привычки» (курение, пристрастие к алкоголю и психотропным препаратам, переедание и т.д.), вектор направлений которых ведет к разрушению здоровья. Учитывая, что со временем вредная привычка уходит из под контроля сознания и человеку бывает трудно избавиться от неё, важна своевременная и эффективная борьба с ней – заменой полезными привычками, способствующими сохранению жизни и здоровья человека.
Ход работы:
1. Заполнить представленную ниже схему влияния компонентов табачного дыма на организм:
2. Выполнить тестовое задание. Ответить на следующие вопросы «Верно»-«Неверно»
Вопросы |
Верно |
Неверно |
Одна из главных причин, почему подростки курят,- это Чтобы «быть как все» |
|
|
Некурящие вынуждены страдать от заболеваний дыхательной системы в результате пассивного курения |
|
|
Курение помогает расслабиться, когда человек нервничает |
|
|
В легких человека, выкуривающего каждый день в течение года по пачке сигарет, оседает один литр табачной смолы |
|
|
Физические упражнения нейтрализуют вред, наносимый курением |
|
|
Одной пачки сигарет вполне достаточно, чтобы участился пульс, повысилось кровяное давление и нарушилось нормальное кровоснабжение и циркуляция воздуха в легких |
|
|
Большинство курящих получают от курения удовольствие и не собираются бросать курить |
|
|
Курение является одной из основных причин заболеваний сердца |
|
|
Большинство подростков в состоянии бросить курить в любое время |
|
|
Нет ничего страшного в том, что подростки «балуются» сигаретами, если они оставят это занятие до того, как курение превращается в привычку |
|
|