6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Матрица бодибилдинга

Великоцкий Р.Е. Body matrix

чаще 1 раза в неделю, и не дольше чем на45 минут. При одноразовом посещении спортзала следует за одну тренировку выполнять сразу два упражнения (приседания и брусья). Никакой аэробики, иной «беготни» и прочего фитнеса не нужно. Спите как минимум по 8-9 часов в сутки, ешьте как минимум 4-5 раз в сутки небольшими порциями, качайтесь только 1 раз в неделю и не менее четырёх часов в сутки носите с собой БУС, и успех обеспечен! Можете даже немного выпивать и щадяще курить(хотя я настоятельно рекомендую бросить курить и не выпивать более одного стакана хорошего красного вина в неделю).

Если ты полный новичок бодиспорта или же считаешь себя несколько продвинутым атлетом, то для тебя приготовлен самый оптимальный вариант тренинга при использовании БУС(см. «Универсальную тренинг-систему»). Вдумчиво «слижи» со страниц всю схематику предложенного тебе там тренинга, и самое главное, пойми «дух» специфики силовой тренировки под эффектом биомодуляции.

Теперь стоит более конкретнее обратится к самому феномену БУС. Если говорить откровенно, то никакого открытия я не сделал, применив инфотехнологии воздействия на подсознание человека. Я только максимально конвертировал все существующие представления на эту тему, в главенствующую цель – ускорить процесс роста мышечной ткани. Что действительно происходит, когда на человека воздействовать информационными потоками? Вы знаете, ничего особенно не произойдёт. У человека стоят очень мощные защитные свойства, которые блокируют любого рода негативное воздействие с точки зрения, биохимии, нейрофизиологии, психики и т.д. Пробиться в эти функции, т.е. управ-

лять ими или даже как-то изменить удаётся наверное только самым мощным разрушительным стихиям, таким как гамма излучение, сильные химические яды, и голливудской индустрии развлечений. Но и после них человек восстанавливается. Человек – это универсальная система, созданная для того, чтобы дарить любовь и наслаждаться окружающим миром. На этих двух постулатах работает психика, т.е. сознание и подсознание, а также вся остальная материальная сущность человека. Если человек не любит, и не любят его, то вся внутренняя гармония, или, точнее, обмен потоками информации в человека нарушается. На этом же принципе у представителя сильного пола растут мышцы. Под понятием любовь я понимаю здесь не примитивный животный секс, а божественное предназначение человека – любить и быть любимым. Зачем мужчине необходимо больше мышц, скажем, чем у женщины? Всё просто: чтобы он мог дарить свою любовь и заботу своей жене и детям. Мышцы необходимы мужчине, чтобы быть любимым и нужным, а не для хвастовства на подиуме или на пляже. Только для этой цели у мужчины больше мышц, чем у женщины, и только поэтому они, т.е. мышцы могут быть побуждены гипертрофироваться. Всё остальное, что имеется в мире по этому вопросу, только частности… скажем конкретнее – мелочи, на которые можно даже не обращать внимания.

В конце 19 века человечество только слегка конвертировало эти глобальные духовные понятия на язык науки. Так, Фрейдом были установлены два то-

151

Великоцкий Р.Е. Body matrix

ждественных фактора или инстинкта, движущие всеми процессами в человеке: 1) самосохранения, и 2) продолжения рода. Если сказать проще, первый фактор самосохранения не что иное, как врождённое желание жить или выживать в любых условиях и обстоятельствах. Второй фактор продолжения рода– это сексуальность или секс-инстинкт. Все процессы в организме любых млекопитающих строго подчинены этим двум инстинктам.

А теперь давайте подумаем, вот над чем: в теле среднестатистического мужчины содержится около 25-30 кг мышечной ткани, т.е. примерно 40% всей массы тела. Мужчина прекрасно решает все вопросы, пользуясь этими 25 кг мышц. Большие силовые нагрузки приводят, как правило, к 20-25% увеличению мышечной ткани, т.е. в мужском теле всего за3-4 месяца появляется ещё около 4-6 кг мышц. Этих дополнительных мышц оказывается достаточным, чтобы организм продолжал решать все повышенные силовые нагрузки. Необходимо сказать спасибо тому, кто так прекрасно сконструировал тело мужчины, что ему нужно всего 5 дополнительных кило, и не более!

Представьте машину, которая имеет мощность 100 лошадиных сил, и весит 2 тонны (обычная легковушка). Так вот, появилась потребность увеличить её мощность в 3 раза. Один мастер предлагает это сделать, при одновременном повышении общего веса машины на300%, что, соответственно, резко повысит энергозатраты машины и снизит её мобильность. Вешает много лапши на уши, использует много заумных слов и прочего мусора. Другой же мастер предлагает решить эту задачу просто: «лошадей» в Вашей машины станет 3в раза больше, однако общий вес вырастет на 7-8%, энергозатраты на 3-4%, а мобильность только улучшится. К кому ты обратишься? Сейчас весь мир тяготеет к роскошным, легким, быстрым, красивым, экономичным спортивным машинам, ведь эта модель решает поставленные цели лучше всего. Я, также как и Бог, выбираю этот вариант движения по жизни, а не навороченные неповоротливые грузовики, обвешанные кучей ненужного железа и прочего мусора.

Так вот, бредовую идею (о мусорных грузовиках) уже более полвека всему миру навязывает вейдеровская империя, а вместе с ней гормоны, стероиды, пищевые добавки и прочую синтетическую мерзость в размалёванных баночках, таблеточках и укольчиках. Кому нравиться травить себя, заниматься официально разрешенной токсикоманией и прочими вредительствами, чтобы на несколько лет покрасоваться водянистыми кусками своего суррогатного мясоподобного субстрата, тот этим и будет заниматься. Не стоит им мешать… к счастью, вся эта индустрия зла сама выродится, отмутирует и уйдёт небытие, как одно из ужасных следов на теле земли. К несчастью, пока ещё извращённые эстетические понятия о красоте мужского тела ещё гуляют в умах некоторых.

Так вот, нормально, если молекулярный объём мышечной массы, как единого органа гипертрофируется на 100%, но не более. Более 100% считается злом для тела, т.к. это уже больной орган. Посмотрите на гипертрофированную печень алкоголика, или предстательную железу. Иметь то и другое, ужасно… а иметь супергипертрофированную, а значит больную мышечную ткань – это su-

152

Великоцкий Р.Е. Body matrix

per?! Это же бред сумасшедшего! Посмотрите на мучения больного цирозом или того, кто не может помочиться, т.к. у него супергипертрофированная мужская железа. Так же мучается суррогатное тело атлета, имеющее 300-400% мышц. Невозможно передать какой ужас царит в больном подсознании этого суррогатного атлета. Только иногда этот ужас вылезает в его сознание в виде необоснованной агрессии и идиотских побуждений.

Организм может без вреда увеличить какой-то орган и его нормально поддерживать, если он увеличился не более чем в2 раза. Это значит, что 25 кг мышц может «родить» ещё максимум 25 кг без существенного вреда для здоровья.

Для этого рождения не нужно глотать химию или колоть себе её во все мягкие места. Организм отдаст всё это мясо жаждущему эстетики практически любому относительно здоровому и не очень старому мужчине. Необходимо произвести только один небольшой фокус…

Требуется совсем немного… научиться… любить. Именно любовь к себе и к другим пробуждает в теле инстинкт самосохранения и продолжения рода.

Самоотверженная любовь к своей возлюбленной толкает тебя на зарождение новой жизни (инстинкт самосохранения и продолжения рода). Всё гениальное просто. Если научишься любить, так как ты этого хочешь от других, то твой организм подарит тебе эти20-25 кг мяса за максимум пару месяцев, именно столько надо совершенным биохимическим процессам, чтобы синтезировать столько плоти. Но ты не умеешь так любить! Любви среднестатистического мужика хватает только на ¼ требуемой нормы. Далее, организм говорит атлетуновичку: «Хватит. Я эгоист. Теперь буду думать только о себе». Вот откуда берутся эти 5 кг, а далее «плато», «застой»…

Как же научить наше подсознание любить? Это просто. Практически всё об этом написано в книгах, посвящённых работе подсознательного или бессознательного. Этих трудов сейчас достаточно в интернете, чтобы получить исчерпывающую информацию. Основная методология такова: сознание кодирует сигналы, которые потом попадают в подсознание. Основной секрет в том, что подсознание начинает верить на все100%, только в том случае, если информация правильно закодирована.

Как же кодируется информация? Об этом также написано достаточно. Наш мозг работает на определённых частотно-амлитудных волновых характеристиках. Слегка меняя (экранируя) эти характеристики, можно воздействовать на сознание и подсознание. Технология кодирования полностью идентична тому, как это делает программист, используя различные языки программирования. Пользователь здесь выступает в роли сознания, а компьютер как подсознание человека. Пользователь не знает, что происходит и как обрабатывается информация, он только наслаждается результатом. Таким же образом, синхронно сотрудничают наши сознание и подсознание.

Есть программы, основное предназначение которых заключается в том, чтобы вредить («вирусы») другим программам, цель же других – это защищать

153

Великоцкий Р.Е. Body matrix

программное обеспечение («антивирусники»). Существует очень много других программ, имеющих различные цели. В человеке действует аналогичная«программная» начинка. Можно ли менять эту информационную начинку? Да, можно. Дело в том, что эту образную начинку постоянно меняет окружающая среда, в которую входят химические, биологические, экологические, психические,

социальные, бытовые и прочие многочисленные корректирующие условия жизни. Человек постоянно приспосабливается к ним. Если бы организм человека не адаптировался под этими изменения, то он бы просто погиб. Это убедительно доказывает, что в нашем подсознании существует программное обеспечение, позволяющее нам «держать руку на пульсе», время от времени «прогибаться под изменчивый мир». Никогда раньше человечество не испытывало такой частой и интенсивной«бомбардировки» разными агрессивными для человека условиями жизни. Это значит, что адаптационные механизм человека постоянно испытывает запредельные нагрузки. Это ситуация является также одной из причин, почему всё большему числу атлетов-любителей с каждым десятилетием, а наверное, с каждым годом всё тяжелее набирать мышечную массу естественными (натуральными) способами, не используя «химию».

Теперь, я уверен, что становиться понятно, почему на современных ребят практически не действуют и многочисленные дорогостоящие пищевые добавки, такие как протеин, креатин, энергетики и прочие синтетические вещества. Организм просто не считает необходимым должным образом реагировать на весь это коктейль в крови и силовые нагрузки, т.к. его образный процессор (подсознание) работает практически на максимуме, и у него нет ни возможности, ни желания обращать должного внимания ещё на одну проблему– желание сознания увеличить себе проблем, нарастив ещё побольше мышц. Подсознание просто «вырубает» программу запуска долгосрочного роста мышечной ткани, точно так же как это делает компьютер. В результате у атлета очень быстро начинается эффект «плато».

Моя практика наблюдений за тысячами новичков и любителей, желающих нарастить хоть сколько-нибудь мяса показывает, что их подсознание настолько перегружено информацией(инфобиоэнергопотоками), под которую подсознание адаптируется круглосуточно, что они не могут получить даже несколько кило мышц. Ни интенсификация тренинга, питания, закидывание в себя всего дорогостоящего, и даже уход в себя, путём покидания мест своего урбанизированного проживания в глушь и тишь, также ничего не дают, т.к. подсознание продолжает работать на огромных скоростях.

Вот почему с каждым годом интерес к различным фишкам современного бодибилдинга растёт потрясающими темпами. Вэбфорумы бодисайтов буквально дуреют от потоков беспорядка и«каши», царящей в умах всех, желающих хоть что-то в этом понять. А секрет прост: все ранее даваемые советы и рекомендации, в том числе и приверженцами Вейдера, Ментцера, МакРоберта, Арнольда, Ятса, МакКаллума и прочих, действительно когда-то гениальных атлетов и исследователей бодиспорта, в настоящее время, т.е. в начале второго

154

Великоцкий Р.Е. Body matrix

десятилетия двадцать первого века попросту не работают. Раньше, пятьдесят лет назад, даже 10 лет назад они ещё как-то работали, но теперь… приехали… теперь пустота… «застой».

Я не буду спорить, что некоторые всё же добиваются кое-каких результатов в плане набора мышечной массы, даже натуральным путём. Да, такие феномены есть ещё пока. Но их с каждым годом их становится всё меньше и меньше. И добиваются эти гениально одарённые генами ребята всё меньше и меньшего. Даже банальные стероиды сейчас работают всё хуже и хуже. Почему суррогатным профи сейчас приходиться выбрасывать тысячи баксов, чтобы накачивать себя всё новыми, более агрессивными препаратами. Здесь действует аналогия с применением антибиотиков: через время старые антибиотики не действуют не только на того, кто их применял, но даже на их потомков.

Теперь, на основании вышеизложенного, каждый может сделать свои собственные выводы. Эти наблюдения и заключения новы и необычны, но они отражают действительность, и если кто-то с ними не согласен, то он занимается самообманом. Я не призываю отчаиваться. Нет, я рекомендую понять суть происходящего, выглянуть за окно пролетающих мимо событий. Задуматься и понять, что тебе лично нужно: дальше обманывать себя, попадаясь на обман, навязываемый наивными поклонниками вейдеровских подиумов, или же пойти новым, прогрессивным путём. Я не могу гарантировать стопроцентный успех от применения моих биотехнологий, т.к. я не всемогущий и всезнающий, я лишь стараюсь смотреть дальше и глубже в суть происходящего сейчас в мире современного бодибилдинга, а не довольствоваться только мнениями обманутых авторитетов, своими же давно ушедшими авторитетами.

Скажу больше: практика сотен атлетов в настоящее время убедительно доказывает, что сейчас не работают эффективно даже самые продвинутые техники и методики набора мышечной массы. Как я уже говорил, исключение относится только очень одарённым ребятам и к тем, кто выдерживает мегадозы химпрепаратов. Но даже и у них, с таким трудом заработанные мышцы буквально растаивают на глазах, как только они допускают сколь угодно малую ошибку в тренинге или образе жизни. Не верьте также браваде раскрученных на химии атлетам, т.к. их бравада улетучивается за несколько недель, как только они прекращают химичиться и заниматься обжорством.

Ну а теперь давайте отойдём от лирики погибающего момента, к конкретике твоего будущего.

Если ты сейчас читаешь мои мысли, и одночастно гордишься своими достижениями, считаешь себя везунчиком, сравнивая свои достижения с остальными ребятами, не достигшими даже малой доли твой судьбы, тогда не трать время, живи и дальше в своих грёзах и не снимай розовые очки, потому что в обратном случае, приближение к действительности будет тебя только раздражать, если этого уже не происходит.

Если же ты не считаешь себя гордецом, и тебе действительно нужны 2025 кило мышечной массы, тогда я тебе помогу.

155

Великоцкий Р.Е. Body matrix

Противопоказания, побочности и предостережения.

Имеет ли БУС какие-либо противопоказания, побочные эффекты и прочие негативы для здоровья? Нет, не имеет. Никакого негатива от применения БУС для самого атлета и окружающих не существует в принципе.

Биомодулятор не является лекарством, пищевой добавкой, он не излучает никакого вредного излучения, не содержит опасных для здоровья веществ. БУС представляет из себя обыкновенную батарейку («таблетку»), которую все носят в своих наручных часах.

Единственное физическое отличие от новой батарейки заключается в том, что из неё предварительно уничтожили практический весь информационный заряд.

Секрет БУС в том, что модулятор содержит информационное поле, помещённое в него методами, аналогичными компьютерному модулированию. Точно также как на диск, флешку или другой источник информации, на БУС записана информация, которая начинает излучаться после первого контакта с ним. Частоты и иные характеристики излучения аналогичны волновым характеристикам, излучаемым и считывающим подсознанием человека.

Краткая инструкция.

Действие БУС, после первого контакта длится не более3-х месяцев, не потому что в нём заканчивается энергия, а потому что биоинфопотоки излучаемые подсознанием атлета каждые10-14 недель подстраиваются (адаптируются) под новые инфополя, окружающего мира и социума. Только поэтому, через 3 месяца следует использовать новый БУС. Примерно через 6-8 месяцев инфопотоки, содержащиеся в намагниченном БУС настолько устаревают, что уже не могут экранировать или модулировать инфопотоки атлета, поэтому высылать более 2-х биомодуляторов один раз в пол года нет смысла. Биомодулятор эффективен, если он как минимум 4 часа находится в сутки на расстоянии не более 0,7 метра от человека.

Носить его лучше в пластиковом пакетике в бумажнике или поместив рядом с собой на рабочем столе или же около кровати во время ночного .снаНикаких особых рекомендаций по питанию, диете или образу жизни не существует. Питайтесь так же, как и питались ранее. Ряд некоторых рекомендаций всё же существует. В последующих разделах ты найдёшь об этом информацию.

За то время, когда эффект биомодуляции был опробован на многочисленных атлетах-любителях, была получена, на мой взгляд, прекрасная статистика результатов (см. табл. 20).

Неужели не является феноменом для среднестатистического новичкалюбителя, не применяющим «химии», абсолютно безвредно, качающимся 1 раз

156

Великоцкий Р.Е. Body matrix

в неделю, и живущим в своё удовольствие, увеличить за 12-18 месяцев свой вес на 20-25 кг!

Заказ биомодулятора.

Для начала тебе необходимо подать заявку на получение биомодулятора. Адрес моего сайта, которым я пользуюсь для распространения БУС, ука-

зан в разделе «Заказ биомодулятора» (см. далее по тексту).

Биомодулятор ультраслабого сигнала (БУС) распространяется абсолютно бесплатно по всему миру. Я прошу лишь возместить мне небольшую сумму, потраченную на его изготовление и пересылку, т.к. не имею желания делать бизнес на неудачах моих братьев, как это делают другие жители бодиматрицы.

Единственно о чём я прошу– это возместить мне расходы на почтовые услуги и расходные материалы. Максимум, который тебе необходимо будет возместить это сумма, эквивалентная 10 долларам США или 9 евро. Вот примерная смета расходов: почтовые принадлежности – $1-2, пересылка – $2-3, конструктивная стоимость и себестоимость обработки – $3-4, прочие расходы – $1 (здесь приведены данные на начало 2011 года).

Эти данные приведены для Украины. Пересылка в другие страны обычно стоит дороже, но общая стоимость всех затрат всё равно составляет не более $20 (или €18), даже на противоположную сторону земного шара.

Все условия пересылки, возмещение моих затрат и прочие вопросы, связанные с получением биомодулятора, ты сможешь найти на моём интернет ресурсе (см. раздел «Заказ биомодулятора»).

Яочень скромный человек, со средним месячным семейным бюджетом среднестатистического гражданина Украины, равным примерно $300 (к сожалению, пока так живёт средний класс интеллигенции провинциальной Украины), поэтому я просто физически не могу себе позволить тратить деньги своей семьи на расходные материалы и почтовые услуги, на изготовление и пересылку моего ноу-хау всем желающим.

Но, тем не менее, я не требую обязательного возмещения, т.к. понимаю, что у каждого свои финансовые возможности. Если тебе буквально нечего есть, или ты не в состоянии накопить за пару месяцев эти$10-20, чтобы возместить подаренные тебе несколько десятков кило мышц, то я уверен, что в будущем тебя не загрызёт твоя совесть. Но если ты живёшь нормальной жизнью, то я искренне в это верю, что твоя гражданская, религиозная позиция, или обыкновенная человеческая совесть, а также твои нравственные и жизненные принципы не дадут тебе спокойно спать, зная, что жадность – дело скверное.

Яготовлю новые монографии. Их основная цель– это окончательно уничтожить старую идеологию или бодиматрицу провейдеровского и суррогатного бодибилдинга, и начать строить качественно новый бодибилдинг. В одну из последующих монографий обязательно войдут многочисленные статистические исследования тысяч атлетов по всему миру, которые использовали мои биотехнологии и получили от этого прекрасные результаты. В эти книги, если

157

Великоцкий Р.Е. Body matrix

ты согласишься, может быть помещён и твой опыт. Поэтому я прошу, чтобы ты выслал мне свои фотографии до и после тренинга, с использованием БУС.

Будь внимательным, чтобы тебя не обманули.

Чтобы ты был уверен, что ты получил не подделку, и с тобой не занимаются афёрами, запомни мои неизменные web адреса на «народе.ру», которые я использую общения, оформления заказа на приобретение БУС и размещения дополнительной информации.

Все остальные сайты, которые могут задействовать, пользующиеся обманным путём моим именем или разработками, чтобы зарабатывать – фальшивка. У меня нет никаких представителей и представительств. Поэтому не попадайся в руки мошенников.

Чтобы ты был полностью уверен, что ты имеешь дело именно со мной, а не с кем-то другим, прикрывающимся моим именем, то можешь проверить точность моих координат (адреса трёх сайтов в сети интернет, мои телефоны, почтовый адрес и пр.) по следующей интернет ссылке: www.velikotskiy.openua.net.

Не торопись заказать и получить биомодулятор, чтобы побыстрее ощутить на себе эффект биомодуляции, наблюдая за увеличением скорости роста мышечной ткани. Пожалуйста, дочитай книгу до конца. Будь внимательным, и в одном из дальнейших разделов ты найдёшь, то, что искал так долго.

И, пожалуйста, не обращай внимания на весь этот словесный, и, к тому же дилетантский мусор, столь обширно направляемый в мою сторону, моими «любимыми врагами», которых, как учил наш небесный Отец, необходимо понастоящему любить. Не верь всяким словам, имей свою точку зрения, а не моих завистников.

Больше ничего пока не буду говорить… за меня тебе всё скажет БУС.

Далее приведены три тренинг-системы, адаптированные по эффект бимодуляции. Самая эффективная, и наиболее адаптированная под БУС– универсальная тренировочная система. Рекомендации, изложенные в первом уровне тренинга, в тандеме с биомодулятором, этой тренинг-системы, дают прекраснейшие результаты, которые сейчас являются предметом зависти для современных инструкторов-дилетантов бодиматрицы и их последователей.

После рассмотрения трёх тренинг-систем, ты можешь также ознакомиться со следующими разделами монографии:

·Faq. Часто задаваемые вопросы.

·Самые распространенные ошибки, при использовании эффекта биомодуляции.

·Заказ биомодулятора.

·Эпилог.

158

Великоцкий Р.Е. Body matrix

ражнений выполнять категорически не рекомендуется(запрещается!). Альтернативой для приседаний являются жимы ногами на станке, а для брусьев – жим штанги лёжа на горизонтальной скамье. Но эти альтернативные упражнения, как показала многолетняя практика использования эффекта биомодуляции, практически бесполезны в плане инициации синтеза мышечной ткани.

Исходя из сочетания этих четырёх упражнений, можно выделить четыре варианта комбинаторики или тандемов из двух упражнений:

vA вариант: приседания + брусья;

vB вариант: приседания + жим лёжа;

vC вариант: жим ногами + брусья;

vD вариант: жим ногами + жим лёжа.

Эти варианты выбора упражнений перечислены по степени снижения эффективности. Самый эффективный – это первый вариант «А». Именно он даёт 100% ускорение синтеза. Второй вариант «В» по эффективности составляет

не более 75%, третий «С» – 50%, и четвёртый «D» – 35%. Это значит, что если среднестатистический новичок или любитель с небольшим стажем, используя БУС, будет применять первый «А» тандем упражнений (приседания + брусья), то его усреднённый еженедельный прирост мышечной массы будет составлять около 0,30-0,35 кг, в месяц – примерно 1,2-1,5 кг, а за 1,5 года – на уровне 20-25 килограмм «сухой», т.е. самой качественной мышечной массы.

Эти значения могут колебаться вверх или в низ, в зависимости от генетики, соматотипа, здоровья и образа жизни атлета-любителя, использующего БУС. Обычно эти колебания для80-90% всех атлетов находятся в пределах ±25%, т.е. самый среднестатистический любитель обычно набирает за 15-18 месяцев тренинга с использованием БУС около23 кг мышечной массы. Самые «эктоморфные» (худые) любители набирают за этот же период на25% меньше, т.е. около 17 кг, а эндоморфные мезаморфы – до 28 кг. Прирост же для мезаморфных эктоморфов составляет около19 кг, для эктоморфных мезаморфов – 21 кг, для эктоморфов с примесями одновременными«меза» и «эндо» – 23 кг, для мезаморфов – 25 кг, эндоморфных мезаморфов – свыше 26-27 кг, а для эндоморфов с ярко выраженными признаками «меза» (тип упитанного атлета негроидной расы, с короткими сухожилиями и большой мышечной сумкой) – может быть гораздо более 30 кг.

Результативность использования других комбинаторных вариаций представлена в табл. 21.

Исходя из данных, представленных в табл. 21 следует, что если атлет не выберет вариант «А», то его ускорение, провоцируемое биомодулятором, будет резко снижено. Если атлет выберет наихудший вариант «D», то его наилучший результат будет равен примерно8 килограммам, набранным за 15-18 месяцев тренинга, со степенью вероятности не более 50%. Стоит также обратить особое внимание, что вероятность успеха очень сильно снижается при выборе варианта тренинга, и как указано в табл. 21, эта вероятность понижается весьма существенно.

160