Миф 8: Для нормальной работы мозгу нужна глюкоза.

Реальность: При строгой низкоуглеводной диете мозг может использовать кетоны в качестве энергии, которые печень метаболизирует из жиров. А также печень прекрасно производит глюкозу из аминокислот (процесс называемый глюконеогенез), которая идёт для тех органов, которые в ней нуждаются. Кроме того, повышенное окисление липидов уменьшает окисление конечной глюкозы. Жир становится основным и постоянным источником энергии организма. Мозг перестаёт быть зависимым от глюкозы и прекрасно функционирует на кетонах.

Подробнее читайте здесь:

http://galinaleb.com/?s=%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3

http://galinaleb.com/your-brain-ketosis/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2507449932638231/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2307676375948922/

http://galinaleb.com/your-brain-on-ketones/

http://galinaleb.com/lc-mental-health/

https://galinaleb.com/brain-needs-animal-fat/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1933845389998691/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/3004508002932419/

Миф 9: На кето диете будет нехватка витаминов, минералов и микронутриентов.

Реальность: Скорее, наоборот.

Пища, потребляемая на диете с низким содержанием углеводов, очень питательна.

Например, яйца (основной продукт для большинства приверженцев кето диеты) являются чуть ли не самым лучшим источником микронутриентов на планете.

Мясо, костные бульоны, внутренние органы, рыба, являются очень питательными продуктами,содержащими много витаминов и минералов. Главное, чтобы ваш ЖКТ имел способность это переварить и усвоить.

Подробнее читайте здесь:

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/3194466840603200

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1319281321455104/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2392747014108524/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1833407276709170/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1319289041454332/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2572306859485871/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2793916753991546/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/3560355727347641/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/985859204797319/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/3444588838924331/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/3038043372912215/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2608756422507581/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2229364040446823/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2173298316053396/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1623625481020685/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1794399777276587/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1425835934132975/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1425400424176526/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2551846551531902/