КУРКУМИН

Doctor's Best, Куркумин высокого усвоения, 500 мг, 120 капсул

КУРКУМА очень эффективно увеличивает спермотогинез и выработку тестостерона. Для тех, кто не в курсе, куркума – это такая желтая переправа, которая добавляется в пищу. На западе куркуму можно также купить в капсулах. Главное свойство куркумы – это ее мощнейшие антиоксидантые свойства.

Эксперимент (ТУТ можно изучить), о котором я хочу вам рассказать, был проведен в Нигерии и длился 30 дней. Подопытным мышкам давали ЯД в виде Галльской ( Французской ) Кислоты. Эта штука является мощнейшим окислителем (его много в чае и винограде), который понижает продукцию спермы и тестостерона. И параллельно давали

Куркумин, чтоб сравнить эффект на продукцию спермы и тестостерона. Для этого мышек разделили на 4 группы и заставили 30 дней потреблять:

•Контрольная Группа = Ничего не давали

•Галльская Группа = Давали 100 мг/кг Кислоты

•Куркумская Группа = Давали 100 мг/кг

•Твинс Группа = 100 мг кислоты + 100 мг куркумы

Через 30-ть дней качество и количество спермы, так же как уровень тестостерона, был снижен у «кислой» группы примерно на 25%. Однако у тех мышек, которым давали помимо кислоты лекарство в виде куркумы, уровень был равен 200% от контрольной группы. Т.е. куркумин не просто защитил сперму и тестостернон. Куркумин улучшил показатель в два раза по сравнению с контрольной группы. Возможно вам интересно, что же стало с той группой, которую кормили куркумой без кислоты? Их уровень тестостерона врос в ТРИ раза по сравнению с контрольной группой! Вот это бустер, так бустер.

Почему уровень тестостерона так значительно поднялся после поглащения куркумина? Дело в том, что этот антиоксидант повышает активность двух энзимов в ваших яичках:

•3-beta-HSD

•17-beta-HSD

Эти два энзима отвечают за биосинтез тестостерона. Чем более они активны, тем больше тестостерона. А куркумин повышает их концентрацию примерно в три раза. Вот почему и уровень тестостерона растет в такой же пропорции.

Проблема с Куркумином в том, что его его нужно много и для этого нужно использовать БАДы, с одной стороны. Кроме того, есть данные что у этого вещества низкая биодоступность, с другой стороны (нужно очень много). В общем, меньше 1-2 грамм Куркумина использовать вообще не стоит. Я использую эту добавку (ТУТ отзывы) из-за приличной дозировки:

Рабочая Дозировка: 2 capsules

Дозировок в упаковке: 60 Servings

ДОЗИРОВКА: Для взрослых мужчин она где то между 1 и 2 граммами куркумина в день. Именно столько называют ученые. Однако, мое мнение отличается. Дело в том, что мышкам давали 100 мг на Кг. Т.е. 1 грамм на 10 кг или 10 грамм на 100 кг тушку. Вполне возможно метаболизм мышей быстрее, чем у человека и именно поэтому дозировку снизили. Однако в прямом исчислении получается больше, чем 1 грамм.

ВРЕМЯ: обычно две утром (после еды) и две перед тренировкой (это 2.000 мг в день)

ВЫВОДЫ: Куркумин – мощнейший бустер тестостерона и активатор спермотогинеза. Он может эффективно использоваться как на ПКТ для мужчин с сниженным уровнем тестостерона, так и натуральным спортсменами для подъема собственного уровня тестостерона.

АШВАГАНДА

Now Foods, Ашваганда, 450 мг, 90 капсул на растительной основе

АШВАГАНДА ( «Запах Лошади») – это широко известный адаптоген используемый в Аюрведе. Для тех, кто не в курсе, Аюрведа – это нетрадиционная индийская медицина. Считается что Ашваганда снижает беспокойство и уровень стресса. Я даже встречал информацию, что если смешать ашваганду с алкоголем, то наступает синергический эффект и человек очень быстро успокаивается и засыпает. Ну а при чем тут тестостерон?, - спросите вы.

Дело в том, что эта травка не только успокаивает, но еще и поднимает уровень тестостерона согласно исследованиям ученых из Мумбая. Согласно опыту, взяли 25 мужчин в основную группу и 21 в контрольную. Все мужчины были больны олигоспермией (мало сперматозойдов). Так вот, разделили их на две группы. Первые получали в течении 90 дней три капсулы по 225 мг ашваганды (675 мг/день), а вторая группа получала плацебо. По итогу экспериментальная группа показала следующие улучшения:

•Количество Тестостерона = 117%

•Лютенизирующий Гормон = 134%

В опыте (ТУТ можно изучить) мужчины получали 675 мг ашваганды в день, разделенные на три равные порции по 225 мг.

Кстати, у меня есть информация по еще одному эксперименту (ТУТ можно изучить) с Ашвагандой. В нем участвовали 12 мужчин и 6 женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Эксперимент длился 30 дней и подопытным ступенчато повышали ежедневную дозировку каждые 10-ть дней. 750 мг – 1000 мг – 1250 мг. В результате изменилось количество жира и количество мышечной массы. Мясо выросло на 2 кг, а процент жира снизился с 27.78 до 25.51. Уровень силы в больших мышечных группах тоже подрос. Так что травка не такая простая, как может показаться на первый взгляд.

В том БАДе который использую я (ТУТ отзывы) содержится 90 капсул по 450 мг ашваганды в каждой:

Рабочая Дозировка: 1 Veg Capsule

ДОЗИРОВКА: 2-3 капсулы в день для изменения композиции тела. Или 1 капсулу для коррекции уровня тестостерона.

ВРЕМЯ: обычно одну утром (после еды) и одну вечером (перед сном)

ВЫВОД: Традиционная травка АШВАГАНДА повышает количество спермы и тестостерона у мужчин с сниженными показателями. Хочу обратить ваше внимание на тот факт, что опыт был проведен над больными мужчинами с низким либидо и уровнем сперматогенеза. Эта ситуация очень похожа на то, что бывает у спортсменов в конце курса использования анаболических стероидов.