3. Непосредственное выявление правила или отношения.

Т: Значит, для вас очень важно добиться успеха в волонтерской работе? П: Конечно. Т: Помните, мы уже как-то говорили об этом: о стремлении добиваться успеха? Есть ли у вас правило на этот счет? П: Я как-то не думала об этом... Но наверное, если я берусь за какое дело или мне поручают работу, я должна с ней справиться.

4. Применение техники падающей стрелы.

• Сначала терапевт выявляет типичные автоматические мысли пациента, которые возникают на основе его дисфункционального убеждения.

• Затем терапевт просит пациента предположить, что автоматическая мысль отражает истинное положение дел, и спрашивает, что означает такой расклад. Обратите внимание: вопрос о том, что для пациента означает автоматическая мысль, часто помогает выявить промежуточное убеждение; вопрос о том, что эта мысль означает по отношению к самому пациенту, обычно помогает выявить глубинное убеждение.

• Эти вопросы терапевт задает пациенту до тех пор, пока не выявит одно или несколько важных убеждений.

«Что это означало бы для вас?» П: Я ни на что не гожусь. [Я никчемна.] (Глубинное убеждение.)

5. Анализ автоматических мыслей пациента и поиск в них общих тем. Терапевт может спросить проницательного пациента, может ли он сам обнаружить повторяющуюся тему, или же высказать собственное предположение и предложить пациенту оценить его достоверность.

Т: Салли, во многих ситуациях у вас возникают мысли: "Я не смогу", "Это очень сложно", "У меня не получится". Как вы думаете, нет ли у вас убеждения, что вы неспособная или даже никчемная?

П: Да, наверное, я считаю себя никчемной.

6. Прямое выяснение убеждений. Иногда достаточно задать пациенту прямой вопрос, чтобы он выявил свое убеждение и сообщил о нем. Т: Салли, есть ли у вас убеждение, которое касается просьб о помощи? П: Да, просить о помощи - это показывать свою слабость.

7. Анализ результатов диагностического теста на выявление убеждений, заполненного пациентом. Терапевт может попросить пациента выполнить тест на выявление убеждений, например Шкалу дисфункциональных установок. Внимательный анализ результатов и тем,которые повторяются при ответах, может пролить свет на проблемные убеждения пациента. Применение таких тестов - полезное дополнение к техникам, описанным выше.

ЗАТЕМ В РАБОТЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ТАКИЕ ТЕХНИКИ, КАК:

Когнитивный диспут-попытка изменения иррационального и дисфункционального образа мышления посредством работы с убеждениями, философских дискуссий, дидактических методов, специфических вопросов.

Логический диспут – выявление алогизмов в мышлении клиента (Логично ли рассуждать, что неудача в одном действии, делает из Вас полного неудачника?)

Функциональный диспут – показываем клиенту, что сохранение и поддержка иррационального и дисфункционального мышления приводит к плохим результатам и отсутствию достижения цели (Каким образом этот образ мышления помогает Вам?)

Эмпирический диспут– оценка клиентом того, насколько его эмпирические убеждения соответствуют реальности (Где доказательства этого убеждения? Можете ли Вы доказать мне, что это правда? Что Вы имеете в виду и откуда Вы это знаете?)

Образный диспут – использование воображения, например, погружение в проблемную ситуацию и представление себя в позитивном состоянии, а затем формулировка рациональных мыслей, которые помогли справиться/выполнить задание.

Эмотивный диспут - техника вовлечения эмоций клиента в попытке оспаривания дисфункциональных мыслей/убеждений (рационально-эмотивная образность, упражнения атакующие стыд, юмор, парадоксальные техники – т.е. по сути доведение убеждения до абсурда)