- •Рецензенты:
- •Предисловие
- •Введение
- •1. Цели и задачи дисциплины
- •2. Перечень планируемых результатов обучения
- •3. Объем и содержание дисциплины
- •Общая трудоемкость дисциплины «Элективные курсы по физической культуре»
- •Учебно-тематический план «Элективные курсы по физической культуре»
- •Учебно-тематический план (по семестрам) «Элективные курсы по физической культуре»
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» (1-2 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» (3 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» (4 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» (5 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» (6 семестр)
- •4. Содержание учебных занятий по дисциплине «элективные курсы по физической культуре»
- •4.1. Техника безопасности на занятиях
- •4.2. Общая физическая подготовка
- •4.3. Специальная физическая подготовка
- •4.4. Техника игры
- •4.4.1. Техника игры в нападении
- •Р ис.1. Передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола
- •4.4.2. Техника игры в защите
- •4.4.3. Упражнения для обучения и совершенствования основных технических приемов
- •4.5. Тактика игры
- •4.5.1. Тактика защиты
- •4.5.2. Тактика нападения
- •4.5.3. Методика обучения основным тактическим действиям
- •4.6. Интегральная подготовка
- •5. Методика проведения учебных занятий
- •6. Выполнение контрольных нормативов
- •Обязательные тесты определения физической подготовленности студентов
- •Кафедральные тесты для оценки физической подготовленности студентов
- •Тесты для оценки технической и тактической подготовленности студентов
- •V ступень (возрастная группа от 16 до 17 лет)
- •Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 10 часов)
- •VI ступень (возрастная группа от 18 до 29 лет) мужчины
- •VI ступень (возрастная группа от 18 до 29 лет) женщины
- •Рекомендации к недельному двигательному режиму для возрастной группы от 18 до 29 лет (не менее 9 часов)
- •7. Методические рекомендации по выполнению тестов
- •Заключение
- •Библиографический список
- •Оглавление
- •Баскетбол: вариативная часть физической культуры
- •394006, Воронеж, ул. 20-летия Октября, 84
4.4. Техника игры
В основе игры в баскетбол, как и любой другой спортивной игры, лежит техника. Чем совершеннее техника игроков, тем выше уровень их игры. Баскетбол располагает разнообразными техническими приемами. Чем выше класс игры баскетболиста, тем большим количеством технических приемов он владеет и тем свободнее использует их в игре. Причем применяет он эти приемы не по отдельности, а в различных сочетаниях, в зависимости от игровой обстановки. Кроме того, технические приемы игроку чаще всего приходится выполнять на большой скорости, молниеносно.
Понятие «техника игры» подразумевает совокупность игровых приемов и способов их выполнения, позволяющих наиболее успешно решать конкретные задачи спортивного противоборства.
Понятие «прием техники» обозначает систему движений, сходных по структуре и направленных на решение однотиповой игровой задачи. Например, с помощью броска решается задача забросить мяч в корзину соперника. Техника игрового приема – это наиболее эффективное, оправданное с позиции биомеханики использование данного игрового действия, дающее наилучший практический результат.
Существует также понятие «способ выполнения приема». Он определяется признаками приема: пространственно-временными, силовыми и ритмовыми. Например, выделяют несколько способов выполнения броска мяча в корзину: одной или двумя руками; снизу, от груди, от плеча, от головы (сверху); с места, в движении, в прыжке и т.п.
Еще более разнообразной представляется техника баскетбола с учетом условий выполнения игровых приемов: расстояния, направления, степени сопротивления соперников.
В связи с многообразием характеристик игровых приемов с целью их систематизации используют классификацию – распределение по разделам и группам на основе общих признаков.
Направленность игровой деятельности позволяет выделить два раздела: технику нападения и технику защиты. По характеру игровой деятельности в каждом разделе выделяют по две группы: в технике нападения – технику передвижений и технику владения мячом, а в технике защиты – технику передвижений и технику противодействия и овладения мячом. Каждый технический прием, входящий в ту или иную группу, может исполняться тем или иным способом, у которого есть несколько разновидностей. И наконец, любой из них воспроизводится в определенных условиях.
Принципиальная схема классификации техники может быть представлена следующим образом: прием (например, бросок мяча в корзину); далее способ выполнения (например, одной рукой сверху); далее разновидность (например, с отклонением туловища); далее условия выполнения (например, в прыжке после остановки, со средней дистанции).
С развитием игры техника выполнения отдельных способов передач, бросков, ведения постоянно изменяется. Увеличивается быстрота, совершенствуется точность выполнения приёмов.
Современный арсенал техники игры сложился в результате развития и совершенствования наиболее рациональных форм и способов выполнения приемов с мячом и без мяча. Все технические приемы в баскетболе классифицируются на основе объединения их в группе перемещений и владения мячом в нападении и защите.