- •Кафедра пожарной и промышленной безопасности
- •Составители э.В. Соловьева, е.А. Сушко, и.А. Иванова
- •Введение
- •Задание 1 Оценка достоверности различий состояния здоровья
- •Задание 2 Оценка канцерогенного риска
- •Задание 3 Оценка неканцерогенного риска
- •Задание 4 Экономическая оценка средозащитных функций
- •Задание 5 Оценка загрязнения атмосферного воздуха
- •Задание 6 Определение биологического возраста по методу Войтенко
- •Задание 7 Оценка образа жизни
- •Задание 8 Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни и производительно работать?
- •Внимательно ознакомьтесь с предложенными вопросами и ответьте на них.
- •Оценка ответов
- •Задание 9 Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы
- •Норма пульса по возрастам
- •Задание 10 Оценка тренированности сердечно-сосудистой системы. Индекс Руффье
- •Задание 11
- •Задание 12 Готов ли я к семейной жизни?
- •Библиографический список рекомендуемой литературы
- •Оглавление
- •Медико-биологические основы бжд
- •394006 Воронеж, ул. 20-летия Октября, 84
Оценка ответов
номер ответа |
Вопросы и очки |
|||||||||||||||
I
|
II |
III |
IY |
Y |
YI |
YII |
YIII |
IX |
X |
XI |
XII |
XIII |
XIY |
XY |
XYI
|
|
1 |
30 |
10 |
20 |
0 |
0 |
30 |
0 |
30 |
10 |
30 |
30 |
20 |
0 |
30 |
0 |
0 |
2 |
20 |
30 |
30 |
30 |
10 |
20 |
0 |
10 |
20 |
0 |
0 |
30 |
30 |
30 |
20 |
30 |
3 |
0 |
0 |
0 |
20 |
30 |
0 |
30 |
0 |
30 |
0 |
0 |
0 |
0 |
30 |
30 |
10 |
Результаты
400-480 очков: вы набрали почти максимальную сумму очков и можно смело сказать, что вы умеете жить. Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что, безусловно, положительно скажется на результатах вашей служебной деятельности. Не бойтесь, что регламентированность вашей жизни придает ей монотонность – напротив, сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной.
280-400 очков: вы близки к идеалу, хотя и не достигли его. Во всяком случае, вы уже овладели искусством восстанавливать сои силы и при самой напряженной работе. Важно, чтобы ваша служебная деятельность и семейная жизнь и впредь оставались уравновешенными, без стихийных бедствий. Но у вас есть еще резервы для повышения производительности за счет более разумной организации ритма своей работы в соответствии с особенностями вашего организма.
160-280 очков: вы «середнячок». Если вы будете и дальше жить в таком же режиме, а точнее сказать в такой запарке, ваши шансы дожить до пенсии в добром здравии невелики. Опомнитесь, пока не поздно, ведь время работает против вас. У вас есть все предпосылки, чтобы изменить свои вредные гигиенические навыки и служебные привычки. Примите наш совет как предостережение друга и не откладывайте профилактику на завтра.
Менее 160 очков: по правде говоря, незавидная у вас жизнь. Если вы уже жалуетесь на какие-то недомогания, особенно сердечно-сосудистой системы, то можете смело винить лишь ваш собственный образ жизни. Думаем, что и на работе дела у вас идут не лучшим образом. Вам уже не обойтись благими намерениями, несколькими взмахами рук по утрам. Нужен совет специалиста – врача гигиениста и психолога. Но лучше, если вы сами найдете в себе силы преодолеть нынешний жизненный кризис, пока не поздно вернуть здоровье.
Задание 9 Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы
У здорового человека максимальное АД 100-140 мм рт.ст., минимальное 60-90 мм рт. ст. Разница между ними составляет пульсовое давление, которое у здоровых людей равно примерно 30-50 мм рт.ст.
Для проведения данной работы необходим: ростомер, секундомер, тонометр. Исследование изменений функционального состояния сердечно-сосудистой системы позволяет судить об адаптации организма к выполненной нагрузке или определенному воздействию на организм человека.
Студенты делятся на пары. Частота сердечных сокращений (ЧСС) лабильный и информативный показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы – может быть подсчитан пальпаторно. Студентам необходимо пропальпировать и подсчитать пульс на крупных артериях и занести данные в табл. 9.1.
Таблица 9.1
Данные измерений
Артерия |
Теория измерений |
Частота пульса. уд/мин |
Лучевая артерия |
Захватить кисть в области лучезапястного сустава так, чтобы указательный, средний и безымянный пальцы располагались с ладонной стороны, а большой – с тыльной стороны кисти |
|
Височная артерия |
Приложить пальцы в области височной кости |
|
Сонная артерия |
На середине расстояния между углом нижней челюсти и грудно-ключичного сочленения указательный и средний пальцы кладутся на адамово яблоко (кадык) и продвигаются вбок на боковую поверхность шеи |
|
Прощупывать пульс следует пальцами, положенными плашмя, а не кончиками пальцев.
Норма пульса у мужчин – от 60 до 70 ударов в минуту. Интересным является тот факт, что сердцебиение с частотой даже 140 ударов за одну минуту является нормой у детей в период новорожденности, что у взрослых, в свою очередь, расценивается как нарушение сердечного ритма (тахикардия), которое может возникать при нагрузке или даже в спокойном состоянии.
Таблица 9.2