1. Ловкость и её характеристики

Что такое ловкость? Ловкость есть способность двигательно выйти из любого положения, то есть способность справиться с любою возникшей двигательной задачей правильно (адекватно и точно), быстро (скоро и споро), рационально (целесообразно и экономично) и находчиво (изворотливо и инициативно).

За что ценится ловкость? Во-первых, ловкость – универсальное качество (подходит для любых сфер жизни), во-вторых – за её доступность (любой может овладеть навыком ловкости), наконец – ловкость не является лишь грубым физически качеством, а также и умственным.

Каковы свойства ловкости? Она всегда обращена на внешний мир, она экспромтна (т.е. содержит элемент неожиданности, незапланированности), она красива (однако, по Бернштейну, это вторичное субъективное свойство).

Какая бывает ловкость? Телесная ловкость – ведётся уровнем С (пространственного поля), подкрепляется уровнем В (синергий). Предметная ловкость – ведётся уровнем D (предметных действий), подкрепляется уровнем С, иногда В. Ловкость всегда осуществляется при поддержке нижних уровней.

Что ещё Бернштейн говорит о ловкости?

• Ловкость у каждого ловкого человека другая, она вся качественна и неповторима.

• Ловкость — это качество или способность, которая определяет отношение нашей нервной системы к навыкам.

• Ловкость не содержится в двигательном акте самом по себе, а выявляется только из его столкновений с внешней переменчивой обстановкой, с неподвластными и непредусмотримыми воздействиями со стороны окружающей среды.

• Ловкость в истории развития — младшая сестра упражняемости.

2. Координация и мышечно-суставное чувство

Что такое координация? Координация – это полная управляемость двигательных систем, опирающаяся на контролируемость посредствам органов чувств (принцип сенсорных коррекций).

Зачем нужна координация? Так как движения достаточно разнообразны, у организма появляется потребность в синергиях – бессознательном управлении движениями. Движущиеся элементы организма обладают большим количеством вариантов и амплитуд движений – высокой степенью подвижности. Основной задачей управления движениями является ограничение степеней свободы подвижности механизмов.

В чём суть координации? Координация есть не что иное, как преодоление избыточных степеней свободы наших органов движения, т. е. превращение их в управляемые системы.

Чем обеспечивается координация? Координация опирается на контроль со стороны органов чувств. Мышечно-суставное чувство является здесь ведущим и преобладающим (в большинстве случаев).

Что такое мышечно-суставное чувство? То же, что и проприоцептивная чувствительность. Проприоцепторы располагаются в мышцах, сухожилиях, суставных сумках. Они сигнализируют мозгу о положении, движениях, напряжениях и т.д. Кроме проприоцепции, основными чувствами являются вестибулярное чувство, затем зрение, слух и осязание.

А подробнее про проприоцепцию и вообще роль различных чувств в координации? Проприоцептивная чувствительность – это ощущение положения частей собственного тела относительно друг друга и в пространстве. Возглавляется система проприоцептивной чувствительности вестибулярным аппаратом. Зрение участвует в коррекции точных и мелких ручных движений, рутинных операций. Слух участвует в процессе восприятия и исполнения слуховых команд, в процессе эхолокации у других животных. Осязание участвует в коррекции точных трудовых движений.