новая папка 1 / 301924

Рекомендовано и утверждено экспертно-методическим советом ИТРРиФ ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» Протокол № 46 от 28 октября 2014 г.

УДК : 611:796(07)

Д 46

Савостьянова Е.Б., Силаева Л.В., Савченко Е.Л., Титова Е.П.

Динамическая анатомия: Методические рекомендации по выполнению контрольной работы по дисциплине «Анатомия человека» для студентов, обучающихся по направлениям 034300.62 «Физическая культура», 034400.62 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура», 071400.62 «Режиссура театрализованных представлений и праздников», 034400.68 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура). – М.: ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ», 2014. – 18 с.

Рецензент:

доктор биологических наук, профессор, заведующая кафедрой анатомии и биологической антропологии ФГБОУ ВПО РГУФКСМиТ Година Елена Зиновьевна

Методические рекомендации содержат задания и учебный материал основных тем учебных программ по выполнению контрольной работы по дисциплине «Анатомия человека».

2

ВВЕДЕНИЕ

Навыки самостоятельного анатомического анализа физических упражнений,

положений и движений тела спортсмена помогают ему оценить качество выполнения упражнений, определить особенности функционирования двигательного аппарата и тем самым понять и наметить пути совершенствования механизма выполнения упражнений, определить эффективность их воздействия на организм, обеспечивая совершенствование спортивной техники и оптимизацию учебно-тренировочного процесса.

Приступая к изучению динамической анатомии, необходимо вспомнить некоторые материалы, касающиеся опорно-двигательного аппарата: оси вращения в суставах, плоскости движения, сложение и разложение сил, правило параллелограмма сил, равенство моментов сил при анализе рычагов двигательного аппарата и др.

Динамическую анатомию принято подразделять на три части: общую часть,

анатомический анализ положений тела человека и анатомический анализ движений тела человека.

ОБЩАЯ ДИНАМИЧЕСКАЯ АНАТОМИЯ

Особое внимание в этом разделе необходимо обратить на последовательность анатомического анализа положений и движений человека.

Следует подробно разобрать каждый пункт плана, записать схему.

План анатомического анализа положений или движений тела и его краткая характеристика:

I. Описание положения тела спортсмена или его движения по фазам выполнения движения. Описание проводится на основе знаний данного вида спорта с использованием его понятийного аппарата и терминологии.

II.Анализ положения (движения) с точки зрения механики.

Описываются:

взаимоотношения условий и сил, действующих при данном движении

(положении);

3

расположение общего центра тяжести (ОЦТ) тела и центры тяжести его отдельных звеньев; возможные перемещения ОЦТ от нормы в данном положении и при движении;

площадь опоры;

виды равновесия;

условия равновесия;

степень устойчивости тела.

Этот раздел реферата иллюстрируют два рисунка: положение тела в описываемой позе (или движение по фазам его выполнения) и площадь опоры (вид сверху). На общем рисунке обозначаются силы, действующие на тело, общий центр тяжести (ОЦТ), углы устойчивости.

III.Положение звеньев опорно-двигательного аппарата.

При характеристике пассивной части опорно-двигательного аппарата необходимо описывать:

положение каждого звена опорно-двигательного аппарата,

сустав, в котором произошло это движение,

ось, вокруг которой произошло движение в суставе.

IV. Анализ состояния активной части опорно-двигательного аппарата.

Вэтом разделе необходимо:

описать функциональные группы мышц, обеспечивающие данное положение или движение;

установить состояние мышцы или группы мышц (напряжена,

расслаблена, растянута, укорочена);

проанализировать характер опоры мышц (проксимальная или дистальная);

дать характеристику работы, выполняемой отдельными группами мышц (преодолевающая работа, уступающая, удерживающая или баллистическая).

V. Особенности механизма внешнего дыхания.

4

Этот вопрос рассматривается как при нарушении нормального состояния компонентов данного механизма внешнего дыхания (грудной клетки и диафрагмы), так и спокойном равномерном дыхании.

Следует отметить:

состояние грудной клетки (грудная клетка сдавлена или растянута);

состояние межреберных мышц;

положение и экскурсию диафрагмы;

состояние мышц живота (при напряженных мышцах движения диафрагмы во время вдоха затруднены);

тип дыхания: грудной, брюшной, смешанный.

VI. Особенности расположения и функции органов системы обеспечения

(желудка, печени, почек, сердца).

VII. Влияние рассматриваемого упражнения и данного вида спорта на организм:

скелет,

мышцы,

внутренние органы,

сердце,

координацию движений,

осанку и рессорные свойства стопы.

VIII. Выводы и практические рекомендации.

Советы по применению упражнений для развития отдельных групп мышц и для улучшения подвижности в суставах; возможные недостатки при выполнении упражнений и методы их устранения.

Остановимся на методической стороне в изучении данного раздела анатомии человека, носящего прикладной характер.

Следует знать общие положения динамической анатомии: классификацию положений и движений тела и действующих сил (см. схему).

Положение тела

5

Каждая сила характеризуется по ее величине, направлению и месту

приложения. В каждом движении выделяются силы, способствующие движению

(направление действия которых совпадает с направлением движения), тормозящие

движение и нейтральные. При анализе упражнений необходимо установить

действие силы тяжести на отдельные звенья тела (сдавливание их в упражнениях с

нижней опорой и растягивание – действие на разрыв – при упражнениях с верхней

опорой), местоположение ОЦТ тела.

Анализируя выполнение упражнения с помощью преподавателя (на

натурщике или фотографии) необходимо определить примерное расположение

ОЦТ и оси движения в крупных суставах конечностей, что важно для

последующего анализа работы двигательного аппарата. Так, если вертикаль ОЦТ

тела проходит сзади поперечной оси вращения в суставе, напряжены будут связки

и мышцы спереди, и наоборот: если вертикаль ОЦТ совпадает с осью сустава, то в

6

одинаковой мере будут напряжены и сгибатели, и разгибатели, действующие на данный сустав.

Расположение ОЦТ по отношению к площади опоры объясняет степень устойчивости тела. Приближение вертикали ОЦТ к краю площади опоры уменьшает устойчивость тела в этом направлении, поскольку угол устойчивости уменьшается; при большем угле устойчивости степень устойчивости больше,

таким образом можно производить движения внутри площади опоры без потери равновесия.

Задания для самостоятельной работы:

1. Определить величину площади опоры при следующих положениях тела: стойка фехтовальщика, стойка боксера, упор с прямыми руками на брусьях,

гимнастический мост, и охарактеризовать степень устойчивости тела.

2. Определить местоположение ОЦТ у спортсменов с различной длиной тела и связать это с распределением массы тела и длиной конечностей.

АНАТОМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА (АНАЛИЗ)

ПОЛОЖЕНИЙ ТЕЛА

Из общих для всех видов спорта положений тела разобрать положения при нижней опоре (стояние), верхней опоре (вис на перекладине или на кольцах) и

смешанной опоре (упор на брусьях).

Анализируя п о л о ж е н и е т е л а ч е л о в е к а с т о я , необходимо уметь показать на натурщике и на себе все виды этого положения.

1) Антропометрическое положение тела. При этом положении тело располагается в естественной позе, верхушечная точка на голове направлена строго вверх, козелок уха и нижний край глазницы находятся на одном уровне.

Мышцы, передней и задней поверхности тела находятся в одинаковом небольшом напряжении.

2) Спокойное положение тела. В этом положении в сокращенном состоянии, но с небольшим напряжением, оказываются задние мышцы шеи и позвоночного столба; мышцы, сгибающие бедро, и мышцы задней и латеральной поверхности голени.

7

3) Напряженное положение тела. При этом положении грудная клетка

несколько выдвинута вперед, и нагрузка падает на мышцы задней поверхности тела. Благодаря активному напряжению мышц голова и туловище удерживаются в выпрямленном положении. Большая работа падает на мышцы задней поверхности тазобедренного сустава, задней и наружной поверхности голени.

Последовательно разобрать все виды стояния и для понимания действия силы тяжести на звенья тела зарисовать схему расположения вертикали ОЦТ по отношению к поперечным осям вращения в суставах конечностей.

Центр тяжести будет иметь разное расположение в зависимости от положения корпуса при стоянии (корпус выдвинут вперед или откинут назад).

Если тело несколько наклонено вперед, вертикаль центра тяжести проходит сзади центра тазобедренного сустава и спереди центров коленного и голеностопного суставов. При несколько отклоненном назад корпусе, человек опирается на пятки,

и вертикаль совпадает с вертикалью центров суставов. Равновесие тела сохраняется, пока вертикаль центра тяжести находится внутри площади опоры.

Выведение из равновесия может происходить при передвижении тела.

Устойчивость изменяет площадь опоры. Например, лыжи или широко расставленные ноги увеличивают устойчивость, а коньки, имеющие незначительную площадь опоры, уменьшают устойчивость спортсмена.

Работа мышц анализируется относительно их расположения на звеньях конечностей тела, и относительно опорной поверхности. Необходимо иметь ввиду, что сила тяжести действует на туловище и нижние конечности сдавливающим образом; мышцы туловища и нижних конечностей функционируют при дистальной опоре, то есть закрепляют вышележащее звено по отношению к нижележащему.

П о л о ж е н и е т е л а п р и в е р х н е й о п о р е (вис на прямых руках).

Сила тяжести стремится отделить нижележащее звено от вышележащего. Мышцы туловища и нижних конечностей работают при проксимальной опоре, а мышцы верхних конечностей – при дистальной опоре.

8

Сучетом действия моментов сил необходимо разобрать:

мышцы, фиксирующие отдельные звенья нижней конечности (стопу,

голень, бедро, таз) к туловищу;

мышцы, туловища вместе с нижними конечностями – к

закрепленному поясу верхних конечностей;

мышцы, фиксирующие лопатку к позвоночному столбу;

мышцы, фиксирующие свободную верхнюю конечность к поясу верхних конечностей;

мышцы, фиксирующие звенья верхней конечности к опоре

(перекладине).

П о л о ж е н и е т е л а п р и с м е ш а н н о й о п о р е (упор на параллельных брусьях). Анализируя положение тела при смешанной опоре,

следует обратить внимание на особенности действия силы тяжести и на особенности работы мышц верхних конечностей, которые функционируют при дистальной опоре, а также работу мышц туловища и нижних конечностей,

которые функционируют при проксимальной опоре.

Задания для самостоятельной работы:

1.Определить площадь опоры в положениях стоя: на всей стопе, на носках, ноги сомкнуты, ноги на ширине плеч. Записать и зарисовать в последовательном порядке виды площади опоры по мере увеличения устойчивости тела.

2.Для характеристики развития отдельных групп мышц измерить обхваты звеньев верхней и нижней конечностей у представителей разных видов спорта, имеющих различные характерные положения тела.

3.Для характеристики внешнего дыхания определить размеры грудной клетки и вычислить ее экскурсию в среднем и нижнем отделах. Экскурсией грудной клетки является разница между обхватом груди при максимальном вдохе

ипри максимальном выдохе. Характеристикой формы грудной клетки может служить соотношение сагиттального диаметра к поперечному диаметру грудной клетки, измеренному на том же уровне.

9

Сравнение этих размеров с нормой покажет, изменения грудной клетки,

связанные с затруднением в подвижности грудной клетки при дыхании или,

наоборот, при ее активном использовании во время форсированного дыхания.

4. Особый интерес представляют требования к сердечно-сосудистой и дыхательной системам. В связи с этим при анализе упражнений можно определить пульс, а также жизненная емкость легких (ЖЕЛ).

При оценке рассматриваемого упражнения в целом необходимо дать заключение о его полезности для здоровья, а также о его ценности для повышения спортивного мастерства.

АНАТОМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА (АНАЛИЗ) ДВИЖЕНИЙ

ЧЕЛОВЕКА (ЦИКЛИЧЕСКИХ, АЦИКЛИЧЕСКИХ, ВРАЩАТЕЛЬНЫХ)

Наиболее распространенными движениями являются ходьба и бег. Эти упражнения рекомендуется проанализировать в качестве примера циклических движений. С циклическими движениями мы сталкиваемся в легкой атлетике,

ходьбе на лыжах, плавании, беге на коньках.

В качестве примера ациклических движений следует рассмотреть прыжок в длину с места, в качестве примера вращательных движений – сальто назад.

При анатомическом анализе ходьбы и бега необходимо уметь показывать на натурщике и на себе компоненты цикла ходьбы и фазы двойного шага.

По выполненным движениям двойной шаг равен двум одиночным шагам,

или четырем простым, по пройденному пути – трем простым шагам. Вынос ноги вперед из стойки ноги вместе – это передний простой шаг; перенос ноги назад от вертикали тела – задний простой шаг. Одиночный шаг имеет период двойной опоры (одна нога опирается пяткой, а другая – носком) и период одинарной опоры

(опора тела о землю происходит одной ногой, а вторая нога перемещается вперед).

Таким образом, каждый одиночный шаг подразделяется на фазы:

период двойной опоры;

задний шаг;

период вертикали;

передний шаг.

10