новая папка 1 / 236384

11

Скольжение после толчка при повороте или после входа в воду – данная

фаза поворота и старта направлена на сохранение высокой скорости движения тела пока она не снизится до соревновательной.

Согласование движений рук и ног – по количеству ударных движений ногами за один цикл движения руками выделяют шестиударный, четырехударный и двухударный.

Старт с тумбочки – старт прыжком в воду со стартовой тумбочки.

Фаза входа руки в воду и скольжения – движение руки с момента пересечения поверхности воды кистью до полного ее погружения в воду.

Фаза выхода руки из воды – окончание отталкивания, которое заканчивается полным выходом руки из воды.

Фаза движения руки над водой – пронос руки над водой до начала входа

ее в воду.

Фаза захвата – часть гребка с момента полного погружения руки в воду до положения локтя выше кисти.

Фаза отталкивания – рука движется наружу, вверх и назад, постепенно разгибаясь в локтевом суставе до конца гребка.

Фаза подтягивания – полукруговое движение руки вниз-вовнутрь до положения кисти под плечевым суставом.

2.5. БЕГ

Дистанционная скорость – оптимальная скорость для показания максимального результата, исходя из типа местности, участка дистанции и функционального состоянии спортсмена.

Положение бегуна на старте – наиболее удобное положение для начала

бега.

Старт и стартовый разгон – отталкивание по команде стартера и первые шаги до набора скорости выше дистанционной.

Финиширование – увеличение частоты шагов и незначительного наклона туловища вперед за 250–350 м до финиша.

12

3.ТЕРМИНОЛОГИЯ, ПРИМЕНЯЕМАЯ В ВИДАХ СОВРЕМЕННОГО

ПЯТИБОРЬЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ

3.1.ФЕХТОВАНИЕ

Бои по заданию – бои с установленными приоритетами на выполнение

задания тренера.

Взаимоуроки – обучение и тренировка своего партнера, когда один из занимающихся выступает в роли тренера, проводящего индивидуальный урок.

Игровые упражнения в защитах и ответах – партнеры проводят непрерывную серию взаимодействий, состоящих из атак, защит с ответом и контрзащит с контрответом.

Индивидуальный урок – индивидуальная форма обучения через непосредственный контакт оружиями тренера и ученика в моделируемых ситуациях.

Ознакомление с приемом – процесс создания правильного представления о

приеме.

Разучивание – процесс формирования педагогической модели выполнения

приема.

Совершенствование приема – экстраполяция педагогической модели приема в различные условия ее выполнения.

Соревновательные бои – бои в моделируемых или реальных

соревновательных условиях.

Тренировочные бои – бои, направленные на решение заданной тренером технико-тактической задачи.

Упражнения без противника – выполнение всей группой или отдельными занимающимися основных положений и передвижений.

Упражнения в контрах – применение изученных ранее движений клинком и передвижений в условиях моделируемых боевых ситуаций со стороны партнера.

Упражнения на подсобных снарядах – выполнение уколов на мишенях и

специальных манекенах.

Упражнения с партнером – выполнение приемов в определенном взаимодействии двух занимающихся, предварительно организованных по парам.

13

3.2.ВЕРХОВАЯ ЕЗДА

Вспомогательные средства при прыжковой подготовке – лежащие жерди и кавалетти, используемые для регулирования расстояния до препятствия при отталкивании лошади для прыжка через него.

Гимнастические препятствия – сооружения, имеющие целью улучшения техники прыжка при их преодолении.

Обучение седловке – освоение правил подхода к лошади и ее седловке.

Обучение посадке – целенаправленный процесс учебно-познавательной деятельности спортсменов по овладению посадкой.

Обучение управлению – освоение области знаний и практической деятельности, направленной на обеспечение качественного использования средств управления лошадью.

Обучение преодолению препятствий – освоение техники и тактики преодоления препятствий и прохождения маршрута.

Объем и содержание прыжковой работы – основные характеристики тренировочной нагрузки как спортсмена, так и лошади.

Переступания и прыжки через минимальные препятствия –

преодоление на шагу или рыси 6–8 разложенных в манеже жердей или клавиш высотой 15–20 см.

Работа на клавишах – преодоление серии препятствий высотой 15–20 см,

расположенных на расстоянии 80 или 120–140 см.

Развитие техники прыжка – процесс, направленный на улучшение техники преодоления отдельного препятствия и их комбинаций в системах.

Техника выполнения прыжка – наиболее целесообразная посадка и действия всадника при преодолении препятствий.

3.3.СТРЕЛЬБА ИЗ ПИСТОЛЕТА

Выполнение выстрела в районе колебаний – методический прием обучения, используемый для предотвращения большого числа ошибок, тем более что «район колебаний» при систематических тренировках станет настолько небольшим, что устойчивость оружия будет восприниматься как идеальная, как полная неподвижность.

14

Выполнение выстрела без ограничения времени – выполнение выстрела

за промежуток времени, в течение которого наступает наибольшая устойчивость

системы стрелок-оружие.

Выполнение выстрела по мишени – «белый лист» – методический прием,

используемый для увеличения фокусировки внимания на прицельных приспособлениях.

Выполнение выстрела по увеличенной или уменьшенной мишени –

методический прием, для создания условий, при которых «район

колебаний» не выходит из-под мишени, и начинающий спортсмен выполняет

выстрелы более уверено и технично.

Скоростная стрельба – поражение мишеней за минимальное время.

Использование укороченной дистанции с постепенным ее увеличением

– методический прием обучения, используемый для сглаживания амплитуды колебательных движений системы «стрелок-оружие» по отношению к району прицеливания.

Обучение изготовке – целенаправленный процесс учебно-познавательной деятельности спортсменов по овладению рациональных положений ног, туловища,

головы, рук (правой и левой) и хватки.

Обучение подъему руки с пистолетом – процесс освоения начала движения руки, быстрого подъема, перехода от быстрого движения к замедлению,

подведения руки с пистолетом к центру района прицеливания, прямолинейности движения руки, высоты подъема.

Обучение прицеливанию – процесс овладения прочным навыком концентрации зрения на прицельных приспособлениях.

Обучение управлением спуска – процесс формирования навыка нажима на спусковой крючок в сочетании с фазами движения руки и без смещения линии прицела.

Работа над устойчивостью – базовый элемент подготовки в стрельбе включающий в себя многократное удержание оружия с выполнением различных задач.

16

кроле на груди, и выполнение которых облегчает освоение способа плавания с

полной координацией движений.

Упражнения для согласования движений в плавании с полной

координацией – плавание с полной координацией движений, формирующее целостный навык, объединение его элементов и связок.

Учебные прыжки в воду – различные спады, соскоки и прыжки в воду в целях освоения с водой.

3.5.БЕГ

Аэробная направленность воздействия – продолжительный бег свыше 30

мин. с интенсивностью ниже уровня порога анаэробного обмена (ПАНО).

Гликолитическая анаэробная направленность воздействия –

продолжительность непрерывного бега составляет от 0,5 до 4,5 мин. Для бега характерно следующее содержание занятий: 3-4 × 200/200 м + 3 × 600/400 м + 3 ×

200/200 м (интенсивность 90% от макс.); или 2-3 × (600 + 400 + 200/200 м); отдых между сериями 6–8 мин.; или бег в гору 6–8 × 300–400/200 м + бег под гору 300 м

широким шагом.

Интенсивность нагрузки – относительная мощность выполняемого упражнения, определяемая зоной их воздействия на функциональные системы

спортсмена.

Коэффициент техничности – отношение частоты шагов к произведению коэффициента активности бега и длины шага.

Опорный показатель – отношение времени отталкивания в времени

амортизации.

Объем бега – количество километров, которое пробежал спортсмен.

продолжительность предельной непрерывной работы в пределах от 15 до 30 мин.

(примерно соответствует уровню ПАНО). Бег на дистанцию 3–6 км.

Смешанная аэробно-анаэробная направленность воздействия –

продолжительность интенсивного бега от 4,5 до 15 мин. Пробегание отрезков 3-5

× 1000–2000 м; повторные тренировки на средние и длинные дистанции (600–1000

м) с максимальной мобилизацией усилий.

17

Смешанная алактатно-гликолитическая направленность воздействия –

продолжительность непрерывной работы составляет до 30 с. В беге применяются отрезки до 60 м с количеством повторений от 2 до 6, а при повторной работе с интервалом отдыха 2-3 мин – отрезки до 200 м.

4.СУДЕЙСКАЯ ТЕРМИНОЛОГИЯ

Дисквалификация – это наказание за преднамеренную попытку нарушить

правила.

Календарь соревнований – расписание сроков и мест проведения официальных соревнований UIPM (Union International de Pentathlon Moderne),

которое окончательно утверждается на соответствующем Конгрессе. Он оставляется секретарем Технического Комитета, одобряется Техническим Комитетом и немедленно рассылается членам UIPM.

Мировая система рейтинговой классификации спортсменов –

официальный список определяющий рейтинг спортсменов пятиборцев.

Снятие с соревнований – является наказанием за ошибку.

Техническое совещание – является частью соревнования, на которой должны присутствовать тренеры и капитаны всех стартующих команд.

Присутствующим представляют главных официальных лиц, представляющих Организационный комитет и членов жюри по апелляциям участники совещания также получают все необходимые инструкции и информацию.

4.1.ВЕРХОВАЯ ЕЗДА (КОНКУР)

Закидка – остановка лошади перед препятствием, которое она должна перепрыгнуть.

Маршрут – прохождение дистанции 350–450 м со скоростью 350 м/мин. – в

помещении, 300 м/мин. вне помещения и включающего преодоление 12

препятствий.

Нормативное время – установленное контрольное время прохождения

маршрута.

Падение – положение спортсмена, при котором он касается земли или ему нужна посторонняя помощь, чтобы сесть в седло.

18

Повал – препятствие считается поваленным, если вследствие ошибки лошади или спортсмена падает всё препятствие или его часть.

Подсчет очков – маршрут, безошибочно пройденный за нормативное время,

приносит спортсмену 1200 очков. Все штрафные очки вычитаются из этой суммы.

Правило прохождения маршрута – спортсмен продвигается по дистанции в соответствии с планом маршрута и соблюдением очередности взятия препятствий. В случае закидки лошади спортсмен должен попытаться взять препятствие еще раз (в общей сложности 2 попытки). После второй закидки спортсмену следует продолжить продвижение по маршруту и в соответствии с планом маршрута взять следующие препятствия или закончить выступление.

4.2.ПЛАВАНИЕ

Бассейн – Олимпийские игры и Чемпионаты мира проводятся в бассейнах длиной 50 м, ширина бассейна 21 м, глубина 1,80 м.

Главный судья – судья, ответственный за организацию и проведение соревнований по плаванию.

Плавательная дорожка – минимальное число дорожек в бассейне 8 шт.,

ширина каждой 2,5 м.

Повороты – во время поворота спортсмен должен дотронуться до края бассейна одной из частей своего тела.

Подсчет очков – времени преодолению дистанции соответствует определенное количество очков:

-для мужчин и женщин время плавания 2 мин. 30 с. соответствует 1000

очкам;

-каждые 0,33 с лучше или хуже этого результата соответствуют +/- 4 очка.

Старт – после длинного свистка главного судьи спортсмены встают на

стартовую тумбочку. По команде стартера на старт, спортсмены перемещаются к переднему краю тумбочке. Сигналом к старту может являться выстрел стартового пистолета, звук горна, или свистка.

Стартовая тумбочка – высота платформы над водой может быть в пределах 0,5-0,75 м. Площадь платформы – минимум 0,5 × 0,5 м. Поверхность должна быть выполнена из нескользящих материалов. Максимальный уклон – 10о.

19

Стиль плавания – спортсмену разрешается плыть любым стилем.

Судья на поворотах – судья, ответственный за соблюдение участниками

правил поворота.

Судья на старте – судья, ответственный за организацию и проведение старта участников соревнований.

Финиш – спортсмен должен дотронуться до стенки бассейна одной из частей своего тела.

Хронометрист – судья измеряющий время показанное спортсменом при прохождении дистанции при помощи секундомера.

4.3.СТРЕЛЬБА И БЕГ (КОМБИНИРОВАННЫЙ ВИД)

Время движения по маршруту – время, необходимое спортсмену, чтобы

пройти весь маршрут.

Время прохождения огневого рубежа – время, потраченное на закрытие пяти мишеней, максимальное время нахождения на станции 70 с.

Контроль оружия – проверка всего оборудования, используемого на соревнованиях, включая одежду, которую спортсмен использует во время проведения комбинированного вида.

Огневой рубеж – специальная зона для стрельбы из лазерного пистолета оборудованная механическими падающими или электронными целями по ходу прохождения кросса.

Перезарядка пистолета – часть спортивного упражнения связанная с подготовкой выстрела при непосредственном контакте оружия со столиком.

Размер и форма мишени – мишень имеет форму круга размером 59,5 мм.

Снятие с соревнований – является наказанием за ошибку.

Судейская коллегия – судья на маршруте, маршал, стартер, и его помощники, судьи прибытия, хронометристы, регистраторы, дикторы, судья на финише, судьи области штрафной остановки и судьи координации штрафа.

4.4.ФЕХТОВАНИЕ

Арбитр на дорожке – проводит бой, присуждает уколы и контролирует оборудование, поддерживает порядок во время матча.

20

Технический директор – грамотно и правильно разбирает устные жалобы по поводу судейства на дорожке.

Жюри по Апелляциям – выносит окончательное решение по поводу объективности судейства на дорожке.

Длительность боя – полное время фехтования между командами « Allez» и «Halt».

Подсчет очков в фехтовании – 70% выигранных боев соответствует 1000

очков. Каждая победа выше или ниже этого числа оценивается в +/- 28 очков.

Allez (бой) – команда к началу боя

En garde (к бою) – по команде спортсмены занимают позицию с впереди стоящей ногой у стартовой линии.

Etes-vous prets? (Вы готовы?) – команда арбитра для подтверждения готовности к бою.

Halt – команда, по которой останавливается бой.

5. ТЕРМИНЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ДЛЯ ХАРАКТЕРИСТИКИ СПОРТИВНОЙ ЛОШАДИ, ЕЕ АМУНИЦИИ И ИНВЕНТАРЯ В ВИДАХ СОВРЕМЕННОГО ПЯТИБОРЬЯ

5.1.ТЕРМИНЫ, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЕ СПОРТИВНУЮ ЛОШАДЬ

Голова лошади обычно служит показателем ее породы, темперамента,

характера и здоровья. Для верховой лошади лучшей считается легкая, сухая и умеренно длинная голова. На голове различают: затылок, лоб, чёлку, темя, уши,

виски, надглазничные ямки, глаза, нос, ноздри, губы, рот, подбородок, щеки,

скулы и ганаш (пространство между задними краями – углами – ретвей нижней челюсти). Ганаш считается хорошим, когда в пространстве укладывается не менее четырех пальцев руки (8–10 см).

Грудь – передняя часть туловища, лежащая между плечами и передними конечностями. Широкая мускулистая грудь и достаточно глубокая и длинная грудная клетка являются признаком силы, выносливости и работоспособности лошади.