Организация времени студентов музыкальных учебных заведений чебно-методическое пособие для студентов музыкальных вузов

будет найден ответ на этот вопрос — тем быстрее отыщутся пути достижения этой цели.

Цели в тайм-менеджменте делятся на три категории:

1.жизненные цели;

2.годовые цели;

3.цели на день.

Цель жизни — это самая ключевая позиция в инструментах управления временем, она отвечает на вопросы о том, какую профессию хочет иметь человек; когда хочет создать семью, то есть довольно глобальные вопросы, на которые студенту зачастую очень сложно ответить. Но несмотря на всю сложность этих вопросов и «туманность» будущего, необходимо постоянно обдумывать эти вопросы, ведь от выбора направления пути зависит очень многое.

Так как обучение строится по семестрам, то более мелкие цели могут ставиться на год или семестр. Это выбор программы по специальности, планирование концертов, сдача экзаменов и зачетов, написание рефератов, участие в конкурсах, фестивалях.

И самые мелкие цели ставятся на каждый день. Это каждодневная учеба, занятия на инструменте, список этих целей должен отражать будущий результат каждого дня, это то, чего студент должен достичь за этот день.

Еще очень важный момент — цель должна быть записана! Записав свою цель жизни / года на бумаге / в смартфоне, вы автоматически попадаете в 3% людей, кто это делает. У меня этот список целей в «облаке», так как я работаю на ноутбуке, планшете и смартфоне. Таким образом, вы пропитываетесь своими целями, они становятся частью вас, «преследуют» вас и постоянно напоминают о себе.

Ваши цели должны соответствовать технике SMART — от слов

Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Time-bound — то есть цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными, привязанными ко времени. Этим цель отличается от мечты. Мечта — это что-то достаточно эфемерное, расплывчатое. Но для того, чтобы мечта воплотилась в реальность — она должна быть переформулирована в конкретную, измеримую цель со сроками ее достижения.

10

Планирование

Как говорил мой знакомый прапорщик: «Если ты тупой — купи ежедневник. У меня — два»

Все, что нам нужно сделать, делится на два вида: задачи и мероприятия.

Мероприятия имеют точную дату и время, когда они проводятся. Кроме того, примерно понятна их продолжительность. Задачи более гибки для исполнения, зачастую более растянуты по времени. Примеры мероприятий: концерт, экзамен, семинар по философии. Примеры задач: подготовиться к семинару, выучить наизусть страницу фуги.

Все задачи распределяются по спискам.

Задачи (списки)

После того, как вы определились с целями, необходимо распланировать свои действия для их достижения. Для этого нужно составить несколько списков. Прежде всего нужно составить список вообще всех дел, которые вам нужно сделать: выучить пьесу, подготовиться к викторине, купить батон, убрать задолженность по физкультуре, повесить полку.ЭтотсписоквсистемепланированияScrumназывается«бэклог», то есть вообще все дела, которые вам необходимо сделать, поэтому изначально этот список будет весьма внушительный по размеру. Если название «бэклог» не нравится, то можете назвать этот список, например, «Все дела». Итак, формируем первый список — «Бэклог» («Все дела»).

Поговорим о жизни. Жизнь лучше жить не как марафон, а как серию спринтов. Почему? Марафон — это постоянное движение на длинную дистанцию без отдыха. И после марафона чувствуешь себя усталым и разбитым, как в известном интернет-меме «Зато я успешно сдал проект».

А после каждого спринта можно отдохнуть, обдумать, сменить направление действий в конце концов. Поэтому в системе Scrum все проекты ведутся спринтами. Классический спринт — 9 недель. Можете поэкспериментировать для себя продолжительность спринта. Лич-

11

но для меня 9 недель — это много. Я «бегаю» спринтами по одной неделе. Поэтому второй список называем «спринт» и экспериментируем с его продолжительностью.

Все дела, которые мы поместили в первый список «Бэклог», необходимо просматривать перед началом очередного спринта. Я формирую спринт в воскресенье вечером, так как планирую следующую неделю. Перед началом очередного спринта мы должны занести необходимые дела из бэклога в спринт, чтобы их выполнить во время этого спринта.

Далее мы формируем третий список — сегодня. Каждое утро (или накануне вечером) мы должны просматривать дела в спринте и переносить оттуда те, которые мы планируем выполнить сегодня. Все задачи должны быть максимально сформулированы конкретно и действенно: не «посмотреть пьесу», а «разобрать и проставить аппликатуру на всей первой странице», не «подумать над семинаром по философии», а «составить точный план ответа».

То есть последовательность такая: бэклог – спринт – сегодня. Это три основные списка.

Какие еще списки могут быть:

1.«Контроль» — здесь я записываю все, что-либо поручил ко- му-нибудь, либо отправил письмо человеку и жду ответной реакции от него, в общем, сюда записывается все, что требует ответной реакции от других людей. Можно определить дату, до которой вы должны получить эту реакцию и поставить напоминание, чтобы не забыть.

2.«Проекты» — здесь я записываю особо крупные дела, например, сбор документов для чего-либо, проведение какого-нибудь мероприятияит.д.Апотомможноконкретныйпроектразделитьназадачи, которые дальше попадут в списки «спринт» и «сегодня».

3.«Когда-нибудь» — сюда я записываю интересные идеи, которые пришли мне в голову сейчас, но пока я не готов взяться за их осуществление.

Теперь вопрос о том, где это все записывать. Раньше, когда я только начинал внедрять в свою жизнь тайм-менеджмент, я использовал ежедневник. В графах со временем я отмечал запланированные мероприятия, а справа на странице я записывал задачи.

12

Сейчас я использую приложение на смартфоне Google Задачи. Там очень удобно формировать списки. Можно подобрать приложение себе по душе, ну или можно использовать бумажный ежедневник, кому что нравится.

Конечно, сначала вы возможно будете перегружать планы, переоценивая свои силы. Но постепенно придете к золотой середине, главное не останавливаться.

Мероприятия

С мероприятиями все достаточно просто — для их фиксации необходим календарь. Просто решите, как вы будете вести свой календарь — в бумажном виде или цифровом. Очень много различных приложений в смартфоне с удобными календарями. Я использую Google-календарь. Там очень удобный обзор на месяц, неделю, день. Различные типы мероприятий можно отмечать различными цветами: семейные (дни рождения и прочее), концерты, учебные мероприятия (семинары, зачеты). И, конечно, ставить напоминания, чтобы не забыть поздравить любимого педагога с Днем рождения.

Реализация плана (организация занятий за инструментом)

«Товарищ, запомни правило простое: Работаешь — сидя, отдыхай — стоя!» (В. Маяковский)

Цели поставили, план составили, теперь осталось выполнить все запланированные дела. А это самое сложное. Это требует неукоснительной дисциплины, зачастую отказа от развлечений. Но на самом деле тайм-менеджмент нужен как-раз для того, чтобы свободное время у вас появилось без ущерба для занятий.

Организация места работы (занятий)

Ключевое условие для грамотной организации места работы (за- нятий)—этоминимумотвлекающихфакторов.Как-тоодинмойсосед

13

по купе в поезде, узнав, что я музыкант, спросил: «А ты можешь одновременно играть на баяне и разговаривать?» Многие очень гордятся своим умением — делать несколько дел одновременно, примерно, как водители маршруток. На самом деле такая многозадачность — миф. Ученые выяснили, что мозг не делает все дела одновременно, а очень быстро переключается между ними. И этот зазор времени, который возникает, когда мы пытаемся «вспомнить» чем занимались до того, как нас отвлекли — в итоге делает всю работу неэффективной. Коэффициент полезного действия такой работы падает в несколько раз.

Важно проработать определенное количество времени без отвлечения на что-либо, тогда это будет максимально эффективно.

Вряд ли можно считать хорошим местом для занятий коридор консерватории, где очень шумно и практически всегда много людей. Конечно, бывают ситуации, когда позаниматься просто необходимо, но если есть альтернатива, то лучше это время потратить, например, на подготовку к семинару по истории музыки в библиотеке, где ничто не будет вас отвлекать.

Но и в классе может быть много отвлекающих факторов, и первый из них — это ваш мобильный телефон. Его лучше отключить или, если это невозможно, положить рядом с собой, чтобы при звонке не бежать через весь класс и искать телефон в сумке. Вам кажется, что это мелочь? Произведем простой подсчет. Предположим, ваша задача

— позаниматься 60 минут. Обычный телефонный разговор продолжается в среднем 3–5 минут. Предположим, вы ответили на два звонка за этот час, что довольно распространено. Итого 10–15% времени вы потратили на разговоры. Кроме этого, мозгу и игровому аппарату требуется довольно длительное время, чтобы войти в ритм занятия, который сформировался до того, как вас отвлекли. Та же ситуация и с мессенджерами. Кажется, пустяк — быстро ответить на сообщение! Но на самом деле за это время, пока вы отвечали, мозгу нужно сделать уйму дел: сконцентрироваться на сообщении, понять его смысл, подумать над ответом, набрать текст, потом вспомнить, чем вы занимались до этого и опять приступить к работе. На время занятий смартфон должен быть под запретом.

14

Метод «Pomodoro»

Конечно, возможности человеческой концентрации не бесконечны. Поэтому специально придумали метод концентрированной работы над задачей: «помодорро» (название произошло от кухонных таймеров в виде помидора, довольно распространенных в советское время).

Основная идея метода «помодорро» кристально ясна — мозг не может бесконечно работать над задачей, он имеет свойство утомляться. Поэтому необходимо установить временной промежуток, когда вы занимаетесь только задачей (все уведомления необходимо отключить, поставить телефон в режим «самолет»). Классический промежуток

— 25 минут. Потом идет промежуток времени, когда вы только отдыхаете. Классика — 5 минут. Вообще, классический набор «помодорро»: 25 минут работы – 5 минут отдыха – 25 минут работы – 5 минут отдыха – 25 минут работы – 5 минут отдыха – 25 минут работы – 20 минут отдыха (длинный перерыв). Но, поэскпериментировав, можно выстроить и собственный режим. Для этого метода также существуют приложения для смартфона. Можно просто ставить таймер на телефоне: «Ok, google! (Привет, Siri!) Поставь таймер на 25 минут!» И все.

Перед началом каждой сессии «помодорро» необходимо точно представлять себе задачу, которую вы решаете в данный момент. Не просто «играть», а, например, выучить наизусть 2 строчки пьесы или отработать два сложных пассажа. Я давно пользуюсь таким методом и могу сказать, что такая сессия «помодорро» из четырех интервалов занятий по 25 минут и 5-минутных интервалов отдыха между ними (около 2 часов в итоге) гораздо эффективнее, чем заниматься подряд много часов, да и к тому же, «без головы»: не имея четкого представления того, что нужно сделать, и постоянно отвлекаясь.

Перерывы

Главное правило — перерывы должны быть! Если вы работаете, не отдыхая, то через некоторое время ваша работоспособность значительно уменьшится, занятие станет менее эффективным. Поэтому

15

нужно определить для себя тот отрезок времени, который вы можете работать, не снижая работоспособности, и то время, которое вам необходимо для восстановления сил. То есть заниматься необходимо полностью сконцентрировавшись на поставленной задаче без отвлечений желательно с выключенным телефоном, и только по окончании промежутка занятия (25 минут, 45 минут, сколько вы выберете в «помодорро») позволить себе отдохнуть.

Причем переключение на отдых должно быть максимально контрастным: если вы занимались в классе, то выйдите на улицу и пообщайтесь с друзьями. Можно ответить на сообщения, которые накопились за время занятия. Таким образом, голова остается «свежей» в течение дня. Но соотношение времени занятие-перерыв очень индивидуально. Надо подобрать его самому, исходя из особенностей своего организма.

Разыгрались?

Итак, место работы организовали, «помодорро» включили. Что дальше?

Многие студенты легкомысленно пропускают этап разыгрывания за инструментом. Любое занятие необходимо начинать с разыгрывания (распевки). Так, Э. Гилельс непременно отводил 20 минут на гаммы в начале занятий. Б. Маранц пишет: «При холодных руках скорее создается опасность зажимов, вредны растяжения. Игра холодными пальцами создает более благоприятную почву для профессиональных заболеваний. Поэтому очень важно в начале занятий тем или иным способом руки разогревать» [11]. И это понятно. Проведем аналогию со спортом. Ни одному спортсмену в здравом уме не придет в голову без разминки поднимать предельные веса или бежать на длинные расстояния. Ведь мышцы и суставы холодные, их нужно вначале разогреть. Но почему-то сплошь и рядом мы видим студен- тов-музыкантов, которые садятся за инструмент и сразу начинают «гонять» произведения в предельных темпах. А ведь координация работы мышц и суставов у музыкантов по сложности не уступает спортсменам!

16

Вначале — сложное

Далее идет другая весьма распространенная ошибка — студенты вначале работают над тем, что просто, а сложное оставляют на потом. А ведь здравый смысл подсказывает — пока голова «свежая», нужно отработать сложные вещи, и только потом переключиться на более легкие. На вопрос А. Вицинского: «А как протекает работа с самого начала?» Святослав Рихтер ответил: «Я раскрываю те страницы, где самое трудное место, и начинаю учить» [5].

Четыре вида занятий

Студенты зачастую совершают ошибку ограничивая свои занятия только тем временем, которое они непосредственно проводят за инструментом.

На самом деле заниматься над программой можно четырьмя способами:

1.с нотами, с инструментом;

2.без нот, с инструментом;

3.с нотами, без инструмента;

4.без нот, без инструмента.

Тоесть3и4способыможноприменятьабсолютновезде:втранспорте, на прогулке. Проверяйте, насколько в голове вы сможете сыграть изучаемую пьесу. Думайте над тем, где находится кульминация.

Как-то один мой студент, изучая фугу, умудрялся записывать мелкие куски нотами для самопроверки пока едет на трамвае из общежития в консерваторию и обратно.

Отсутствие инструмента под руками не должно препятствовать занятиям.

17

Организация повседневной рутины

Повседневнаярутинанедолжнарасходоватьмноговашейэнергии. Энергию нужно экономить для творческих занятий. Поэтому максимальное количество повседневных дел должно быть автоматизировано.

Сон

Многие люди, а особенно студенты недооценивают важность сна. Сон — это основной способ восстановить свои силы. Понятно, что студентам-музыкантам необходимо предельно много заниматься, поэтому многие встают очень рано и к семи утра едут в консерваторию, чтобы получить класс для занятий. Значит, необходимо ложиться раньше, до 12 ночи. Понятно, что в условиях общежития это довольно сложно, поэтому подбирайте соседей со схожими увлечениями.

Кроме ночного сна – можно организовывать микросны днем. Цитата У. Черчилля: «Не думай, что сделаешь меньше работы, если поспишь днем. Это дурацкое мнение людей без воображения. Наоборот, ты сможешь сделать больше».

Когда я был студентом и аспирантом, то вставал очень рано, так как ходил заниматься к 7:00, поэтому практиковал дневной сон. Нет, у меня не было квартиры рядом с консерваторией, куда я мог сходить поспать днем. Но у меня была… библиотека. И сейчас, заходя иногда в читальный зал, я вижу своих последователей. Только не более 20–25 минут спите, а то потом наступит фаза глубокого сна, и вы после сна почувствуете себя не отдохнувшим, а еще более усталым. Так же я спал в автобусе по дороге в школу, в которой работал. Делал я это таким образом: на телефоне ставил таймер на 25 минут (5 — на засыпание, 20 — на сон). Чтобы телефон громко не звонил, я подключал наушники к телефону и погружался в сон. В нужный момент меня будил таймер, тихо пиликавший у меня в ушах.

Спорт

Типичное представление о классическом музыканте — «юноша бледный со взором горящим», то есть не очень здорового вида чело-

18

век. И это неслучайно, так как среди музыкантов спортом занимаются не очень большое количество людей, а нагрузки (в большинстве своем статические) у музыкантов — постоянные, ведь заниматься приходится по много часов в день. Проблемы со спиной, руками начинаются порой в достаточно молодом возрасте, а у некоторых музыкантов такие проблемы со здоровьем вообще ставят крест на возможности заниматься любимым делом. Мышечный корсет оказывается не готов к длительным нагрузкам и дает сбой. Поэтому обязательно включение в свой график посещений спортзала, уроков йоги, бассейна, бани, то есть всего того, что укрепляюще воздействует на организм. Обязательна утренняя зарядка, закаливание — особенно для вокалистов (им совершенно нельзя болеть простудными заболеваниями). Конечно, не нужно усердствовать, достигать каких-то суперрезультатов, выполнять спортивные разряды и прочее, но небольшие, регулярные нагрузки абсолютно необходимы для поддержания работоспособности, ведь занятия студента-музыканта — в основном, длительные, сидячие и статические.

Чтение

Для студентов-музыкантов крайне важно читать как методическую, узкоспециализированную музыкальную литературу, так и художественную.

Методическая литература повышает уровень мастерства музыканта, его осведомленность в различных стилевых направлениях, особенностях исполнения того или иного композитора. Художественная литература позволяет развивать фантазию, умение проживать определенную ситуацию, это очень важно для творческой части работы, ведь музыка еще абстрактнее, чем литература. Поэтому чтение мы можем отнести к творческой рутине, позволяющей развивать нашу «творческую» жилку.

Необходимо завести себе список книг, которые хотелось бы прочитать. Например, педагог говорит про какую-то книгу, необходимо ее тут же вписать в этот список, чтобы никогда не стояло вопроса: «что почитать?»

19