6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Молодость_до_старости_Лифляндский_В_
.pdf
60 |
Молодость до старости |
|
Своевременное выявление болезней, являющихся основной причиной ранней смерти
Большинство заболеваний, резко ускоряющих старение и являющихся причиной ранней смерти, можно вылечить, если начать вовремя. Для этого необходимо после 45–50 лет проходить регулярные обследования.
Имужчинам,иженщинам,еслиониздоровы, следует:
• не реже 1 раза в месяц самостоятельно измерять артериальное давление
• 1 раз в год делать кардиограмму
• определять глюкозу в крови 1 раз в 3 года, а при избыточном весе и ожирении — каждый год
• определятьуровеньобщегохолестеринаиего «хороших» и «плохих» фракций в крови 1 раз в год
• проводить 1 раз в 5 лет фиброколоноскопию кишечника на определение полипов и рака толстой и прямой кишки
Кроме того, женщинам необходимы:
• ежегодное определение плотности костей (денситометрии) для своевременного принятия мер по лечению остеопороза
• ежегодное обследование у гинеколога, а также УЗИ органов малого таза и УЗИ грудных желез или маммография
Кроме того, мужчинам необходимо:
• ежегодно обследовать состояние предстательной железы (посещение уролога, УЗИ, анализ крови на ПСА — простатический специфический антиген)
Тем, у кого есть неблагоприятная наследственность в отношении конкретных заболеваний (сердца, желудка, почек, печени и других органов), надо дополнительно проходить обследование у соответствующих специалистов хотя бы 1 раз в 3–5 лет.
При подозрении на сердечно-сосудистые заболевания стандартное обследование надо дополнить ЭКГ и УЗИ-сканированием сонных артерий (Допплер), компьютерной ангиографией и коронарографией (исследованием сосудов сердца) по усмотрению врача.
Содержание |
|
Предисловие .......................................................................................... |
1 |
Возраст и здоровье ...................................................................................... |
2 |
Биологические проблемы ............................................................................... |
6 |
Медицинские проблемы ................................................................................ |
10 |
Старение сердечно-сосудистой системы ................................................................... |
11 |
Старениекостно-мышечнойсистемы...................................................................... |
12 |
Старение системы пищеварения ......................................................................... |
14 |
Старение нервной системы .............................................................................. |
17 |
Старение мочевыводящей системы ...................................................................... |
20 |
Органы дыхания и возраст ............................................................................... |
24 |
Старениеволосикожи................................................................................... |
24 |
Женскиепроблемы..................................................................................... |
27 |
Климакс ................................................................................................ |
27 |
Опухолимолочнойжелезы................................................................................ |
29 |
Опухолияичников........................................................................................ |
29 |
Мужские проблемы .................................................................................... |
30 |
Аденомапредстательнойжелезы.......................................................................... |
30 |
Ракпредстательнойжелезы............................................................................... |
33 |
Мужскойклимакс........................................................................................ |
34 |
Импотенция............................................................................................. |
35 |
Социально-психологические проблемы ................................................................. |
36 |
Профилактика преждевременного старения ............................................................ |
38 |
Физическиенагрузкивпрофилактикестарения.......................................................... |
48 |
Основныевидыфизическихнагрузок...................................................................... |
49 |
Психологическая профилактика старения ............................................................... |
52 |
Настройнадолгуюжизнь ................................................................................. |
52 |
Воспитаниенастроения.................................................................................. |
53 |
Аутогенная тренировка .................................................................................. |
54 |
Очищение организма в профилактике старения ........................................................ |
56 |
Очищение с помощью бани (сауны) ....................................................................... |
57 |
Самомассаж ............................................................................................ |
58 |
Своевременное выявление болезней, являющихся основной причиной ранней смерти .................. |
60 |
УДК 613.4 ББК 51.204
Л 64
«Семейная энциклопедия здоровья»
Лифляндский Владислав Геннадьевич
Молодость до старости
ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ
Научно-популярное издание
Научный редактор доктор медицинских наук, профессор В. Н. Федорец
Ответственный редактор Е. Целовальникова. Художественный редактор Ю. Прописнова Технический редактор Е. Траскевич. Корректор Е. Волкова
Верстка О. Солодовниковой Иллюстрации О. Дянкиной, Е. Морозова и В. Титова
Руководитель проекта А. Галль
ISBN 978-5-367-02543-9 |
© ЗАО «Торгово-издательский дом «Амфора», 2015 |
Лифляндский В.
Л 64 Молодость до старости: Это должен знать каждый / Владислав Лифляндский. — СПб. : ЗАО «Торговоиздательский дом «Амфора»,2015.—62с.:ил.