6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ_ДЕЙСТВИЕ_МАССАЖА
.pdf
152 □ Самоучитель лечебного массажа
ЗАБОЛЕВАНИЯ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА
Причиной болей в суставе может быть растяжение сухо-
жилий, бурсит, артрит. Боли |
при артрите |
зависят |
от |
||
внешних воздействий, погоды, |
физического |
состояния; |
|||
возможно нарушение локтевого нерва, когда нет возмож- |
|
||||
ности сжать все пальцы кисти в кулак и согнуть4-й и 5-й |
|
||||
пальцы. Методика самомассажа седативная, расслабляю- |
|
||||
щая, релаксирующая, успокаивающая (от 1-3 минут). |
|
||||
Вначале надо применить приемы классического массажа |
|
||||
(поглаживание, растирание, разминание, вибрацию), |
|
||||
воздействуя |
на |
область |
предплечья(внутреннюю |
и |
|
внешнюю поверхности) (рис. 97).
Рис. 97
Глава 9. Точечный самомассаж как «скорая помощь» □ 153
Рис. 98
Надо начинать с массажа точки цюй-чи (расположена
в наружном конце локтевой складки, при сгибании сустава хорошо определяется визуально) (рис. 98).
154 □ Самоучитель лечебного массажа
Далее воздействуем на точку чи-цзе (она расположена в центре складки, обнаруживается при сгибании в локтевом суставе у наружного края сухожилия двуглавой мышцы плеча) (рис. 99).
Рис. 99
Также необходимо выполнить точечный самомассаж точки шао-хай (на внутренней стороне руки, в конце локтевой складки), при этом желательно повернуть массируемую руку ладонью вверх (супинировать) (рис. 100).
В завершение процедуры желательно выполнить несколько активных движений на сгибание и разгибание
сустава.
Глава 9. Точечный самомассаж как «скорая помощь» □ 155
Рис. 100
156 □ Самоучитель лечебного массажа
ЗАБОЛЕВАНИЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
Симптомы различных форм артритов: боли, деформация суставных поверхностей, ограниченность подвижности сустава, плотная конфигурация сустава с фиброзными изменениями. При пальпации выявляется припухлость, отечность.
Симптомы артрозов: боли, ограничение подвижности сустава, характерный хруст при пальпации сустава, повышенная утомляемость (особенно после длительного
бездействия).
Методика выполнения самомассажа седативная, успокаивающая, тормозящая, релаксирующая.
Начинаем с точки би-нао (расположена на месте прикрепления дельтовидной мышцы к плечу) (рис. 101).
Рис. 101
Глава 9. Точечный самомассаж как «скорая помощь» □ 157
Затем воздействуем на точкутянь-фу (расположена на передней поверхности плеча, на месте пересечения дельтовидной и двуглавой мышц) (рис. 102).
Рис. 102
Желательно использовать приемы классического массажа.
158 □ Самоучитель лечебного массажа
На области предплечья выполняют обхватывающее
поглаживание, все движения направлены от лучезапястного сустава вверх к локтевому суставу (рис. 103).
Рис. 103
Также применяют плоскостное поглаживание всей поверхности предплечья (рис. 104).
Кроме того, используют гребнеобразное поглаживание с усилением надавливания к концу движения (рис. 105).
Глава 9. Точечный самомассаж как «скорая помощь» □ 159
Рис. 104
Рис. 105
160 □ Самоучитель лечебного массажа
Затем выполняем щипцеобразное поглаживание од-
ной рукой (рис. 106) и граблеобразное поглаживание широко расставленными пальцами кисти (рис. 107).
Рис. 106
Рис. 107
Глава 9. Точечный самомассаж как «скорая помощь» □ 161
Применяем растирание — прямолинейное (рис. 108) и круговое (согнутыми пальцами) (рис. 109).
Рис. 108
Рис. 109