6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Техника точечного массажа

ТЕХНИКИ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА...

тику. Когда ее спросили о том, почему она предпочитала принимать таблетки, а не выполнять энергетический прием, она сказала: «Я не всегда так делаю. Упражнение работает!» Очевидно, когда эта женщина находилась в состоянии психологического реверсирования, она предпочитала делать то, что для нее плохо. Когда пациентка узнала о причине данного явления, она научилась систематически прорабатывать реверсирование и в скором времени вернулась на путь исцеления.

Существуют определенные типы реверсирования, которые чаще всего имеют место быть в случае различных зависимостей. Помимо видов данного нарушения, рассмотренных в главе 6, к ним относятся те, что представлены ниже.

Депривационное реверсирование

Если у вас присутствует реверсирование депривации, вы чувствуете себя обделенным, когда не потакаете своей зависимости. Иными словами, ощущаете, будто ваше подсознание стонет и плачет. Для проработки этого нарушения простимулируйте зону БСР или разотрите ЧТ, повторяя при этом трижды: «Я принимаю себя, пусть даже буду чувствовать себя обделенным, если преодолею зависимость к … (назовите объект своего пристрастия)».

Личностное реверсирование

Если у вас присутствует личностное реверсирование, зависимость стала частью вас. Чтобы проработать данное нарушение, простимулируйте зону БСР или разотрите ЧТ, повторяя при этом трижды: «Я принимаю себя, пусть даже это пристрастие стало частью моей личности».

Принятие самого себя

При выполнении подобных проработок некоторым людям может быть сложно озвучивать утверждение: «Я принимаю себя», потому что они осознают, что на самом деле этого не делают. Именно поэтому данная фраза и должна использоваться. Со временем она поможет вам приобрести более глубокое ощущение принятия самого себя, которое является важной частью способности справляться с проблемами.

241

ФРЕД П. ГАЛЛО, ГАРРИ ВИНЧЕНЦИ

Развитие эмоциональной приверженности

Когда-то один из авторов данной книги страдал сильной никотиновой зависимостью. Он выкуривал от двух до трех пачек сигарет в день. После каждой попытки избавиться от своей вредной привычки он неизбежно к ней возвращался. Надо отметить, что непосредственно перед рецидивом все аргументы против курения утрачивали свою значительность, становились смутными или попросту забывались. И только после того, как он снова начинал курить на уровне зависимости, они снова становились для него очевидными. Как любил повторять Марк Твен: «Нет ничего проще, чем бросить курить. Я делал это сотни раз».

Конечно же, избавиться от того или иного пристрастия не такто просто. В конце концов, автор понял, что возвращался к своей зависимости снова и снова из-за того, что со временем забывал причины, по которым решал бросить курить. Перед следующей своей попыткой избавиться от вредной привычки он составил подробный список ее негативных аспектов: одежда, пахнущая табачным дымом, неприятный вкус во рту по утрам, боязнь сердечного приступа, зря потраченные деньги, напряжение в конце рабочего дня, вызванное чрезмерным курением, пребывание во власти сигарет, недовольство и озабоченность членов семьи, планирование своего рабочего дня с учетом этой привычки и многое другое. До тех пор пока автор не избавился от зависимости, он все время носил этот список с собой, так как знал, что в какой-то момент его мотивация может ослабнуть, а просматривание перечня причин поможет ему освежить свою эмоциональную приверженность к отказу от курения. Просто иметь желание бросить курить или избавиться от какой-то другой зависимости — это одно, а вот иметь к данным процессам сильную эмоциональную приверженность — совсем другое.

Постоянная эмоциональная приверженность на самом деле дает хорошие результаты. С ее помощью автору удалось не сбиться с пути в те моменты, когда он чувствовал, будто его решимость начинает сдавать позиции. Последнюю попытку бросить курить он предпринял более 17 лет назад и с тех самых пор больше не возвращался к своему пристрастию и чувствовал себя при этом прекрасно. Если бы в то время существовала энергетическая психология, ему было бы гораздо проще бросить курить. Теперь он использует энергетические упражнения в те редкие моменты, когда его беспокоит желание выкурить сигарету. Эти техники подробно описываются ниже.

242

ТЕХНИКИ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА...

Упражнения для устранения пагубных желаний

Упражнения по устранению пагубных желаний, описываемые ниже, могут использоваться для проработки любых вредных привычек, включая тягу к табаку, алкоголю, наркотикам, азартным играм и так далее. Данные приемы избавят вас от зависимости в целом, иногда на короткий, а иногда и на довольно продолжительный срок. Когда вы устраните пагубное желание и почувствуете, что оно к вам не возвращается, наступит самое время для развития новых и более положительных перспектив вашей жизни. Это очень важная часть процесса исцеления, и если вы не можете выполнить ее самостоятельно, вам следует обратиться за помощью к квалифицированным специалистам или группам поддержки. Если вы будете использовать упражнения на последовательное стимулирование регулярно, время, в течение которого вы будете чувствовать себя свободными от своей зависимости, будет постепенно увеличиваться.

Комплексное упражнение для устранения пагубных желаний

1.Если вы в данный момент испытываете зависимость, оцените ее силу по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на крайне сильное желание, а 0 — на его отсутствие. Вы также можете представить и оценить ситуацию, провоцирующую ваше пристрастие.

2.Проработайте возможность реверсирования, стимулируя зону БСР или растирая ЧТ, при этом трижды проговорите: «Я принимаю себя, пусть даже испытываю это желание». Вы также можете использовать следующее утверждение: «Я принимаю себя со всеми своими проблемами и ограничениями».

3.Посмотрите на табл. 27 и рис. 26, чтобы определить расположение ТПГ, ТПК, ТПМ и НМ. Думая о своем желании, пять раз легким постукиванием надавите на каждую из этих зон. Воздействуйте на них в следующем порядке: 1, 2, 3, 4, 3, 2, 1. Обратите внимание, что точки ТПГ, ТПК и ТПМ встречаются в этой последовательности дважды. Постукивание не должно вызывать боли, но быть при этом ощутимым.

4.Снова оцените силу вашего желания по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если сни-

243

ФРЕД П. ГАЛЛО, ГАРРИ ВИНЧЕНЦИ

1 (ТПГ)

2 (ТПК)

ЧТ, или чувствительная точка, для мощного и повторяющегося реверсирования

3 (ТПМ)

4 (НМ)

ТСР

БСР

Рис. 26. Комплексное устранение пагубных желаний

244

ТЕХНИКИ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА...

жения не произошло, вернитесь ко второму шагу и повторите упражнение на последовательное стимулирование. В том случае, когда после трех попыток улучшения нет, что само по себе случается довольно редко, переходите к приему на устранение пагубных желаний высокой сложности.

5.Далее выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на область ТСР и вращая при этом глазами по часовой стрелке, затем — против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.

6.Повторите последовательное стимулирование: 1, 2, 3, 4, 3, 2, 1.

7.Снова оцените силу вашего желания по шкале от 0 до 10 баллов. Если она стала менее интенсивной, продолжайте выполнять последовательное стимулирование до тех пор, пока желание не станет незначительным или не исчезнет вовсе (см. девятый шаг).

8.Если в какой-то момент сила желания перестает слабеть, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием зоны БСР при одновременном повторении следующей фразы: «Я принимаю себя несмотря на то, что все еще страдаю от пагубного желания». Повторяйте упражнение до тех пор, пока ваша зависимость не будет сведена на нет или не исчезнет вовсе.

9.Когда уровень силы желания снизится до 0–2 баллов, выполните прием на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить зависимость или закрепить эффект от лечения. Для этого простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок.

Если спустя какое-то время ваша зависимость снова даст о себе знать, повторите данное упражнение. Со временем пагубное желание станет беспокоить вас все реже и реже. В том случае, когда после использования данного приема вам станет сложно представлять ситуации, провоцирующие ваше пристрастие, лучше всего начать избегать мыслей о своей зависимости. Освободившись от пагубных желаний, займитесь чем-нибудь полезным, что не будет напоминать вам о данном нарушении.

Несмотря на то, что комплексное упражнение для устранения пагубных желаний эффективно справляется с большинством зависимостей, иногда оно оказывается недостаточным. В этом случае вам потребуется более серьезное лечение, описание которого вы найдете ниже.

245

ФРЕД П. ГАЛЛО, ГАРРИ ВИНЧЕНЦИ

Комплексное упражнение для устранения пагубных желаний высокой сложности

1.Если вы в данный момент испытываете зависимость, оцените ее силу по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на крайне сильное желание, а 0 — на его отсутствие. Вы также можете представить и оценить ситуацию, провоцирующую ваше пристрастие.

2.Проработайте возможность реверсирования, стимулируя зону БСР или растирая ЧТ, при этом трижды проговорите: «Я принимаю себя, пусть даже испытываю это желание». Вы также можете использовать следующее утверждение: «Я принимаю себя со всеми своими проблемами и ограничениями».

3.Посмотрите на табл. 28 и рис. 27, чтобы определить расположение ТБ, ТВСГ, ТПГ, ТПН, ТПНГ, ТПК, ТПМ, ТПГР, НМ, НСП, НУП и НБП. Думая о своем желании, пять раз легким постукиванием надавите на каждую из этих зон. Воздействуйте на них в сле-

Табл. 28. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ЗОН ДЛЯ КОМПЛЕКСНОГО УСТРАНЕНИЯ ПАГУБНЫХ ЖЕЛАНИЙ ВЫСОКОЙ СЛОЖНОСТИ

246

ТЕХНИКИ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА...

1 (ТБ)

2 (ТВСГ)

3 (ТПГ)

4 (ТПН)

5 (ТПНГ)

ЧТ, или чувствительная точка, 6 (ТПК) для мощного и повторяющегося

реверсирования

7 (ТПМ)

10 (НСП)

8 (ТПГР)

11 (НУП)

9(НМ)

ТСР

Рис. 27. Комплексное устранение пагубных желаний высокой сложности

дующей последовательности: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12. Постукивание не должно вызывать боли, но быть при этом ощутимым.

4.Снова оцените силу вашей зависимости по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если снижения не произошло, вернитесь ко второму шагу и повторите упражнение на последовательное стимулирование. В том случае, когда после трех попыток пагубное желание не

247

ФРЕД П. ГАЛЛО, ГАРРИ ВИНЧЕНЦИ

становится менее выраженным, вы должны рассмотреть возможность другого реверсирования, то есть использовать прием по воздействию на срединный меридиан (см. главу 8) или метод энергетической коррекции (см. главу 2).

5.Если вы ощущаете ослабление желания на 2 или более балла, выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на область ТСР и вращая при этом глазами по часовой стрелке, затем — против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.

6.Повторите последовательное стимулирование: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12.

7.Снова оцените силу вашего желания по шкале от 0 до 10 баллов. Оно должно стать слабее, по крайней мере, на 2 балла. Если это произошло, продолжайте выполнять упражнение до тех пор, пока ваше желание не исчезнет вовсе.

8.Если в какой-то момент сила желания перестает слабеть, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием зоны БСР при одновременном проговаривании следующей фразы: «Я принимаю себя несмотря на то, что все еще испытываю пагубное желание». После этого продолжайте выполнять последовательное стимулирование, чередуя ее с упражнением на стимуляцию мозга (СМ) до тех пор, пока зависимость не будет сведена на нет.

9.Когда сила вашего пагубного желания снизится до 0–2 баллов, выполните прием на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить зависимость или закрепить эффект от лечения. Для применения данного упражнения простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок. Сделав это, снова оцените силу пагубного желания. Данная техника, как правило, приносит ощущение спокойствия и расслабленности, а также полностью устраняет остаточные явления зависимости.

Как мы уже отмечали ранее, если после выполнения упражнения вам станет сложно представить себе ситуацию, провоцирующую ваше пагубное пристрастие, лучше всего начать избегать каких-либо мыслей о нем. Теперь самое время заняться делами, которые никак не связаны с вашей зависимостью.

Оба приема для преодоления пагубных желаний вы можете использовать всякий раз, когда вас начнет беспокоить то или иное при-

248

ТЕХНИКИ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА...

страстие. Тем не менее, важно отметить, что подобные желания могут вызываться многочисленными внутренними и внешними раздражителями, и чтобы добиться наилучшего результата при помощи данной техники, вы должны нейтрализовать как можно большее их количество. Внутренние раздражители могут включать в себя ощущения напряжения, усталости, голода, нервозность, одиночество, злость, депрессию и многое другое. К внешним раздражителям, в зависимости от того, каким пристрастием вы страдаете, могут относиться чашка кофе, бар, мимо которого вы проходите, посещение особого места в вашем городе, встречи с определенными людьми и так далее. Когда бы вы ни столкнулись с раздражителем, упражнения для устранения пагубных желаний помогут вам справиться с проблемой. Нужно учитывать тот факт, что данные приемы могут оказаться недостаточно эффективными при лечении депрессии, чувства вины или злобы. В этом случае вам помогут другие упражнения, представленные в нашей книге. При необходимости обращайтесь к соответствующим разделам.

В качестве примера можно привести одного пациента, который, используя упражнение по устранению пагубных желаний, добился замечательных результатов в ослаблении своей тяги к алкоголю. Тем не менее, время от времени он испытывал сильное ощущение «внутренней пустоты», которое вынуждало его задумываться о выпивке. Пациент знал, что спиртное принесет ему облегчение, но при этом понимал, что боль снова вернется, как только он протрезвеет. Несмотря на то, что чувство, которое этот человек испытывал, во многом было связано с прошлыми событиями жизни, его первым шагом было использование энергетических упражнений для устранения депрессии, которые помогли ему избавиться от чувства опустошенности. После этого пациент стал наполнять свою жизнь различными положительными компонентами: он присоединился к обществу анонимных алкоголиков, нашел интересную работу, а также встретил на своем пути прекрасную женщину. Конечно, для этого потребовалось какое-то время. И все же, при должном упорстве и помощи энергетической психологии его жизнь изменилась коренным образом.

Подведение итогов главы

В этой главе мы рассмотрели устранение пагубных желаний, а также проработку психологического реверсирования, которое может помешать успешному процессу исцеления. Регулярное использование

249

ФРЕД П. ГАЛЛО, ГАРРИ ВИНЧЕНЦИ

энергетических упражнений играет важную роль в устранении пагубных пристрастий. Тем не менее, зависимость часто бывает связана с другими эмоциональными проблемами, такими как социальная нестабильность, депрессия, чувство злости, эмоциональные травмы, чувство вины, а также энергетические токсины. Данные нарушения рассматриваются в других главах нашей книги. Если вы страдаете зависимостью, мы рекомендуем вам прорабатывать ее всесторонне. Помимо использования техник, предлагаемых нами, привносите в свою жизнь и другие полезные изменения. Помните о том, что на кону ваше благополучие, а также счастье тех людей, которые вас любят.

250