3349
.pdfТаблица 1.
Функциональные группы специальностей и профессий выпускников ННГАСУ, ведущие двигательные качества,
средства ППФП, способы тестирования
|
|
|
|
Ведущие двигательные и |
Средства |
Способы |
||
|
Специальность, |
|
профессиональные качества |
ППФП |
тестирования |
|||
№ |
профессия |
|
|
|
|
|
|
|
группы |
|
|
|
|
|
|
|
|
1. |
Инженер- |
|
|
Укрепление |
здоровья, |
ОФП |
Общепринятые тесты |
|
|
проектировщик, |
эколог, |
общефизическая подготовка, |
|
Физической |
подготов- |
||
|
бухгалтер, |
аудитор, |
Совершенствование |
|
|
ленности |
и |
|
|
юрист, экономист, |
|
двигательных |
|
|
подтвержденные |
||
|
правовед, инженер по |
способностей, формирование |
|
практикой нормативы. |
||||
|
охране труда, |
|
|
потребности в регулярной и |
|
|
|
|
|
специалист |
|
по |
всесторонней физической |
|
|
|
|
|
маркетингу, |
|
|
тренировке. |
|
|
|
|
|
природопользованию, |
|
|
|
|
|
|
|
|
безопасности |
|
|
|
|
|
|
|
|
жизнедеятельности. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. |
Инженер-строитель на |
Двигательная координация, |
Игровые виды |
Педагогическая |
оценка |
||
|
линии, инженер - |
ловкость, пространственно- |
спорта (баскетбол, |
техники, |
тактики, |
||
|
технолог на линии, |
динамическая точность |
волейбол, футбол, |
физической |
|
||
|
прораб. |
движений, вестибулярная |
ручной мяч, |
подготовленности. |
|||
|
|
устойчивость, быстрота |
бадминтон). |
Прогресс |
|
||
|
|
реакции. |
|
|
|
перечисленных |
|
|
|
|
|
|
|
показателей. (В баллах). |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Инженерорганизатор и |
Стиль поведения, |
|
Судейство игровых |
Педагогическая |
|
|
|
Руководитель |
Быстрая поведенческая |
видов спорта, |
Оценка качества |
|||
|
производства, |
реакция, командный язык, |
выполнение |
Проведения судейства и |
|||
|
менеджер. |
твердость |
в |
проведении |
инструкторских |
Инструкторской |
|
|
|
решений. |
|
|
функций при |
практики, |
|
|
|
|
|
|
проведении |
Подбор упражнений, |
|
|
|
|
|
|
разминки и |
Качество объяснения |
|
|
|
|
|
|
основной |
и показа, качество |
|
|
|
|
|
|
части урока |
конспекта. |
|
|
|
|
|
|
(в элементах |
|
|
|
|
|
|
|
обучения). |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. |
Инженергидротехник |
|
Уверенные и надежные |
|
Плавание не менее, чем |
Качество выполнения. |
||
|
|
|
|
действия в водной среде. |
|
двумя спортивным |
|
Метраж. Выполнение |
|
|
|
|
|
|
и стилями, ныряние в |
|
специального |
|
|
|
|
|
|
длину, навыки спасения |
норматива. |
|
|
|
|
|
|
|
утопающих, плавание и |
Скоростной норматив. |
|
|
|
|
|
|
|
ныряние в одежде в |
|
Правильность |
|
|
|
|
|
|
маске и с трубкой, |
обращения с |
|
|
|
|
|
|
|
пользование |
|
аппаратом. |
|
|
|
|
|
|
аквалангом. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. |
Специалисты по |
|
|
Выносливость в ходьбе |
и |
Тренировка в ходьбе и |
Тест К.Купера, |
|
|
землеустройству, |
|
беге, |
|
беге, туризм, терренкур, |
Преодоление |
||
|
земельному |
кадастру, |
Умение ориентироваться |
на |
спортивное |
|
контрольных |
|
|
садовопарковому |
и |
местности, с наименьшими |
|
ориентирование |
на |
маршрутов, дистанций с |
|
|
ландшафтному |
|
|
затратами, преодолевать ее |
|
местности, лыжный |
|
заданными перепадами |
|
строительству, |
|
|
пересеченность |
и |
спорт. |
|
высот как пешком, так |
|
строительству |
|
|
естественные |
|
|
|
и на лыжах. Динамика |
|
дорог и аэродромов. |
|
препятствия. |
|
|
|
частоты сердечных |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
сокращений, проба
Летунова (30 присе-
даний).
6. |
Архитекторы, |
Совершенная координация в |
Тренировка |
|
и |
Специальные |
|
||
|
дизайнеры. |
системе глазрука, точность |
состязания |
|
|
нормативы |
|
||
|
|
движений и восприятия |
в |
игре |
дартс, |
в |
на 5-10-15 дротиков, |
|
|
|
|
пространства. |
настольном |
|
|
качество |
и эффектив- |
||
|
|
|
теннисе. |
|
|
ность |
игры |
в |
|
|
|
|
|
|
|
|
настольный теннис, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
владение |
усложняю- |
|
|
|
|
|
|
|
|
щимися |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
техническими |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
приемами. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тестирование ППФП
Динамика и уровень профессионально-прикладной физической подготовки нуждаются в регулярном тестировании с соответствующей балльной оценкой. При этом четкие количественные нормативы успешности тестирования могут быть установлены далеко не везде. Даже при выраженном стремлении к количественной оценке профессиональных качеств формирование жестких шкал и схем не представляется особенно удачным.
Более того, количественные показатели для выставления балльной оценки не являются главными и определяющими, поскольку в решающей степени зависят от уровня общей физической подготовленности студента. Количественные показатели играют важную роль в определении динамики подготовленности как фон, как дополнительный показатель, как дополнительная информация.
В ряде случаев (оценка игровых действий, оценка качества проведения разминочной части урока, судейство) количественные показатели успешности требуют специальной процедуры, громоздки и выводятся с большой долей субъективности. В этих условиях возрастает роль конкретной, например,
игровой, квалификации, педагогического такта преподавателя, его умение пользоваться оценкой для обеспечения у занимающихся стойкой положительной мотивации. Важную роль в окончательной оценке играют такие качества студента, как уверенность, спокойствие, инициативность и творческий подход, также не поддающиеся количественному ранжированию.
При определении количественных оценочных показателей тестов необходима строгая дифференциация по полу и по годам обучения (курсам),
поскольку здесь должно быть обеспечено прогрессирование уровня подготовки при переходе студента с курса на курс. Наличие прогресса и выраженное прилежание на занятиях (тем более самостоятельных занятиях с целью преодолеть отставание в подготовке) являются достаточным основанием для положительной оценки изначально слабо подготовленных студентов, что безотказно стимулирует их для дальнейшего совершенствования.
Усредненные количественные показатели ППФП по курсам и для мужчин и женщин должны стать результатом многолетних наблюдений и уточняться по мере использования.
Тестирование и оценка ППФП должны проводиться в конце каждого семестра, начиная с пятого, на всех курсах, где проводятся занятия по физической культуре.
Принципиальная схема построения урока с использованием ППФП
Инструкторская практика и судейство проводятся там, где используются соответствующие виды тренировки, то есть, практически в любой части занятия: разминка и инструкторская практика - в первой части, судейство - во второй, там, где применяется игровая тренировка, ходьба, бег, лыжи и плавание
- также в основной части.
При использовании специальных ППФП - заданий рекомендуемая последовательность выглядит следующим образом.
Первая часть (разминка и ОФП) -15-20 минут.
Специальные задания ППФП - 10-20 минут.
Основная (нагрузочная, тренирующая) часть - 45-50 минут.
Заключительная часть - 5 минут.
Не исключено, а, наоборот, целесообразно использование средств ППФП в любой педагогически оправданный момент урока, что, естественно,
требует от преподавателя соответствующей реакции, опыта и мастерства.
Кроме урочной, в значительной степени стереотипированной формы занятий с преобладанием группового подхода, целесообразен, отражает особенности контингента занимающихся, и применяется в ННГАСУ индивидуальный подход.
Многие студенты в силу различных причин испытывают серьезные трудности в формировании и проведении полноценного комплекса специально подобранных физических упражнений. От правильности,
рационального содержания и выполнения физических упражнений зависит:
а) самочувствие и работоспособность;
б) улучшение двигательной активности, координированности,
быстроты, ловкости, сноровки;
в) снижение нервно – психического перенапряжения;
г) улучшение процесса обмена веществ, и кровоснабжения тканей и органов.
Любая физическая тренировка должна начинаться с разминки, цель которой разогреть мышцы, увеличить подвижность в суставах, повысить общий тонус организма и, тем самым, подготовить его к последующим,
более сложным упражнениям, требующим точности и согласованности движений, гибкости и координации, повышенного внимания.
С помощью разминки достигается: повышение возбудимости и подвижности нервных процессов в коре головного мозга; активизация деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной систем; увеличение частоты сердечных сокращений, кровоснабжения работающих мышц и органов; ускорение физико-химических процессов обмена веществ в скелетной мускулатуре, предварительная мобилизация функций организма на выполнение интенсивной мышечной деятельности. Недооценка и неполноценность разминки нередко является причиной различного рода травм опорнодвигательного аппарата.
Разминка включает в себя общеразвивающие упражнения: ходьбу,
бег, упражнения для рук, ног, туловища, гимнастические упражнения для всех крупных мышечных групп, прыжки, подскоки и т.д.
СОДЕРЖАНИЕ РАЗМИНКИ.
ЗАДАЧИ и ТРЕБОВАНИЯ к РАЗМИНКЕ.
Разминка в тренировочном занятии включает в себя две части: общую и специальную. Задача общей части - обеспечить общее разогревание мышечно-связочной системы, повысить функциональные возможности организма в целом; задача специальной части - установить оптимальные взаимоотношения между структурой предстоящего движения и деятельностью центральной нервной системы, осуществляющей через двигательный аппарат выполнение данного движения, подготовить организм к предстоящей деятельности.
Основные задачи разминки:
а) - укрепление здоровья;
б) - гармоническое развитие и повышение работоспособности организма;
в) - развитие и совершенствование физических качеств, умений и навыков, морфологического и функционального развития организма;
г) - использование приобретенных знаний по физической культуре с целью использования их в быту и трудовой деятельности.
Большое значение имеет не только продолжительности разминки, но и соответствующий предстоящему упражнению ритм движений и интенсивность его выполнения. Оптимальный ритм и интенсивность движений обеспечивают хорошую рациональную мышечную координацию.
Все упражнения выполняются в определенной последовательности с плавным повышением нагрузки на организм и постепенным втягиванием его в работу. Начинать упражнения надо в медленном темпе, постепенно включая в работу все новые и новые, желательно, все крупные группы мышц.
Важнейшее значение для улучшения двигательной координации имеют упражнения на расслабление и растягивание мышц, которым, как правило, не
уделяется должного внимания. Эти физические упражнения способствуют увеличению амплитуды движений в суставах.
Требования к разминке:
а) - целесообразность подбора упражнений и их последовательность;
б) - умение выбрать темп движений и общую нагрузку;
в) - умение определить интенсивность и динамику нагрузки.
1.2.ТРЕБОВАНИЯ к СТУДЕНТАМ, ПРОВОДЯЩИМ РАЗМИНКУ.
Проводящий разминку должен обеспечить необходимое методическое руководство на начальных стадиях формирования навыка. Его слова должны восприниматься в форме команд. При объяснении задания, придерживаясь правильной терминологии, необходимо кратко и точно назвать упражнение,
указать исходное положение, направление, характер и темп движения.
Важнейшим и весьма эффективным условием при проведении разминки является правильность показа выполнения данного упражнения,
сопровождающегося подсчетом, обеспечивающим одинаковое количество повторений, нужный ритм и темп выполнения, организованность действий.
Вместе с тем, заметив неточности в действиях занимающихся студентов,
необходимо указать на их ошибки и пути их устранения, при этом, по возможности, не прерывая занятия.
С учетом вышеизложенного, рекомендуется обратить особое внимание на следующие аспекты:
ЧЕТКОСТЬ ПОДАВАЕМЫХ КОМАНД (команды должны подаваться четко, грамотно, лаконично, с соблюдением спортивной терминологии).
ПРАВИЛЬНОСТЬ ВЫБРАННОГО ТЕМПА. Упражнения следует начинать в медленном темпе. По мере разогревания организма, его следует постепенно увеличивать, исходя из уровня физической подготовленности