- •Повышение физической
- •Что такое физическая активность?
- •Норма умеренной физической активности – 300 минут в неделю
- •Велодорожки и комфортные пешеходные дороги Хорошо
- •Развитие инфраструктуры
- •Просвещение и пропаганда
- •Правильное начальное воспитание
- •Но что я могу сделать?
- •Источники:
- •Спасибо за внимание!
Повышение физической
активности среди населения
Подготовила Вороная В.
Что такое физическая активность?
Это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии, включая физическую активность на работе, в свободное время, а также обычные виды ежедневной физической
деятельности.
Норма умеренной физической активности – 300 минут в неделю
Умеренная активность – быстрая ходьба, работа в саду, по дому,
велосипедные прогулки, прогулки с домашними животными, спортивные игры и т.д.
Велодорожки и комфортные пешеходные дороги Хорошо
организованная уличная сеть для ходьбы и езды на велосипеде принесет пользу для здоровья населения, будет способствовать улучшению экологии и экономии средств.
Развитие инфраструктуры
Безопасные и доступные места для активного отдыха, занятий спортом, пеших и велосипедных прогулок создают благоприятную, поддерживающую здоровый образ жизни среду.
Просвещение и пропаганда
Проведение кампаний по увеличению физической активности населения и использование различных средств информации поможет замотивировать население.
Правильное начальное воспитание
Грамотное ведение физической культуры в школах, воспитание в семье вдохновит подрастающее поколение на активный образ жизни.
Но что я могу сделать?
1.Не быть свиньёй и уважать людей; 2.Осознать свое влияние на мир -> переосмыслить действия
Источники:
•http://vocmp.oblzdrav.ru/wp-content/uploads/18.-%D0%9F%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%A0.%D %90.-%D0%A3%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0 5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BD%D0%B0 D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%
D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8.pdf – большая статья с основными направлениями деятельности
•https://get.run/races/europe/russia/rostovskaya/rostov-na-donu/probeg-rostovskoe-koltso/ - ростовское кольцо
•https://www.who.int/dietphysicalactivity/physical_activity_intensity/ru/ - физическая активность по ВОЗ